блог foodcoach-hoffmann
Хранителни съвети за здравословен, балансиран живот. С любов към живота, природата и околната среда. Силвия Хофман
Тук можете да видите сравнение на 1 кроасан (65 грама) с 10 грама масло, 15 грама 48% сирене Gouda и 15 грама варена шунка. Latte macchiato като напитка: 60 ml еспресо, 200 ml пълномаслено мляко 3,5%, захар 10 грама.
На порция кроасан 105 грама: 480 калории, мазнини 35 грама, въглехидрати 30 грама, фибри 1 грам, протеини 12 грама.
Latte Macchiato има: 170 Kcal, мазнини 7 грама, въглехидрати 19 грама, фибри 0, протеини 7 грама.
Нискокалоричната алтернатива: 1 многозърнесто руло (65 грама) с 40 грама краставица, 60 грама домати, 10 грама маргарин, 40 грама сурова шунка, 15 грама гауда 48%. Мляко кафе като напитка: 100 мл кафе и 100 мл нискомаслено мляко 1,5%.
На порция многозърнести рула 230 грама: 370 калории, мазнини 17 грама, въглехидрати 36 грама, фибри 5 грама, протеини 18 грама. Кафе с мляко: 50 калории, мазнини 2 грама, въглехидрати 5 грама, фибри 0, протеини 4 грама.
- Нискокалорични рецепти за шунка Рецепти готвач
- Вкусни кифли с шунка с ниско съдържание на въглехидрати; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Блогът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на Бени
- Калориен телешки шницел с шунка и сирен гратен (приготвяне на гастрономия)
- Кроасан със сирене - Бейкър Питър
- Конкурс за идеи за блогове KarmaKonsum „Култура на храната и устойчивост“ на Съвета за устойчивост