„Simple Detox“: Ето как 7-дневната програма за детоксикация ви помага да отслабнете

Лек "Simple Detox" от Marion Grillparzer

Ето как 7-дневната програма за детоксикация ви помага да отслабнете

07 април 2020 - 15:46

Детоксът тласка тялото и душата

Ако вече се чувствате уморени и енергични сутрин, постоянно сте измъчвани от мравучкане или глад или просто сте в лошо настроение през цялото време, крайно време е за лечение за детоксикация. 7-дневната програма за детоксикация "Simple Detox" от Marion Grillparzer * е практичен режим за детоксикация, подходящ за ежедневна употреба.

Детокс програма пречиства тялото

Според Марион Грилпарцер, квалифициран екотрофолог, детоксикационната седмица бързо ще вдигне тялото и душата ви на крака - прости, неусложнени и без нежелани странични ефекти. Отслабването е по-малко приоритетно. Според привържениците на лечението с детоксикация, правилната устойчива загуба на тегло без детокс така или иначе едва ли е възможна, тъй като тялото съхранява замърсителите в мазнините. Ако се опитате да разградите излишните мазнини чрез диета, замърсителите се отделят отново, в резултат на което дренажните органи бързо се претоварват и тялото дърпа аварийната спирачка - с други думи, спира разграждането на мазнините.

С програмата за детоксикация имате възможност да пречистите цялото тяло - без да се измъчвате. Защото удоволствието и забавлението също не бива да се пренебрегват: хормоните на стреса имат отрицателен ефект върху детоксикацията.

Това е табу с Detox:

Не яжте готови ястия! По този начин избягвате прекомерния прием на захар и можете да намалите наситените мастни киселини, изкуствените добавки и вещества като акриламид. Акриламидът се образува, когато храни, съдържащи въглехидрати, се нагряват (печене, пържене, пържене). Според Федералната служба за защита на потребителите и безопасността на храните, ефектът на акриламид върху хората все още е неясен, но изследванията показват, че веществото може да бъде канцерогенно.
В хода на Detox избягвайте захарта и пшеницата! За черния дроб е стресиращо да преработва големи количества захар. Затова е по-добре да използвате алтернативни видове зърно като спелта, овес или киноа.
И дори да е иначе толкова здравословно, в по-голямата си част трябва да избягвате плодовете в детоксикационна седмица - заради съдържащата се в него фруктоза.

Това е позволено (и също желано) с Detox:

Протеинът е част от Детокс седмицата - без протеин червата не може да възстанови увредените си клетки. Затова включете бобови растения, ядки или тофу във вашата диета.
Пий, пий, пий! Токсините най-накрая трябва да бъдат изхвърлени от тялото чрез детоксикация. Трябва обаче да избягвате алкохола и безалкохолните напитки. Това, което е позволено обаче, е кафе - макар и умерено. Тъй като тялото реагира със стрес на внезапното оттегляне на кафето.
Яжте много зеленчуци! Най-добре под формата на зеленчукови супи - те затоплят душата и не натоварват излишно храносмилателния тракт. Билки като кориандър или див чесън също ви подкрепят в контекста на детоксикацията. Ядките и ядките също осигуряват необходимите минерали.

Движението е част от детоксикацията!

Упражненията са полезни за вас и стимулират метаболизма: колкото по-бързо се отървете от токсините. Същото се отнася и за редуващи се душове и масажи с четки. Йога, сауна или слънчеви бани също имат поддържащ ефект. И ако можете, също трябва да спите много: през нощта органите за детоксикация работят с пълен капацитет.

7-дневната програма за детоксикация "Simple Detox" от Marion Grillparzer предлага възможност на всеки да направи нещо добро за тялото и душата си по несложен начин в ежедневието. И между другото, вие също ставате красиви - в края на краищата нашата кожа също е изключително зает метаболитен орган.

Детокс рецепта за имитация: песто от кориандър

2 връзка зелени кориандър
1/2 глава чесън
50 г белени бадеми
50 г пекани
200 мл зехтин
100 г настъргано сирене пекорино
Морска сол и черен пипер

Откъснете листата от кориандър и обелете чесъна. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте. Изсипете пестото в чиста чаша и охладете. Наслаждавайте се на три лъжици на ден - забавлявайте се с детоксикация!

* Работим с партньорски връзки в тази публикация. Ако закупите продукт чрез тези връзки, ние получаваме комисионна от доставчика. За вас няма допълнителни разходи. Къде и кога ще закупите продукт, разбира се зависи от вас.