виждане на неусвоени порции ядки в изпражненията?

Здравейте, нормално ли е да виждате купички с царевица, домати, пуканки и несмлени храсти от ядки в изпражненията си? Те винаги са трудно смилаеми или червата не функционират правилно?

"Нормално ли е да виждате люспи от царевица. Неразградени части от ядки в изпражненията?"
различни хранителни компоненти не могат да бъдат използвани от човешкото черво и след това просто повече или по-малко се екскретират. Това може да включва зеленчукови кори и ядки, без да се притеснявате.

По отношение на своите храносмилателни способности, хората са по-малко ефективни от животните, които без проблеми използват защитни растителни компоненти и в хода на еволюцията са свикнали да правят храната по-смилаема с технически трикове (напр. Оставяне на тестото за хляб да ферментира, премахване на зърнените люспи) устойчиви на напукване растителни конструкции с топлина). Следователно суровите зеленчуци често не могат да бъдат напълно рециклирани.

Успокоиха ме два пъти. Ям месо едва наскоро. И тогава винаги намирам жълточервени области, помислих си, че това са люспи от домати от лют червен пипер и подобни неща. Благодарим ви за потвърждението

Здравейте, забелязах, че ако ям богати на семена домати и т.н. на следващия ден семената са на стола ми. Сега имам въпрос, това означава, че различните семена и ядки са толкова ценни, как могат да бъдат ценни, ако не можете да ги усвоите?

„За различните семена и ядки се казва, че те са толкова ценни, как могат да бъдат ценни, ако не могат да бъдат усвоени?“
легитимен въпрос! В сериозни проучвания няма доказателства за много от полезните ефекти на зърнените култури и ко. Повторено в Интернет и в непрофесионалната преса. Червата не е тръба, която трябва да се продухва редовно с фибри и в хода на еволюцията ние също се отдалечихме доста от здравите храносмилателни органи на нашите роднини на животни. Методите за подготовка, които споменахме по-горе, имат солидни причини.

Междувременно се поставят под въпрос многобройни положителни ефекти от диетичните фибри (напр. Защитни ефекти срещу рак, виж Nakaji S et al. 2001: "Диетичните фибри не показват превантивен ефект срещу рака на дебелото черво и ректума в японски с нисък прием на мазнини: анализ от резултатите от проучвания на храненето от 23 японски префектури."), в зависимост от количеството прием на фибри, се обсъждат дори отрицателни ефекти върху здравето.

Балансираната диета вече има много фибри, ако се доставят твърде много растителни фибри, ако чревните бактерии са претоварени, тогава са възможни нежелани странични ефекти, напр. Ферментационни процеси, прекомерно образуване на газове и в най-лошия случай възпаление на чревната лигавица.

Тогава дори е възможно дефицитно усвояване на минерали, в едно проучване показва тенденция към остеопороза с диета с фибри (загуба на минерали на костите, Avenell A et al. 1994: "Загуба на кост, свързана с диета за намаляване на теглото с високо съдържание на фибри при жени в менопауза.").

За разлика от различни семена или сурови зърнени и бобови култури, много ядки се усвояват по-лесно, ако ги дъвчете по съответния начин.