Тиган с ниско съдържание на въглехидрати
Особено сега, когато наближава Хелоуин, си помислих да направя рецепта, която малко да се съчетае с Хелоуин.
Този вкусен гювеч с тиква с ниско съдържание на въглехидрати определено ще ви даде супер приятна вечеря преди събитието и ще задържи за дълго време вие и вашето семейство. Освен това е много бърз за приготвяне и супер здравословен!
Тъй като тиквеникът с ниско съдържание на въглехидрати е изключително вкусен и се приготвя бързо, той идеално се съчетава с нашия 14 дни предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати! **
Вземете тази рецепта като PDF!
100% безплатен БОНУС за вас!
Създадохме безплатно видео специално за вас, в което ви показваме прост и досега до голяма степен непознат трик, който можете да използвате само 14 дни до 10,3 кг чиста коремна мазнина може да загуби!
Можете да използвате този прост трик днес и да промените тялото си веднага.
съставки
- 600 г тиква
- 200 г праз лук
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 125 мл крем *
- 20 г масло
- Сол*
- Пипер*
- Мащерка, смляна
- 150 г твърдо сирене, за поръсване
- Масло, за калъпа
- Слънчогледови семки
Необходими инструменти
подготовка
- Нарежете на кубчета месото от тиква. Накълцайте чесъна, лука и праза. Задушете с тиквата и маслото в тенджера * до ал денте.
- Смесете настърганото твърдо сирене с подправките и сметаната *. След това изсипете сместа от тиква в намазнена форма за печене.
- След това го изсипете твърдото сирене, сметана и смес за подправки.
- Накрая поръсете със слънчогледови семки и след това печете във фурната на 200 ° C за около 10-20 минути.
- А вашият мега вкусен гювеч с тиква с ниско съдържание на въглехидрати е готов и готов за наслада!
Вземете тази рецепта като PDF!
Заключение
Благодарение на продължителната ситост и малкото калории, можете да отслабнете наистина добре с нисковъглехидратно тиквено гювече.
Освен това вкусът му е наистина вкусен и е здравословен, което означава, че можете да му се насладите наистина добре!
БЕЗПЛАТНО видео (само за кратко!)
Хранителната индустрия винаги систематично ви заблуждава!
В това безплатно видео ще ви покажем кой прост трик наистина можете да използвате, за да отслабнете.
- Бучка в гърлото от диети с ниско съдържание на въглехидрати и отслабване
- Алкохол и отслабнете с ниско съдържание на въглехидрати; Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати; тънък с разбиране
- Странен вкус в устата поради ниско съдържание на въглехидрати (здраве, тяло, отслабване)
- 7-дневен хранителен план с ниско съдържание на въглехидрати (здравословно; отслабнете бързо)
- Пълнени гъби с ниско съдържание на въглехидрати - вкусна закуска от пица за отслабване