Ноотропици - допинг на мозъка чрез „интелигентни лекарства“ за по-добра концентрация и по-добро представяне?

Какво представляват ноотропите?

Nootropics [1] е термин, използван в комплементарната медицина, както и в други области като уелнес, фармакология и анти-стареене. Това е клас когнитивни добавки, които се използват за подобряване на фокуса и повишаване на паметта.

Оригиналната разработка идва от белгийските фармакологи С. Гюргея и В. Скондия, които изобретяват първото ноотропно вещество - съединение, наречено пирацетам - през 1963 г. Те установиха класификацията на ноотропите, за да се отнасят до когнитивно подобряващи вещества с изключително ниска токсичност, които могат да се приемат за дългосрочна употреба.

Това подчертава факта, че Пирацетам и други ноотропи са в състояние да подобрят мозъчните функции без негативните странични ефекти, свързани с мозъчните стимуланти. Те често се използват за създаване на обхвати на вниманието [2]. Ноотропите са известни като интелигентни лекарства, ноотропи, когнитивни подобрители или ноотропи, тъй като те са свързани с повишена интелигентност, мотивация и умствена енергия. За разлика от други лекарства, които често могат да причинят негативни странични ефекти при продължителна употреба, това лекарство е безопасно, невропродуктивно [3] и представлява много нисък риск от странични ефекти при подходящо използване.

Как действат ноотропите?

То са много различни видове ноотропни добавки. Всяка от тези специфични добавки работи по различни начини и използва различни механизми на действие. С всичко това няма еднозначен отговор на въпроса „Как действат ноотропите?“ Има много различни отговори. Има обаче няколко основни начина, по които ноотропите са склонни да модулират и да повлияят на голямо разнообразие от различни системи и химикали в мозъка.

Човешкият мозък

Въпреки че сме научили толкова много, все още има области, които са изключително ограничени по отношение на човешкия мозък [4]. Като възрастен средният мозък има около 100 милиарда неврони, което създава трилиони връзки и взаимодействия. Постигнахме невероятен напредък с това през годините.

Научихме толкова много, за да разберем напълно тези интелигентни лекарства. Що се отнася до ноотропите, това зависи от типа, който използвате. Ноотропите имат благоприятен ефект върху мозъка. Някои ще подобрят паметта, някои ще повлияят на настроението, докато други ще увеличат фокуса и бдителността.

Както бе споменато по-рано, Piracetam е първият ноотроп, който е разработен. Това ноотропно оптимизира предаването на неврони в мозолистото тяло [5], което свързва двете полукълба в мозъка. Той също така повишава нивата на ацетилхолин [6], който е невротрансмитер, който е жизненоважен за мозъчната функция. Други ноотропни вещества влияят на хормоните, докато други влияят на невротрансмитерите (подобно на антидепресантите).

През повечето време те работят с вашата естествена мозъчна химия. Те са склонни да увеличават производството на невротрансмитери или да инхибират тяхното обратно поемане. Това води до положителни ефекти върху настроението и познанието.

Невротрансмитери и синаптични рецептори

Невротрансмитерите са химикали, които предават сигнали от един неврон на друг неврон. Според получените съобщения невротрансмитерите се свързват със специфични рецепторни места. Заедно тези рецептори и невротрансмитери образуват система. По принцип ноотропите са насочени към тези "системи" и подобряване на тяхната ефективност по отношение на когнитивните умения и функции. По-долу са някои от тези системи, които предоставят по-задълбочено обяснение.

Ацетилхолин по отношение на холинергичната система

Холинергичната система [7] зависи от ацетилхолина, който е невротрансмитер, който влияе върху когнитивната функция. Установено е, че този невротрансмитер играе роля в паметта, ученето, фокусирането и вземането на решения.

Обикновено получаваме Ацетилхолин от диета с висок холин. Намира се в най-големи количества в яйцата, различни животински органи (напр. Черен дроб, бъбречен мозък), различни видове риби, суроватка и различни други компоненти. Въпреки че е технически възможно да консумирате достатъчно холин чрез вашата собствена диета, ще трябва да консумирате около пет или повече яйца на ден. Много хора всъщност страдат от холин.

Има много добавки, които осигуряват холин [8], с които са склонни да работят Хранителни добавки от Racetam-Клас за подреждане. Без достатъчно холин ацетилхолинът не може да бъде синтезиран. Важно е за правилната мозъчна функция, поради което толкова много хора го използват. Racetams действат подобно на холинергиците, но вместо да повишават нивата на ацетилхолин, те подобряват чувствителността на ацетилхолиновите рецептори. Това означава, че те комуникират по-ефективно, което води до по-висока мозъчна функция. Предшественикът на ацетилхолин обикновено се приема с рацетам за предотвратяване на Премахване на риска от главоболие, тъй като това е най-честият страничен ефект.

Глутамат по отношение на глутаматергичната система

Глутаматът е най-често срещаният възбуждащ невротрансмитер в нашата нервна система. Важно е по отношение на цялостното здраве на мозъка, както и аспектите на паметта и ученето. Трябва да има адекватен баланс на нивата на глутамат [9] в мозъка. Не се засяга толкова често, колкото ацетилхолин или допамин, но някои ноотропи разчитат на глутаматната система. Например, Aniracetam намалява чувствителността спрямо глутамат, което води до увеличаване на мозъчната активност. След това когнитивната функция се подобрява.

Допамин и серотонин по отношение на допаминергичната и серотонинергичната системи

Допаминът и серотонинът [10] са невротрансмитери, които играят основна роля в ноотропната употреба. И двамата оказват огромно влияние върху това как се чувстваме и се чувстваме мотивирани относно нашето настроение и благосъстояние. Видяхте, че те имат положителен ефект върху паметта и способността ни да се концентрираме. Не всички ноотропи използват тези системи и те обикновено не са основният начин на действие. Тези системи обаче играят роля в общия ефект на ноотропите. Тези, които действат директно върху серотонина [11], са склонни да бъдат добавки с повече способности за повишаване на настроението.

Те обикновено са подредени с хранителни добавки, които увеличават когнитивните функции. След като допаминът бъде стимулиран, ще се почувствате на по-високо ниво Мозъчна енергия и подобряване на познанието едновременно. Сулбутиаминът е пример за добавка, която има този ефект. Всяко разрушително ноотропно средство влияе по някакъв начин на допамин и/или серотонин.

Кръвта и кислородът преминават към мозъка

Приемът на някои ноотропни добавки има тенденция да подобрява притока на кръв и усвояването на кислород. В допълнение, метаболизмът на глюкозата се увеличава [12]. Когато това се случи, общата енергия на мозъка се увеличава. Това се дължи на увеличаване на хранителните вещества и кислорода, които насърчават чувството за бдителност и фокус. Нашите природни енергийни резерви постоянно се изчерпват.

Кислородът и глюкозата са основните ни източници на енергия в мозъка и са от съществено значение за правилното му функциониране. С увеличаването на това предлагане ще се чувствате по-малко уморени и вашето познание ще се подобри. Мотивацията също е засегната и осигурява по-балансирано благосъстояние. Прамирацетам е изключително ефективен при повишаване на енергийните нива, като по този начин увеличава фокуса. Пирацетам също подобрява кръвообращението и метаболизма на глюкозата и осигурява на мозъка това, от което се нуждае.

Пластичност на мозъка

Пластичността на мозъка е от решаващо значение за ученето и как мозъкът се променя въз основа на опит. Ноотропите влияят на нашата мозъчна пластичност и променят синапсите в мозъка. Синапсите изпращат сигнали, които по същество комуникират. Нашите спомени например се отнасят до сложността на синапсите. Колко добре можем да запомним спомени и информация зависи от това, че тези синапси са свързани помежду си.

Когато се подобри пластичността, тези синапси улесняват свързването и общуването. Подобрява се и комуникацията между двете половини на мозъка, когато приемате определени ноотропи. Смята се, че се изграждат нови синапси, които по същество свързват двете полукълба. Тъй като повишеното учене и паметта са от полза за ноотропите, не е изненадващо, че пластиката на мозъка играе роля.

Има странични ефекти?

Много хора, които се интересуват от използването на когнитивни подобрители, са загрижени за потенциала за ноотропни странични ефекти. Въпреки това, една от по-малко известните квалификации за ноотропи е, че те трябва да бъдат изключително безопасни и нетоксични за човешкия мозък. Всъщност основателят на това семейство връзки, д-р. Corneliu E. Giurgeas, че те всъщност трябва да защитават и насърчават здравето на мозъка. Поради това много „интелигентни лекарства“ като Adderall и Ritalin не биха се считали за ноотропи.

От хранителните добавки, които могат да бъдат класифицирани като ноотропи (напр. Пирацетам, Анирацетам, Ноопепт, Холин и др), има няколко изследователски проучвания [13], които установяват тяхната безопасност и много нисък риск от негативни странични ефекти. Ноотропите всъщност са се доказали като едни от най-безопасните видове хранителни добавки, предлагани на пазара днес. Техните невропротективни свойства могат да забавят признаците на стареене в мозъка и да предотвратят когнитивния спад при възрастните хора. Те също могат да помогнат за поддържането на основните структури в мозъчните клетки и много от тях предлагат антиоксидантни ефекти.

Знаете ли, че ноотропите могат да намалят стреса, тревожността и депресията? Прочетете тук

Някои ноотропи могат също така да повишат нивата на фактор на растеж на нервите и невротрофичен фактор, получен от мозъка, за да подпомогнат развитието на нови неврони и връзката между тези неврони.

В момента се провеждат изследвания за използването на ноотропи за клинични цели [14], като лечение на Алцхаймер и Паркинсон и много други условия. Повечето ноотропи също нямат известни лекарствени взаимодействия или усложнения със съществуващите здравословни състояния. Почти никоя от тези добавки не показва признаци на развитие на толерантност в човешкото тяло и няма риск от продължителна зависимост или симптоми на отнемане. Разбира се, винаги е разумно да говорите с лекар, преди да започнете нов режим на добавки и трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате каквито и да е ноотропи. Като се има предвид голямото обещание, което ноотропите дават за когнитивно подобрение с нисък риск от странични ефекти, можем да предположим, че тези добавки бързо ще придобият популярност през следващото десетилетие. Преди да решите дали да започнете ноотропен режим или съхранение за себе си, е добра идея да се запознаете с някои от възможните преживявания и по-леки странични ефекти.

Тези ноотропни странични ефекти са изключително редки и обикновено се появяват само когато за първи път се приспособите към веществото или когато вземете по-голяма доза от нормалната доза. Ноотропите са сравнително нов клас хранителни добавки и фармацевтични продукти, чиито дългосрочни ефекти и потенциални странични ефекти не са проучени толкова много. Докато някои добавки като Piracetam имат статии, публикувани на техните имена повече от четиридесет години, по-новите имат връзки като Ноопепт или съвсем младият Сунифирам не толкова много изследователска история.

Липсата на дългосрочни клинични проучвания не трябва да се възприема неправомерно срещу тези съединения: много от най-популярните добавки днес нямат зад гърба си дългосрочни изследвания поради сложността на провеждането на такива експерименти. Въпреки това, един от най-големите притеснения, който чуваме от хората, е относно дългосрочните ноотропни ефекти и дали те са в безопасност.