Нисковъглехидратна подготвителна купа със сьомга

Реклама. Тази публикация съдържа партньорски връзки

Онзи ден попитах Instagram за вашите заявки за теми за моя блог. Темата Подготовка за хранене беше в горната част на вашия списък. Така че в близко бъдеще ще има много хубави рецепти, които можете да приготвите предишната вечер и след това да очаквате вкусен офисен обяд в продължение на няколко дни. В петък публикувах за вас проста основна рецепта за карфиолов ориз. И днес оризът с ниско съдържание на въглехидрати е основната съставка на моята заедно със сьомга и авокадо Приготвителна купа за хранене с ниско съдържание на въглехидрати.

Meal Prep - идеален за професионалисти

Кой не знае това? Храната, която се предлага по време на обедната почивка, обикновено е бедна и не е точно здравословна. Колко често съм ял в столовата или в различни заведения за бързо хранене и винаги съм се дразнил след това. Храненето навън не е точно евтино в дългосрочен план, обикновено не е особено здравословно и с пълен стомах вече не работи толкова добре.

Приготвянето на храна е вълшебната дума тук. Ястията просто се приготвят предварително от дома и се опаковат в кутии наведнъж.

Какво е специалното за Meal Prep?

Приготвено за почти никакво време
По-евтино от яденето навън
Добри съставки без добавки
Използвайте и поддържайте хранителни цели (напр. Ниско съдържание на въглехидрати, WW) в ежедневието

Кои кутии да използвате за приготвяне на ястия, зависи всъщност от вас. Важно е само контейнерите за съхранение на храна, кутиите за бенто или бурканчетата с винт да не са течащи. За тази рецепта използвах подредена кутия Bento.

дисплей

ВРЪЩАНЕ КЪМ РАБОТА: БЕЗОПАСЕН ОБЯД ★ Забравете дългите опашки, за да купувате обяда си всеки ден.
✅ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ПРАКТИЧНО И ВСИЧКО ВКЛЮЧЕНО ★ Кутията за закуски umami с капак е единствената с 1 малка тенджера, 2.
✅ 100% ВЪЗДУХОЗАТЕЛЕН КОНТЕЙНЕР И ЛЕСНО ЗА ПОЧИСТВАНЕ ★ Хигиенните силиконови уплътнения гарантират, че кутията за обяд.

Допълнителни препоръки за кутии за приготвяне на храна:

дисплей

Няма намерени продукти.

Подготвителна купа за ястия с ниско съдържание на въглехидрати - 1 x предварително приготвяне и 3 x хранения

Моята купа за приготвяне на храна с ниско съдържание на въглехидрати е пълна с добри съставки. Основата на вкусната купа е оризът с карфиол с ниско съдържание на въглехидрати, който се приготвя наистина бързо и лесно. Здравият ориз може да се съхранява в хладилник в продължение на 2 дни, а също така е чудесен за замразяване.

Приготвих сьомга във фурната за ориза с ниско съдържание на въглехидрати и я комбинирах с прясно авокадо, моркови, краставица, пролетен лук, кориандър и сусам. Вкусът му е фантастичен и може да се приготви бързо и лесно.

Рецептата прави общо три порции. Можете да се насладите на една вечер след приготвяне и да напълните още две в контейнера си за приготвяне на храна и да я вземете със себе си в офиса през следващите дни.

Дори когато работя от вкъщи, се радвам, че имам здравословна и готова за консумация храна по време на обяд.

Насладете се на моята купа с ниско съдържание на въглехидрати!