Нови фитнес тенденции във Fibo в Кьолн Електричество, пот и забавление в спорта Kölner Stadt-Anzeiger

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Нови фитнес тенденции във Fibo в Кьолн: Ток, пот и забавление в спорта

Тук можете да размахвате мускулите си и да тренирате баланса си.

Без ток нищо във фитнес света няма да работи тази година. Интелигентни ризи и обувки, които измерват здравни данни, фитнес тракери, здравни приложения и виртуални тренировки бяха във фокуса на спортния панаир „Fibo“, който току-що завърши в Кьолн. С електричеството мускулите също трябва да растат по-бързо. В случай на обучение за електрическа стимулация, което идва от физиотерапия, електродите се използват за подаване на леки електрически импулси към тялото.

Функционалното обучение, което има за цел да стабилизира цялото тяло и отчита сухожилията и ставите, също е много популярно. Спортистите тренират сами или в група; не на машини, а свободно. Има различни помощни средства за подкрепа, които са едновременно предизвикателни и предназначени да предотвратят скуката. Нова концепция за кръгови тренировки, далеч от вдигането на медицинска топка и скачането на въже във фитнеса, също се фокусира върху забавлението. Курсът на упражнения е ярко мигащ и интерактивен. Всеки, който тренира тук, реагира само на сигналите и няма време да попита: Колко още?

Следващото Fibo ще се проведе от 7 до 10 април 2016 г. в Кьолн.

Електрическо активиране на мускулите

Обучението за електростимулация (EMS) не е съвсем ново, но никога не е било толкова фокусирано, колкото сега. Използвайки специално облекло, към тялото са прикрепени електроди, които излъчват леки електрически удари и по този начин стимулират мускулите. Но все пак трябва да се движите малко:
Спортистите правят нормалните си упражнения по дрехи. За тренировка има цели костюми или по-малки превръзки за отделни части на тялото, като тези, предлагани от Amplitrain. Wave-E, от друга страна, използва функционално бельо, което свива мускулите. Пералнята може да бъде свързана безжично чрез Bluetooth към програма, с която двама души могат да тренират едновременно.
www.amplitrain.de или www.wav-e.training

Ски бягане на топло

Скандинавските ски бягания са съвместни тренировки за цяло тяло, които подобряват издръжливостта, стабилността и силата. В същото време той предизвиква всички мускули на тялото само с едно движение. Тъй като ядрото на тялото е особено предизвикано, багажникът е стабилизиран. Координираните движения на ръцете и краката също подобряват координацията. Улрих Гислер, лекар в зоната за рехабилитация и бивш национален треньор по ски бягане за Дания и Швеция, разработи инструктора за ракла със своя екип, на който ски бягане може да се симулира на закрито на топло. В Германия досега са продадени само отделни парчета, а в Скандинавия и Канада вече се предлага ски бягане като групово обучение.
www.thoraxtrainer.dk

Кръгова тренировка с цветни светлини

Промяната между повдигането на топката с медицина и високосната жаба отдавна е останала в миналото и съвременните кръгови тренировки са цветни. Испанската компания Pavigym продава интерактивни зони за обучение с различни зони. След 30 секундна тренировка спортистите сменят станциите. Маркерите или мигащите светлини показват какво трябва да се направи. Например на снимката по-горе можете да видите цифри на стената и на пода.
Задачата сега е да уцелите мигащото число възможно най-бързо с ръка или крак. Това трябва да обучи отзивчивост и ловкост и да ви помогне да изключите. Някои упражнения се правят и на въжета и панделки, които са закопчани в земята.
www.pavigym.com

Движение във виртуални светове

Досега гледката към стената на фитнеса по време на въртенето беше предимно една и съща. Това трябва да се промени с виртуалното обучение. Indoor Cycling Group предлага екрани, на които се показват реални филмови записи. Напрегнатите фази водят през истински планински пейзажи, за отдих има обиколки из различни градове. Тези, които предпочитат да тренират сами, могат да играят програмата на таблет на кормилото. Друг виртуален вариант е гребането на закрито от Cyber Concept GmbH. Спортистите тренират или пред нормален екран, или в полукръгъл екран, който ги заобикаля с изображения на природата. Истински резервоар за вода осигурява звук.
www.indoorcycling.com или www.cyberconcept.de/de/cyberrowing

Функционално обучение

Функционалното обучение означава нещо като „функционално физическо упражнение“ на немски. Това е по-малко за изграждане на мускули, отколкото за предотвратяване на наранявания, включващи сухожилия и стави и стабилизиране на цялото тяло. Упражненията не се извършват на устройства, а свободно на един вид скеле с различни помощни средства. В зависимост от размера на една гара могат да тренират 35 души. На снимката можете да видите „НЛО“ от Queenax, предназначен за упражнения за баланс. Escape Fitness GmbH предлага, наред с други неща, топки, въжета, пръчки и тежки тракторни гуми. Разнообразното оборудване може да се хареса особено на хора, за които обучението по оборудване е твърде скучно.
www.queenax.com или www.escapefitness.de или www.aerobis.com

Много възможности в малко пространство

В бокса има малко попадения и куки. Все пак не е лесно да уцелиш правилното място на опонента си. На “Boxmaster” от Star Trac, спортистите могат да тренират точно удари без противници. Фитнес боксьорите, които се интересуват по-малко от чиста техника, могат да отработят енергията си тук: отпечатаните цифри показват реда на ударите. С “Be Func”, компанията Physioloop предлага вид стълба, която може да бъде разгъната по различни начини. Можете да го използвате за трениране на лицеви опори или спадове. Силата и издръжливостта могат да бъдат подобрени само с един квадратен метър. Уредът е подходящ за индивидуални и групови тренировки, може да се занесе и в парка.
www.startrac.com или www.physioloop.de

Умно облекло, което измерва данните

Стартиращата компания Ambiotex разработи риза, която може да измерва жизнените показатели. За да направите това, чип се притиска към гърдите, който може да се извади за измиване. Пулсът, дишането, стъпките и консумираните калории са документирани, както и стресът и нивото на фитнес. Ризата предлага и сензор за падане и функция за местоположение, което може да бъде интересно например за болниците.