Нисковъглехидратни ленти от телешки стек върху зеленчуци от червен пипер и копър

Днес вкусно ястие от телешки стек! Това вкусно ястие се приготвя за кратко време и е извън това с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Перфектно хранене преди или след тренировка. И вие също Пълни без много въглехидрати а също така консумират важни витамини и жизненоважни вещества. Разбира се, той идеално се вписва в концепцията и е идеален за вечери!

The Ленти от телешки стек върху зеленчуци от червен пипер и копър костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 15 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-5

Хранителни стойности:

Per Порция, 300 g изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 240 ккал
Протеин: 29 гр
Дебел: 9 g
Въглехидрати: 8.5 G

Състав:

640g - телешка минутна пържола (2 опаковки)
500гр - червен пипер
400гр - копър
3 скилидки - чесън
2 супени лъжици - зехтин
сол и черен пипер
Добър тиган! Препоръчвам на Джейми Оливър 🙂

Подготовка:

Приготвени съставки: Говежди пържола (измити и изсушени) и нарязаните зеленчуци. Измийте месото под течаща вода и го подсушете добре. Накълцайте зеленчуците и накълцайте чесъна.

Изтъркайте месото в малко олио от всяка страна за 1-2 минути. Добавете нарязана скилидка чесън. Сол и черен пипер. След това го извадете от тигана.

Сега запържвате червения пипер, копъра и накълцания чесън в тигана, в който преди това сте пържили месото. Това прави страхотен вкус. За да разхлабите печеното, можете просто да добавите малка глътка вода. Гответе зеленчуците, докато се сварят и леко покафенеят. Не забравяйте подправките! Отгоре поставете нарязаното на ивици месо.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/