Нискокалорични превръзки за салата?

Здравейте, досега винаги съм използвал оцет и масло, но тъй като днес прочетох колко калории има маслото, сега мога да забравя това, какво да взема вместо това? Благодаря ви: D

7 отговора

Със салата/сурови зеленчуци винаги трябва да има малко масло, в противен случай може да има различни витамини не могат да бъдат усвоени от тялото. Няколко капки масло в салатата няма да ви убият. Използвайте добър зехтин и го използвайте пестеливо, тялото ви също се нуждае от мазнини.

маслото само по себе си не е лошо. напротив, тялото се нуждае от мазнини, за да може да работи правилно. има и много витамини и минерали, които не могат да се усвоят от организма без мазнини. малко масло вече трябва да е там.

Без масло можете практически да си спестите салатата, защото много витамини са мастноразтворими, така че имате нужда от мазнини, за да можете изобщо да ги усвоите. Освен това тялото ни се нуждае от мазнини, не толкова, колкото много хора ядат, а малко. Диетата също няма смисъл, ако ядете твърде малко калории, тъй като след това метаболизмът преминава на заден план и в края на диетата отново напълнявате, дори ако вече не изпадате в лоши стари навици. Така че останете спокойни с дресинга с оцет, салатата и оцетът почти нямат калории, а зехтинът има около 100 калории на супена лъжица, но за голяма чиния за салата ви трябват само максимум три супени лъжици масло и 300 Калории все още е много нискокалорично хранене.

Не използвате много масло, така че можете да пренебрегнете калориите.

Ако искате, опитайте извара. Ако това е твърде жалко за вас, задръжте блендера за момент. Почти е като заквасена сметана или сметана, само че почти няма калории. И на вкус също.

Винаги използвам натурално кисело мляко като дресинг. Много вкусен!

подобни въпроси

Хей, аз винаги правя салата за цялото семейство, затова смесвам около 100 мл олио със 100 мл оцет, няколко подправки и горчица. Бих могъл лесно да изчисля калориите, но със салата не е като да ядете дресинга сами. Ям само салатата, която просто е обсипана с дресинг. Тогава не ям целия дресинг, а само това, което „залепва“ за салатата. И така, колко калории получавам от салата с дресинг?.

Надявам се, че разбирате какво означава ihc ^^

Здравейте за парти с много хора трябва да направим салата.3кг, но не знаем какъв дресинг трябва да използваме.

Всъщност искахме да вземем класическия вариант с масло и оцет и подправки

Но колко оцет и масло са ми необходими за това количество.Кой знае за толкова голямо количество? че след това е и вкусен!

На 16 години съм, 1,78 висок, 63 кг (момче) Спортувам и в началото си помислих, че имам нещо на щитовидната жлеза, но погледнах на диетата си така: „1500-2000 калории на ден. Нищо чудно, че не напълнявам.

Целево тегло: 75Kg. Какво можете да ядете с високо съдържание на калории? И протеини?

Досега съм тествал масло, кварк, овесени ядки, месо, какво друго можете да вземете? Lg

Ако ям 200 калории на ден ще наддавам?

Ей, може ли някой да ми каже приблизително колко калории има салатата на снимката по-долу? Тъй като броим калориите си всеки ден, би било добре, ако знаех малко по-точно, от моя гледна точка бих казал 200-300 калории. Между другото, салатата е без дресинг, тъй като те са имали само маслено-оцетен дресинг на алпийското пасище, така че аз сам я подправих с малко сол и черен пипер.

Кое според вас е по-здравословно - дресинг с оцет или сметана? Според мен оцетното масло е по-здравословно, дори ако маслото има повече калории от сметаната. Но не става въпрос само за калориите и ако добавите добро масло, имате по-добри мазнини от сметаната, нали? Точно като шоколада и ядките - шоколадът има по-малко калории, но е по-лош от ядките. И да, знам, дресингът с кисело мляко е най-добрият и че трябва/трябва да обърнете внимание не само на калориите и здравословното.:)

Здравейте, спешно трябва да кача 1,276 кг. За предпочитане днес колко калории трябва да ям?

Вече търсих в Интернет, но най-вече намирате само рецепти с оцет и олио и аз приготвям само салата от моркови с оцет. Освен това информацията варира доста (от едната страна 135 kcal на 100 грама, от друга страна 55 kcal на 100 грама).

Здравейте, исках да знам колко калории трябва да приема 17-годишният на ден, вече опитах този "калкулатор", но по някакъв начин резултатът е различен за всеки един. Може би някой знае ?

Бих искал да отслабна и препроменях интернет. В повечето случаи пише, че трябва да ядете по-малко калории. Но как да разбера колко калории има в храната, която майка ми готви? (Най-вече това са по-сложни ястия)

гръцкият дресинг винаги има малко по-различен или по-добър вкус. Но кой оцет и масло се използват? Може би все още има чесън? Не може да е толкова трудно, нали? Главно това е оцетът или?

Чувал съм, че две лъжици оцет (обикновен оцет за маса) трябва да изгарят калории, преди да ядете?

"Трябва" да вземете двете лъжици оцет или чисти, или разредени във вода. Цялото нещо преди вечеря.

Наистина ли това гори калории? - само полезни отговори, моля.

Предистория на въпроса ми: Обичам да приготвям лека храна за себе си вечер. Често това е чиния за салата и най-вече отива в посока на салата от гръцки фермер, т.е. смесена салата с лук, много нарязано на кубчета овче сирене, маслини, оцет/олио и от време на време на четвъртинка варено яйце. Вкусно - но не е много лесно при по-внимателен оглед, когато се сетя за сиренето и олиото. По отношение на калориите не трябва да е далеч от два сандвича с наденица, да не говорим за хамбургери или по-лошо. Що се отнася до лекото хранене, струва ми се, както се казва днес, че все още има място за подобрение.

Така че въпросът ми е: За да приготвя такава салата с по-малко калории или „по-лека“, бих искал да използвам масло с ниско съдържание на мазнини. Има ли такова нещо? (Фета с ниско съдържание на мазнини почти няма вкус.)

Или синтетичното масло би било алтернатива, масло, напълно без растителни или животински компоненти? По отношение на енергията трябва да превъзхожда наличните в търговската мрежа олио за готвене, а дефицитът на вкус трябва да се компенсира чрез подходяща подправка.

Може ли някой да помогне? (Моля само сериозни отговори!)

Искам да ям салата тази вечер, както обикновено, маруля айсберг и т.н., а след това пиле.

Исках да се дистанцирам от готовите превръзки. За съжаление харесвам нещо като: Масло + оцет, черен пипер и сол - не като дресинг.

Току-що видях, че можете да вземете кисело мляко и горчица и черен пипер, сол и оцет и олио.

Сега въпросът ми: Тъй като не обичам зехтина, мога ли просто да го оставя в тази рецепта? Или да го заменя с нещо друго?

Никъде няма отговор на този доста интересен въпрос. Колко калории изяждат кравите всеки ден? някой знае ли ?