Нощно изпотяване - причинява и помага при прекомерно нощно изпотяване

Изпотяването през нощта може да има много причини: не е необичайно спалното бельо, което е твърде дебело, висока температура на околната среда или твърде много алкохол вечер, да бъде виновно, ако се събудите напълно напоени сутрин. Има обаче и хора, които страдат от него много често без видима причина. Такава патологична форма на изпотяване (хиперхидроза) може сериозно да повлияе на съня. Какви са възможните причини? И как може да се справи с проблема?

Често задавани въпроси за нощно изпотяване

Кога нощното изпотяване е проблем?
Ако нощното изпотяване е само от време на време, няма нужда да се притеснявате. Ако обаче състоянието продължава дълго време, трябва да се определи причината. 1
Какво да правим с нощното изпотяване?
Често това вече помага за подобряване на условията за сън. Например трябва да осигурите оптимална стайна температура, да избягвате прекомерната консумация на алкохол и да намалите стреса. Ако изпотяването не се подобри, се препоръчва посещение на лекар.
Какво може да направи лекарят, ако имате нощно изпотяване?
Първо изследва дали има основни заболявания, които предизвикват нощно изпотяване. След това той започва подходяща терапия.

Какво е нощно изпотяване?

Въпреки че човешкото тяло се изпотява по време на нормалните процеси на нощна регулация, то не се изпотява в същата степен като нощното изпотяване. За много от засегнатите дрехите и спалното бельо са напоени. Но са възможни и по-леки форми (например само на определени части на тялото).

Често нощната хиперхидроза също върви с нея нарушения на съня в допълнение: засегнатите се събуждат посред нощ поради пристъпи на изпотяване и дори може да се наложи да се сменят. Това често води до изтощение и умора на следващия ден.

Обикновено причината е безвредна и нощното изпотяване не е патологично: The Дрехите за сън или стайната температура са твърде топли и тялото се опитва да се охлади, като произвежда повече пот. Изпарението на течността върху кожата създава студ, който помага за регулиране на топлинния баланс на тялото.

Когато обаче нощното изпотяване излезе извън контрол, наложително е засегнатите да стигнат до дъното - особено ако се забележат други симптоми като загуба на тегло или треска. Причината може да бъде остри или сериозни заболявания или използването на лекарства.

При патологичната форма на изпотяване (хиперхидроза) се прави разлика между две форми:

Първична хиперхидроза: Причината за прекомерното производство на пот все още не е известна; вероятно има сложна неизправност, която води до претоварване на потните жлези
Вторична хиперхидроза: Повишеното изпотяване е симптом на основно заболяване (например свръхактивна щитовидна жлеза)

Какви са причините за прекомерното нощно изпотяване?

Вие ли сте от хората, които понякога се събуждат с лек филм от влага върху кожата ви или наистина се къпят в потта? Има едно за това Разнообразие от възможни причини:

Неблагоприятни условия за сън

През лятото топлината се натрупва в спалнята, през зимата радиаторите са напълно включени: проста, но често срещана причина за нощно изпотяване е една висока влажност или спалня, която е твърде топла. В идеалния случай стайната температура трябва да бъде между 18 и 21 градуса. 2 Но също така дебели дрехи за спане или завивки благоприятстват атаките на изпотяване.

A нарушен биоритъм също може да има отрицателен ефект върху нощната почивка. Тези, които постоянно си лягат в изключително различно време и също спят твърде малко, натоварват организма си. Този физически стрес от своя страна насърчава повишеното изпотяване през нощта.

Консумация на алкохол или пикантна храна

Също така консумацията на люти подправки, алкохол, прекомерно количество кафе и Наркотици насърчава производството на пот и следователно трябва да се избягва.

Веществата стимулират кръвообращението, ускоряват сърдечния ритъм и разширяват кръвоносните съдове. Резултатът: телесната ни температура се повишава и тялото също трябва да предприеме контрамерки за предотвратяване на прегряване: започва да произвежда пот.

Психични причини

Психологическите и психосоматичните причини също стимулират изпотяването. Много хора със сигурност вече са преживели това остро в много напрегнати ситуации, например преди презентация или изпит: ръцете им се овлажняват или под мишниците се образуват досадни петна от пот.

Понякога проблеми от ежедневието се носят в леглото с вас - съзнателно или несъзнателно. Личните съдби, стресът на работното място или конфликтите в личната сфера означават, че тялото е постоянно „електрифицирано“ и не може да се изключи правилно през нощта. Тъй като подсъзнанието е активно и по време на сън. Това може да доведе до кошмари и повишено производство на пот.

Но също психични разстройства като синдром на прегаряне или депресия често са придружени от нощни атаки на пот.

Страничен ефект на лекарствата

Нощното изпотяване може да се появи и като страничен ефект на някои лекарства - особено при тези, които засягат автономната нервна система. Освен метаболизма и дишането, това регулира и производството на потните жлези.

Възможните лекарства, които могат да причинят прекомерно изпотяване като страничен ефект, включват:

Антидепресанти (използвани предимно за лечение на депресия)
атипични невролептици (включително тези, използвани за лечение на шизофрения)
Лекарства за астма и бронхит
антипиретични лекарства (като парацетамол или ацетилсалицилова киселина)
Лекарства за диабет
Хормонални препарати за ендометриоза (доброкачествен растеж на тъканта на маточната лигавица)
Препарати за блокиране на хормони (например като част от терапия за рак на гърдата или рак на простатата)

В някои случаи нощната хиперхидроза е само първоначално и временно явление. При други лекарства проблемът възниква само след продължителна употреба или без рецепта.

Ако подозирате, че вашето лекарство причинява обилно нощно изпотяване, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той може да предпише алтернативно средство за защита, ако е необходимо. В никакъв случай не трябва да спирате да приемате лекарства сами.

Хормонални промени

Жените в менопауза (климактерични) често се борят с горещи вълни и изпотяване, както през деня, така и през нощта. Причините за това все още не са точно изяснени научно, но се подозира, че хормонални промени (спад в нивата на естроген) причиняват нарушена регулация в топлинния център на мозъка. Тялото регистрира температурни промени и реагира рефлекторно с горещи вълни. Това от своя страна води до прекомерно образуване на пот, която системата се опитва да предотврати прегряване. 3

Горещите вълни обикновено продължават 1 до 5 минути, рядко до 15 минути и често започват на врата, главата или гърдите. Внезапната топлина може да бъде последвана от усещане за студ и студени тръпки. Колко често и тежко жените страдат от внезапно изпотяване по време на менопаузата варира в широки граници.

Болестите като спусък за нощно изпотяване

Нощното изпотяване също може да е индикация за физически заболявания (вторична хиперхидроза). Възможни са следните:

Добре е да се знае:

По същия начин се взема предвид идиопатичната (първична) хиперхидроза, т.е. необичайно повишено отделяне на пот без видима причина и без друго заболяване като отключващ фактор.

Диагностициране на нощно изпотяване: какво прави лекарят?

Ако се потите обилно, трябва да се консултирате с лекар. Правилното лице за контакт е вашият семеен лекар или дерматолог (дерматолог). За да разбере причината за вашите страдания, той първо ще поиска цялата медицинска информация (анамнеза). Той със сигурност ще попита за следните точки:

медицинската история
приемане на лекарства
консумация на алкохол
нивото на стрес
спящите навици

Това може да бъде последвано от Телесна температура и Измерено кръвно налягане както и други образни изследвания (като ултразвук или рентгенови лъчи). С рентгеновите лъчи лекарят може например да идентифицира типични ставни промени при ревматоиден артрит и аномалии в белите дробове (както са типични, наред с други неща, при туберкулоза). Кръвни тестове от друга страна дайте на лекаря информация за инфекциозни заболявания или хормонални нарушения. В някои случаи, например, ако се подозира болестта на Паркинсон, също са неврологични изследвания има смисъл.

Как да лекуваме прекомерно нощно изпотяване?

Ако прекомерното нощно изпотяване се дължи на конкретно заболяване, фокусът е върху това Лекувайте основната причина. Ако лекарството е определено като отключващо, обаче, коригирането на дозата или избора на друг препарат - в консултация с лекар - може да помогне за подобряване на симптомите. Психотерапевтичната подкрепа понякога е полезна за пациенти с психически предизвикани проблеми с изпотяването.

Ако не могат да бъдат установени конкретни причини, промяната в начина на живот (вж. Съвети и домашни средства) обикновено е предимство. Ако пристъпите на изпотяване продължават по време на нощната почивка и означават много стрес за засегнатото лице (например, защото сънят е нарушен), лекар, специализиран в хиперхидроза, обикновено дерматолог, има възможност, Лекарства как да се предписват антихолинергици. По същия начин може билкови лекарства, например с градински чай за подпомагане на лечението.

Други опции са Невротоксин инжекции, Текущи терапии (йонофореза) или Операции, където се отстраняват потните жлези. Вашият лекар може да Ви информира за тези мерки.

Съвети и домашни средства за нощно изпотяване

Често можете сами да направите много, за да предотвратите нощно изпотяване или да подкрепите медицинска терапия. Например следните мерки се оказаха полезни:

Въздържайте се от (прекомерна) консумация на луксозни храни като цигари, кафе и алкохол. Тези луксозни храни могат да насърчат производството на пот.
Не яжте особено мазни или пикантни храни - особено не точно преди лягане.
Избягвайте стресови ситуации. Позволете си период на почивка, преди да заспите, за да изключите ежедневието. Например, слушайте (релаксираща) музика или четете книга на спокойствие. Топлата вана преди лягане също обикновено е добра.
Спи в добре проветриво помещение. Внимавайте да не спите в прегряла спалня, особено през нощта. Ако е необходимо, оставете прозореца отворен или поне го отворете за няколко минути, преди да си легнете. В идеалния случай стайната температура трябва да бъде от 18 до 21 градуса по Целзий, когато спите. 2
Избягвайте спално бельо от синтетични тъкани, по-скоро използвайте естествени материали като памук, коприна или лен. Те съхраняват малко топлина и предлагат добра регулация на влагата.

Съществуват и билкови лекарства, които могат да намалят изпотяването. Особено доказано лечебно растение е мъдрец. За да го използвате, изпийте чаша градински чай преди лягане или вземете градински капки от аптеката. Също Ябълков оцет Поради стягащия си (свиващ се) ефект върху потните жлези и антибактериалните свойства, той е ефективно домашно средство за изпотяване. Накиснете кърпа или кърпа с малко оцет и намажете с нея особено потни части на тялото, преди да си легнете.