Четири седмици без захар: ето как работи!

няма

И вие ли сте шоколадов наркоман? Бонбоните са примамливи. Но не само бисквити, шоколад, сладкиши и Ко. Ни притесняват, но и рафинирана захар, която се крие в много хранителни продукти и сокове. Това е истинският капан за захар. Тук можете да прочетете как можете да избягате от него поне за четири седмици. Може би изобщо можете да промените диетата си и да намалите сладкото или да преминете към естествена захар в плодовете и зеленчуците. Яденето на 100 процента без захар е почти невъзможно. И не е задължително.

Още няколко дати предварително

В тази страна всеки човек консумира средно около 100 г захар (около 25 чаени лъжички) всеки ден. Прави около 34 килограма годишно. В сравнение с американците, които консумират средно 58 килограма захар годишно, това все още е относително малко, но поне два пъти повече, отколкото препоръчва Световната здравна организация (СЗО).