Опит с книгата "Die Female Fitness Fibel" Автор: Sjard Roscher (безплатно и веднага на разположение)

Бърза проверка:

Подгответе се за жена с книгата на Sjard Roscher, кажете сбогом на мастните подложки и изградете мускули за определено тяло. Без никакви досадни кардио тренировки, а също и не чрез гладуване или каквито и да било препарати. Преминаване към съдържанието

Научно оценена тренировъчна система с упражнения, базирани на най-новите открития, трябва да осигури секси извивки, твърдо дъно, тънки и стегнати ръце и плосък корем, които се нуждаят само от около пет часа седмично в студиото или у дома. Вярно ли е?

Фитнес и изграждане на мускули
Написано специално за жени
Идеално хранене за слаба фигура
Планове за тренировки и упражнения специално за спортисти
Предлага се като книга и електронна книга (PDF)
Лесна поръчка от смартфон
4.7 от 5 звезди от 6 коментара

Вкл. Бонус (на стойност 84,97 евро) при поръчка

24,95 евро безплатно

плюс опаковане и доставка

Стигнете до здравото и мускулесто тяло на мечтите с женския фитнес буквар

Представете мечтаното тяло като жена? С тази тренировъчна помощ за жени спортисти се предполага, че е на обсег. Това, което винаги ще остане мечта за някои, сега може да стане реалност за вас с това ръководство. Най-продаваният автор и модел Sjard Roscher разбърква много прах с безплатния грунд за женски фитнес, защото за разлика от мъжкия си колега, тази книга помага особено на жените да постигнат мечтаното си тяло. Ето защо тествах ръководството за изграждане на мускули. В доклада за опит за упражненията и тренировъчната справочна работа тествам книгата за начини на действие и в ревюто ще разберете дали наистина можете да постигнете мечтаното тяло.

Само слаби и дефинирани жени се разхождат в рекламата? Намирате се твърде дебел и непривлекателен? Също така вече не ви се иска да имате барбита, които ви обещават, че ще отслабнете след няколко дни с диета, ще постигнете мечтаното тяло и по този начин ще привлечете погледа на мъжете?

Индустрията все още оказва огромно влияние върху вашето представяне за себе си. Независимо дали пряко или косвено (напр. Чрез GNTM), идеалният образ на женското творение често се представя по много висок начин и не само в медиите. Тук индустрията лесно го преживява. Прави се опит за установяване на мускулест и тънък образ на себе си, стотици препарати, диети или програми опитайте се да продавате, така че да отговаряте на този идеален образ.

Тъжната реалност е, достатъчно жени спортисти отново ще бъдат разочаровани деца на индустрията през 2020 г..

Години наред бягате след мечтаната фигура в разочарование, диети след други, разхождате се с буркани Tupperware, винаги се отказвате от рождени дни и тържества, правите безкрайно кардио и много други - и нищо не се е случило.

Това не е добър живот, разбирам, че може да се мрази.

Историята на страданието, което се превърна в хоби

Джогингът или колоезденето изгарят калории и естествено ви помага да отслабнете. Но ако искате да определите и тонизирате тялото си, няма да стигнете много далеч и по-скоро трябва да разчитате на силови тренировки. Защото това оформя по-ефективно женското тяло.

Но какво да кажа, аз самият бях тотален начинаещ в активното оформяне на живота си. „Спортът е убийство“ беше моето отношение. За последно се занимавах със спорт, когато бях на училище. Понякога бях джогинг с половин уста, но преживяванията ми бяха просто отрицателни, защото всъщност нищо не се случи с тялото или външния ми вид.

Въпросът дойде, когато вече не бях доволен от здравето си и липсата на пъргавина. Появиха се мастни накладки и получих закръглено лице. Мислех, че е ужасно. Виждал съм само майка си с наднормено тегло в огледалото. Това звучи ли ви познато?

Ето как изглеждаше моята ситуация:

Нередовните упражнения не ми донесоха никакви резултати
Купчини мазнини нарастваха все повече и повече, мускулите изчезваха
Изграждането на мускули никога не ми е хрумвало, не съм правил упражнения
Психиката ми страдаше и чувството за благополучие не се материализира
Не знаех изход, защото не можех да се изправя

Тогава това, което направих, взех няколко брошури. Купих различни програми и планове. За съжаление и всъщност не видях никакви резултати. Харчех пари, но след няколко седмици се отказах разочарован.

Но тогава един приятел ми писа в Whatsapp: „Разгледайте Женския фитнес праймер, току-що го поръчах“. Накратко стартирах Google и ето го, книгата, която се раздава и която трябва да ми помогне да започна.

Достатъчна причина да подложа препоръчаното ръководство на моя личен тест, защото авторът вече беше помогнал на много мъже да успеят. Защо и той да не може да ми помогне като жена?

Мечтаното тяло чака и не е мисъл

Тук влиза Sjard Roscher. С неговия ефективни планове за обучение за жени той раздвижва индустрията, защото където и да погледна, чета за него.

Работата ще ви мотивира да спортувате повече, да отслабвате и да изграждате мускули ефективно. Грундът не е просто брошура, а по-скоро личен треньор като наръчник „винаги с теб“. Дали в студиото или за изграждане на мускули у дома.

Ще разберете всичко за изграждането на мускули, включително упражнения за жени. Освен това голяма част от храненето е включено в безплатната книга, тъй като храненето също съставлява голяма част от фигурата. Ръка за ръка е много по-лесно да постигнете мечтаната фигура. Защото не помага, ако спортувате много, но все пак се храните неправилно и по този начин отново унищожавате резултатите от изграждането на мускулите.

Най-продаваната книга за жени ще ви донесе истинските механизми за изграждане на мускули преподавайте. Sjard Roscher ще ви съчувства, за да постигнете най-добрите резултати в живота си. Изявлението звучи примамливо, разбира се. В този полеви доклад ще разберете дали ръководството наистина е подходящо за жени спортисти.

Звучи ви интересно? Вземете "The Female Fitness Primer" тук * или прочетете нататък.

„The Female Fitness Primer“ в сравнение с подобни книги

Тук можете да видите как книгата се сравнява с подобни книги от същата категория и дали друго произведение е по-подходящо.

Гладният метаболизъм

Веган трансформация

Позволете ми: супер героиня!

Защо и жените могат да се оправят

Първият бум беше преди няколко години. И беше принципно различно. Преди всичко се обръщаха към мъже, които искаха да се подготвят. Фитнесът се възприема критично сред жените, а упражненията понякога дори се отхвърлят като загуба на време сред женското население. Лекари и социални учени предположиха, че физическата активност всъщност вреди на женското тяло.

Така че изграждането на мускули за жените беше лоша дума дълго време. Но тези времена отминаха. Упражнението е независимо от пола и се превърна в нова тенденция. Достатъчна причина да превърнете накуцващото тяло в мускул или не?

Сега обаче мнозина знаят, че не се превръщат в „планини от мускули“, защото просто им липсва генетичното предразположение за това. Помислете за звезди като Бионсе, Скарлет Йохансон или Джесика Бийл, защото те правят интензивни силови тренировки (с упражнения, подобни на тези в това ръководство) и по този начин виждате лесно женствена, годна и адски секси без да се пръска с мускули.

Ръководството е пряк път към тънкото и прилепнало женско тяло. Книгата е изявление за тренировки с тежести и ръководство за по-здравословен живот.

За кого е безплатната книга

Вашата възраст няма значение за завършване на тренировъчната и хранителна програма за изграждане на мускули. Sjard Roscher написа литературата по такъв начин, че да постигнете целта си, независимо от възрастта. Но не само независимо от възрастта, вашият ръст също е без значение. Дори да излезете направо от бременността, справочната книга ще ви покаже следващите стъпки.

Седейки много в ежедневието, жени като вас поставят много стрес върху телата им. Особено гърбът като прасците, мускулите в бедрата, седалището и гърба не са достатъчно предизвикателни от съвременния начин на живот. Следствието е отпусната кожа и увеличаване на мастните натрупвания. Трябваше да разбера сам. Работата ми в офиса не беше физически взискателна. Седя на стол по осем часа всеки ден и всъщност се придвижвам само по пътя към кафе машината.

Но тук книгата ми заговори веднага, защото се рекламира като решение за най-различни видове.

Млади и възрастни хора (изграждане на мускули за жени от 50 години)
Съпруги, които искат да се оправят отново след раждането чрез изграждане на мускули
Спортисти, които вече са регистрирани в студиото, но все още не са постигнали никакви резултати
Ежедневно стресирани хора, които имат напрегната работа

Всички жени, които са постигнали резултати с помощта на справочника, не са супергерои. Според Sjard те прилагат само простите стратегии и по този начин най-накрая имат дългосрочния успех, който толкова много са желали.

Кои теми са включени

Съветникът разкрива Хранителни тайни и ви мотивира да постоянствате. Казват, че когато използвате знанията на книгата, тялото ви се променя бързо и ефективно.

Става въпрос за контролиране на вашата диета, без да се жертвате, без ниско съдържание на въглехидрати и без да гладувате
Как да придобиете пълен контрол над тялото си и да се чувствате наистина добре
Как да видим истината зад загубата на мазнини и да се справим по-добре
Как ефективно да приведете тялото си във форма, без да се налага да прекарвате часове в студиото всеки ден
Как да създадете свой собствен хранителен план, с който можете специално да изградите нова мускулна маса и да губите мазнини по-лесно
Как можете да интегрирате процеса във вашия живот

И мога да се съглася напълно с автора. Не само процесите и стратегиите са правилни, но пригодността за ежедневна употреба ме убеди. Справочната работа показва тактиките, които ви правят успешни като жена в дългосрочен план и които можете лесно да приложите на практика.

Тук Sjard ви дава няколко подробности за ръководството

Какво обяснява ръководството за изграждане на мускули

Чувал съм за много митове, за които е доказано, че са фалшиви, както в реалния живот. Преди това съм изграждал мускули Влязох в тъмното и се радвам, че Sjard разкри тези митове и ще ви покажа истината. Научно доказано и основано на собствения му опит.

Митовете за изграждане на мускули:

Мит 1: Локално изгаряне на мазнини - Дори да работите върху локална част от тялото, където тялото ви натрупва мазнини, проблемните зони изчезват последните и първите се връщат
Мит 2: Тренировките с тежести превръщат жените в мускулни планини - Не, натрупването на мускули се извършва локално, защото растат само мускулите, които всъщност тренирате, поради което частта от тялото ви не става по-голяма, ако и вие не ги тренирате
Мит 3: Степър и кардио за оформяне на крака и дъно - Вашите мускули растат само когато са натоварени с около 50 процента от максималното тегло, като стъпките и кардио тренировките са далеч под това и следователно не носят много
Мит 4: зона за изгаряне на мазнини в райони с ниска интензивност - В диапазоните с ниска интензивност се изгарят повече мазнини в проценти, но значително повече мазнини се изгарят в диапазоните с висока интензивност, тъй като се консумира повече енергия

Това са само някои от митовете там. Може би вече сте си падали по други митове. Но не е толкова трудно, колкото жената да получи тънко, секси и силно тяло, както винаги ви казват. С няколко трика, подходяща диета и ефективна тренировка ще ви бъде много по-лесно, което Sjard Roscher ви доказва в тази литература.

За съжаление, вредните твърдения са отговорни за факта, че повечето жени все още са недоволни от резултатите си за изграждане на мускули, ще се въртят в кръгове с години и в най-лошия случай ще се откажат разочаровано.

В момента непрекъснато попадам на чудодейни хапчета за изгаряне на мазнини чрез реклами. Хапчетата не струват нищо в очите ми, но там има достатъчно хора все още заслепен с такива средства. Съветникът на Sjard е по-честен по този въпрос, защото той ви дава сметка, че само вие го имате в ръката си.

Какво искам да кажа с това, не позволявайте на рекламни твърдения и митове да ви заслепят. В крайна сметка трябва само да ви продаде нещо и ще бъдете разочаровани. Възможно е обаче да се постигнат съответни резултати само с малко разходи. За съжаление твърде малко хора ви казват това.