Носенето на маски публично - отрицателната страна на „маскарада“

За много - може би повечето хора, носенето на обикновена (не медицинска) маска за лице изобщо не е проблем. Напротив, маската също дава на някои хора сигурност - в несигурни времена. Носите маската, за да предпазите себе си (предполагаемо) и другите от капчична инфекция. Това е особено полезно, ако човекът, който носи маската, има заразна инфекция. Тъй като много заболявания - и особено COVID-19 - са заразни малко преди избухването на първите симптоми, сега в Германия няма изискване за маска, но спешната препоръка е да се използва обществен транспорт, когато се пазарува или ако не се спазва минималното разстояние от 1,5 метра носете маска за лице. Дори ако според института Робърт Кох (RKI) все още не е имало научно доказателство за ефективна защита за други хора, защитният ефект изглежда само правдоподобен и следователно се препоръчва. Засега няма научни доказателства за самозащита.

Институтът „Робърт Кох“, към който бих искал да се позова, предоставя важна информация за това как правилно да носите капака на устата и носа.

Бих искал обаче да посоча съвсем различен проблем в статията си в блога. Психологическите трудности, които могат да възникнат от носенето на капаци за уста и нос, особено за хора с травма. Тази статия не претендира за пълнота и основно показва моя опит от моята терапевтична практика. Очаквам обаче вашите коментари и предложения относно психологическите ефекти или от носенето на маска за лице, или от нея.

Маскираният МЕН

Хората, които принадлежат към медицински рискови групи, като Астматиците или хората с ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) често се затрудняват да дишат под маска за лице, което може да доведе до затруднено дишане или задух. Това от своя страна може да доведе до пристъпи на паника и по този начин да се прояви и като психологически стрес. Но не само хората с ХОББ и други хронични бронхиални заболявания са засегнати. Дори здравите хора могат да абсорбират твърде много CO-2, като носят маски твърде дълго и по този начин застрашават собствения си прием на кислород.

Травматизираните хора, които би трябвало да носят защита на устата и носа (МНС), обаче често получават състояния на тревожност и паника или ретроспекции - преживяване на травматични преживявания в настоящето - просто мислейки за тях. Защо?

Хора, които напр. Война, изтезания, грабежи, сексуално или физическо насилие или подобни ситуации е трябвало да преживеят еднократно или за дълъг период от време и кой при акт на насилие напр. Устите им бяха затворени или бяха запушени, въздухът им беше блокиран, бяха потопени във вода или кърпа или парче дреха бяха поставени над главата им по време на престъплението, често в ежедневието не могат да понесат да носят шал или шал трябва или да почувствате потисничество със стегнато облекло или облекло с висока врата. Предписването на изискване за маска за тези хора би било равносилно на възобновяване на повторната травма.

За тези травматизирани хора, които вече често са изложени на масивни последици, като например сложно посттравматично стресово разстройство (PTSD/PTSD), изискването за маска може да има сериозни последици:

Поради често масираните страхове от прикриване, може да се случи така, че някои хора да не носят маска за уста и нос публично. След това тези хора трябва да се съобразяват с неприятни, агресивни, обидни или поне критично взискателни или поучителни реакции от страна на другите, особено непознати (които от своя страна могат да предизвикат страхове и паника) или дори с криминални последици в случай на законово изискване за маска. Преживяване, което те често познават твърде добре от миналото си и което може да им причини огромен страх и допълнително да намали и без това потиснатото им самочувствие. Агресията от околната среда и „неразбирането“ е състояние, което е почти непоносимо за тези хора. В допълнение, доверието в институциите и нашата конституционна система често се формира от негативен опит (напр. Липса или никаква помощ от офиси, като службата за социално подпомагане на младите хора или в нашата юрисдикция чрез например оправдателни или леки наказания за нарушители) и често вече силно разклатено.

Но дори и при травмираните хора, които се страхуват от последствията от придържането към правилата и препоръките, една от последиците може да бъде постоянно „задействане“ и ретроспекции, дори в ситуации, които може да са били трудни за справяне в продължение на много години терапия. Това отново може да доведе до значителни неуспехи и загуба на трудно спечеленото самочувствие и доверие в другите, до страхове, депресия и нарушения на съня. Освен това в момента съществува и трудността, че психотерапевтичната и/или психиатричната подкрепа от терапевтите често е ограничена, трудна или, в най-лошия случай, изобщо не е възможна. Точно както възможността за получаване на защита в психиатрични или психосоматични клиники, някои от които трябва да поддържат легла безплатни за бъдещи пациенти с корона.

Само поради тези причини, а също и от „страх от страх“, много травматизирани хора ще се оттеглят повече и в най-лошия случай вече няма да напускат къщата или апартамента си, което често е засилен проблем поради мерките за „социално дистанциране“ представлява. Често социалното оттегляне от страх е придружено от нарастващ риск от самонараняване или прибягване до пристрастяващи/наркотични вещества за облекчаване на предполагаемата безпомощност и слабост чрез самообезценяване и така наречените „интроекти на извършители“ (модели на самонараняване, възникнали в резултат на масивен опит с насилие ) да компенсира. До опит за самоубийство или дори успешно самоубийство.

Някои страдащи ще се приспособят от страх от последиците от отказ от носене на маска/или спешна препоръка за носене и ще приемат всички последици за себе си (страхове, паника, ретроспекции, нарушения на съня, ретравматизация) - това може да е за засегнатите, които се самоубиват също стават смъртна опасност. По-специално, ако продължителността на мярката не може да бъде предвидена и в настоящия случай има глобални измерения. Дори не бихте могли да „избягате“ теоретично сега, тъй като ситуацията в други страни е сравнима или дори по-лоша - стратегия, която понякога помага в „нормални“ времена. „При спешен случай бих могъл - поне по принцип - да се махна оттук“.

Маскираните ДРУГИ

Някои хора го намират за признателен, други го смятат за предполагаема сигурност, а трети смятат, че е обезсърчително, странно или дори плашещо да срещнат хора на обществени места, които носят маска за лице.

Докато има само отделни хора, това все още е „поносимо“ за гореспоменатата група травматизирани хора. Те знаят също толкова рационално за причините за това.

Колкото повече хора обаче ще бъдат маскирани, отчасти може би и със забавни маски, но за травмираните хора заплашително изглеждащи маски - които са или много тъмни, със зловещи отпечатъци или задействащи знаци/символи - толкова повече става заплашителен сценарий.

Има различни тригери за страхове за хора, чиято цялост е нарушена рано и които са направени несигурни от травмата си чрез маски:

- лицето на другия човек не е или само частично разпознаваемо, което означава, че мимиките, които могат да бъдат интерпретирани, липсват и емоциите са още по-трудни за оценка „Какво иска човекът от мен?“, „Възможно ли съм в опасност?“ Това води до несигурност и може да предизвика страхове и в най-лошия случай - паника.

- Извършителите на предишни травми често са били маскирани - особено в случай на изнасилване, изтезания и ритуални злоупотреби - така че срещите с хора, които носят маски за лице, могат да имат ревматизиращ ефект върху засегнатите.

Тъй като ретроспекциите не се задействат в мозъка - нашето рационално мислене/интелект - а в по-дълбоките мозъчни области, които са отговорни за битка/бягство или замръзване, за да се осигури оцеляване, не е достатъчно засегнатите да „интелектуално“ знайте "какво има смисъл да се носят маски. Това осъзнаване идва само след ретроспекцията, състоянието на тревожност или паническата атака вече е приключило. Но това отнема невероятно количество сила и довежда някои хора до ръба на отчаянието. Защото умът им им казва "Всъщност знам за какво е полезно".

За мен обаче е важно също да го спомена. Има и другата страна: хора, които се страхуват да се срещнат с други хора, които нямат маска. Както можете да видите, това е изключително сложна тема и доста дилема за всички участващи - ние като общество. И така, как да се справим с това?

Справяне с устойчивостта на маска

Много хора без психически стрес дори не са наясно с тези проблеми. Напълно разбирам това и затова бих искал да ви обърна внимание и поне да повиша осведомеността.

И така, какво мога да направя, ако срещна публично някой, който не носи защита на устата и носа въпреки регламент (както в някои федерални провинции - в момента например в Саксония) или спешна препоръка?

Добавка на 20 април 2020 г .: Пресконференцията на Маркус Сьодер за Бавария току-що обяви, че от следващата седмица, т.е.от 27 април 2020 г., ще има общо изискване за маска в обществения транспорт и при пазаруване. Надявам се все пак да има хора, които са толерантни към горното. Група хора. Защото травмираните хора вече са преживели достатъчно страдания. Може би би било възможно да се издаде и лекарско свидетелство на тези хора, в случай че носенето на маска за дълго време или изобщо просто не е възможно. Винаги ще насърчавам това. и със собствените си клиенти ще работя върху техните силни страни, тяхната устойчивост и самоефективност и най-добрия възможен начин за справяне със страховете и симптомите на травма, така че тази ситуация да може да бъде управлявана без сериозно поведение на оттегляне. Защото ще трябва да се справим с него дълго време.

Снимка: Маска за уста и нос от "Heimatstolz" в Kösching - пример за ярък и приятелски настроен MNS