Каква роля може да играе диетата при артроза на палеца?

Промяната в диетата може да предотврати или подпомогне терапията на артрит

Сега е известно, че затлъстяването и липсата на упражнения имат отрицателен ефект върху минералния баланс. В очите на много лекари и алтернативни лекари този факт също допринася за развитието на остеоартрит. И обратно, дегенеративните (свързани с износването) заболявания на костите и ставите могат да бъдат предотвратени с достатъчно упражнения и разнообразна диета. Ако има някакво увреждане, прогресията му може да се забави и симптомите да отшумят. Артрозата на палеца също може да бъде повлияна положително.

Интактните съдове и адекватният кръвен поток определено играят важна роля. Ключовите думи обаче са спорни

Обезводняване на организма
Реминерализация на костите, хрущялите и ставите

Седло на палеца и начин на живот

Въпреки че седловидната става на палеца е една от най-стресираните ставни структури в човешкото тяло, остеоартритът рядко се среща тук. Остеоартритът на седловидната става на палеца обикновено се причинява от тежък, едностранчив стрес или злополуки, които засягат механиката на ръката.

Много пациенти с остеоартрит съобщават за огромни подобрения в състоянието си, след като направят разумни корекции в диетата си. Какво може да се направи „отвътре“, чрез диета и начин на живот, за да се намалят симптомите на остеоартрит?

Препоръчително е да не се пуши. Консумацията на никотин стеснява кръвоносните съдове. Това се отнася и за малките капиляри, които преминават през ставния хрущял и го снабдяват с хранителни вещества, кислород и течности. Заклетите пушачи, освен всичко друго, увеличават риска от артроза.

Достатъчните упражнения поддържат кръвообращението и снабдяването с кислород в тялото. Метаболитните отпадъчни продукти се „изпотяват“ по време на тренировка. Ако остеоартритът вече е налице, контролирано, редовно упражнение противодейства на по-нататъшното разграждане на хрущяла.

Детоксикацията и пречистването чрез бъбреците действат само ако се консумират достатъчно течности. Следователно пациентите трябва да пият достатъчно вода.

Диета за здрави стави

Пресната, разнообразна храна, освен всичко друго, осигурява минерали, които са важни за изграждането на костите и хрущялите.

Трябва да се внимава с храни, които съдържат много арахидонова киселина (месо и други животински протеини) или оксалова киселина (напр. Спанак, чесън, кресон). При хронични възпалителни заболявания като остеоартрит или подагра, симптомите се увеличават:

Арахидоновата киселина се образува от омега-6 мастни киселини. Организмът ги трансформира в ейкозаноиди, които се считат за спусъка на възпалителните процеси. Освен това тези вещества блокират противовъзпалителните ефекти на витамин Е или собствения кортизол на организма.
Оксаловата киселина, ако се консумира в излишък, може да наруши метаболизма на желязото и калция.

Животинските протеини (месо, колбаси, мляко, яйчен жълтък), алкохол и сладкиши са по-вредни при заболявания като остеоартрит на палеца. Тук пациентите трябва значително да ограничат консумацията си. Това намалява производството на метаболитни отпадъчни продукти, свободни радикали, киселини и токсини. Проучвания и множество емпирични стойности потвърждават: Тези, които избягват тези храни и ги заменят по-често с вегетарианска храна, често имат сравнително малко симптоми въпреки остеоартрита си. Промените в начина на живот могат да спрат развитието на болестта.

Многобройни билки и подправки имат противовъзпалителни и стимулиращи кръвообращението ефекти: магданоз, копър, куркума (куркума), черен пипер, розмарин и мащерка, канела и джинджифил. Те не само обогатяват кухнята. Техният положителен ефект върху метаболизма е безспорен.

Темата за "подкисляването на организма" е спорен въпрос. За да компенсира това, тялото премахва калция и други минерали от костите и хрущялите. Специални базови прахове се предлагат в търговската мрежа като хранителна добавка или за вани. Те спомагат за оптимизиране на киселинния баланс и компенсиране на недостига на минерали.

Редица други хранителни добавки се оказаха ефективни в проучванията. Те включват например препарати, съдържащи глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат, MSM (метилсулфонилметан), сярно съединение или омега-3 мастни киселини. Повреденият хрущял и синовиалната мембрана вече не могат да се регенерират. Но по-нататъшното унищожаване може да бъде спряно, ако