Обилна супа от гулаш с ниско съдържание на въглехидрати в унгарски стил

18 октомври 2018 г.

Сега там Дни отново по-студени и по-тъмни бъде, е желанието да обилни и земни ястия голям. Ето защо имаме такава тази седмица прекрасна рецепта за теб и за Супа с гулаш с ниско съдържание на въглехидрати. Гулашът е идеалното есенно ястие и Супи така или иначе, в комбинация цялото нещо е непобедимо есенна вечеря с ниско съдържание на въглехидрати. Никой няма да забележи, че това е Ястие с ниско съдържание на въглехидрати действа.

Обилна супа с гулаш с ниско съдържание на въглехидрати, унгарски стил пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 40 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности на супа с гулаш с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 210 ккал
Протеин: 25 g
Дебел: 7 g
Въглехидрати: 10 G

Супа с гулаш с ниско съдържание на въглехидрати Съставки в унгарски стил:

200 г - гулаш (говеждо или смесено)
85 г - лук
130 г - червени чушки (за предпочитане заострени чушки)
110 г - домати
80 г - гъби
1 супена лъжица доматено пюре
1 скилидка чесън
1 супена лъжица основен прах (говежди или зеленчуков)
приблизително 250 ml вода
1 чаена лъжичка червен пипер на прах
сол и черен пипер

Супа с гулаш с ниско съдържание на въглехидрати Видео за готвене в унгарски стил:

Супа с гулаш с ниско съдържание на въглехидрати Подготовка в унгарски стил:

Накълцайте лука и запържете в малко олио в тенджера, докато стане прозрачен. След това накълцайте гъбите и добавете към лука. Накълцайте накълцана скилидка чесън и добавете. Или купете вече нарязания гулаш от месаря или го нарежете сами. Парчетата трябва да са значително по-малки, отколкото при класическия гулаш. Също така запържете месото, докато външността е готова. Изсипете доматеното пюре в тенджерата и сгънете. Разбъркайте добре и не оставяйте да загори. Нарежете чушките на ситно и доматите. Изсипете в тенджерата и сгънете. Добавете червен пипер на прах, сол и черен пипер. Смесете водата и основния прах в контейнер и добавете към тенджерата. Оставете да къкри на слаб огън няколко минути, колкото по-дълго, толкова по-добре. На вкус добре. Добавете купчина крем фрейш към супата.

Накълцайте лука и запържете в малко олио в тенджера, докато стане прозрачен.

След това накълцайте гъбите и добавете към лука. Накълцайте накълцана скилидка чесън и добавете.

Или купете вече настърган гулаш от месаря или го нарежете сами. Парчетата трябва да са значително по-малки, отколкото при класическия гулаш. Също така запържете месото, докато външността му свърши.

Изсипете доматеното пюре в тенджерата и сгънете. Разбъркайте добре и не оставяйте да загори.

Нарежете чушките на ситно и доматите. Изсипете в тенджерата и сгънете.

Добавете червен пипер на прах, сол и черен пипер. Смесете водата и основния прах в контейнер и добавете към тенджерата. Оставете да къкри на слаб огън няколко минути, колкото по-дълго, толкова по-добре. На вкус добре.

Добавете купчина крем фрейш към супата.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/