Никога не гладувайте без медицинско наблюдение. Sport A-Z

Никога не гладувайте без медицинско наблюдение

Експертите предупреждават за дългосрочно терапевтично гладуване. „Медицинските ефекти от тези радикални излекувания са научно силно противоречиви“, казва Бернхард Зигенфус, диетолог от Германското общество по хранене в клиниката в Аугсбург.

Аугсбург. Експертите предупреждават за дългосрочно терапевтично гладуване. „Медицинските ефекти от тези радикални излекувания са научно силно противоречиви“, казва Бернхард Зигенфус, диетолог от Германското общество по хранене в клиниката в Аугсбург.

В никакъв случай терапевтичното гладуване не трябва да започва без предварително медицинско изследване и да бъде придружавано медицински по време на соковите и бульонните диети. Терапевтичното гладуване в самоорганизирани групи на гладно може дори да бъде опасно, каза Ziegenfuß. Терапевтичното гладуване в никакъв случай не е подходящо за отслабване.

„Тялото се връща в икономичен режим, разгражда изключително много вода и впоследствие обикновено наддавате повече, отколкото сте загубили“, казва Зигенфус, описвайки механизма на терапевтичното гладуване. Според Ziegenfuß различните диети, предлагани за намаляване на наднорменото тегло, особено по време на Великия пост, най-вече не са от полза. "Научните изследвания показват, че над 90 процента от диетите нямат дългосрочен ефект или дори имат отрицателни ефекти."

За да отслабнете, експертът препоръчва пълна промяна в диетата. „Само мазнините те дебелят“ е мотото. Повечето хора биха яли прекалено мазни храни. "Не е задължително да е сирене със 75 процента мазнина или мазнина наденица", каза Зигенфус. Съзнателната диета включва обръщането на внимание на съдържанието на мазнини в храните и консумирането на храни с ниско съдържание на мазнини. Това е единственият начин за трайно намаляване на наднорменото тегло, независимо от гладуването или диетата. (dpa)