Никоя диета никога няма да бъде успешна, освен ако предварително не си зададете основен въпрос

Всички знаем събитията, които карат хората да започнат диета: сезонът на бикини, присъствието на важна церемония, времето след бременността. всички събития, които причиняват страх и чувство за нестабилност, могат да ни накарат да си наложим много строги диетични правила, които може би никой лекар не е препоръчал. Но вероятността да видите снимка на себе си в огледалото, която обичате и няма да изпитате рецидив, е наистина ниска.

Защо искате да отидете на диета?

Диетата трябва да отговаря на две характеристики: трябва да се прави съзнателно и трябва да е свидетелство за промяна, която включва промяната в тялото, но която трябва да идва от главата.

Както обяснява директорът на важна италианска клиника по хранене, професор Самир Сукар, "диетата е много сложен път, който не само трябва да доведе до промяна в начина на живот, но и да доведе до съществена промяна в мисленето."

Това означава например, че трябва да спрете да казвате неща като „Трябва да се подложа на диета“ или „Трябва да сменя диетата си“. Човек трябва да спре да се фокусира върху количеството храна и да се съсредоточи върху начина, по който диетата влияе на нашето съществуване. Тази промяна ще доведе до цялостно чувство за благосъстояние на човека. Ако не отидете първи на този етап, рецидивът ще ви дебне през цялото време и ще бъдете в постоянно лошо настроение!

Така че, когато сте във фаза, в която искате да започнете диета, запитайте се какво не харесвате в себе си, защо смятате, че трябва да промените нещо. Разберете за възможностите си и ще видите, че пътят е труден, но че ще чуете глас зад себе си, който ще ви мотивира.