Диета с ниско съдържание на въглехидрати: по този начин вредите на тялото си, ако изрязвате въглехидратите

Избягването на въглехидрати не само има положителен ефект върху тялото и теглото, но също така може да има отрицателен ефект върху благосъстоянието

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Въглехидратите са в постоянна дискусия - понякога те се празнуват като енергийни чудеса, след това отново се демонизират като тежести врагове. Трудно е да се установи неутрална връзка с хранителното вещество, което всъщност е отговорно за нашите резултати. Правенето без нея - ключова дума: диета с ниско съдържание на въглехидрати - е забележимо физически и понякога причинява много досадни странични ефекти. Разбира се, липсата на пшенично брашно прави стомаха по-плосък и след определено време можете да очаквате нежелание, тъй като нивото на кръвната захар е измамено. Но: умората, главоболието и храносмилателните проблеми могат да се получат, ако извадите въглехидратите от диетата си.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Диета с ниско съдържание на въглехидрати: Това се случва с тялото ви, когато изрязвате въглехидратите

1. Изморени сте

Отказът от въглехидрати обикновено се проявява в състояния на умора и изтощение. Защото: Тялото черпи енергията си от глюкоза, която се съдържа основно в това хранително вещество. Ако основният доставчик бъде изтеглен от организма, той трябва да се възползва от мазнини, което отнема много повече време и е по-напрегнато.

2. Получавате лош дъх

Лошият дъх се причинява главно от производството на кетонни тела в диетите, което е страничен ефект от преобразуването на мазнините. Веднага след като тялото трябва да преработи изключително големи количества мазнини, се създават излишни кетонни тела, които самият той не може да използва отново. След това те се екскретират по друг начин - например чрез дишането.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Храносмилането ви страда

Храните, които съдържат въглехидрати, обикновено съдържат също важни витамини и фибри. Последното по-специално е от съществено значение за доброто храносмилане и често също е в недостиг на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ако случайно отрежете фибрите, запекът, храносмилателните проблеми и болките в корема често са резултат.

4. Имате проблеми с концентрацията

Разстройствата на хангри обикновено са предварително програмирани във въглехидратните диети - така че не е чудно, че и концентрацията не иска да играе роля. Липсата на енергия и обърканият хормонален баланс трудно могат да бъдат противодействани. В най-лошия случай оттеглянето може дори да ви заболи главата.