Непоносимост към фруктоза и непоносимост към сорбитол

Хей момичета все още ли го имаш? Ако е така и вече имам известен опит, бих искал да обменям рецепти и други неща

Можете ли да обясните как работи за вас? Опасявам се, че освен непоносимост към лактоза и това -.-

Имам непоносимост. НАТЪСНЕТЕ.

Здравейте, имам непоносимост към сорбитол и фруктоза в лоши дни. В момента съм в движение и съм офлайн, но добавих нишката към списъка си и бих искал да обменя идеи, но не сега. Тук вече има малка фруктозна нишка, но сорбитолът все още е по-малко известен, така че се надявам Тук мога да си давам съвети

аз също
За съжаление, непоносимостта върви ръка за ръка

Как можете да се тествате за сорбитол?

чрез дихателен тест, google „лактозен дихателен тест“ или ако харесвате „сорбитолов дихателен тест“, можете да го намерите там

. и сега наистина ме няма

Така че винаги имам голяма битка със стомаха, понякога газове и наддаване на тегло, което според мен е най-лошото:-( все още ли го има някой? Какво ядете

Освен това винаги съм изключително уморен и бързо разбит

Досега не беше намерил лекар, който да може да направи тест за това. или искан

Потърсете гастроентерологични практики/отдели, защото обикновено можете да го направите
Така че с храната, във връзка с вашия въпрос, получих списък в лабораторията с плодове и концентрации на сорбитол (не обръщам прекалено внимание на фруктозата, тъй като много неща се припокриват и съм добре). Може да се намери и в Интернет, но е по-добре да разпечатате още няколко и да ги сравните, понякога стойности липсват. Не следвах цифрите, сорбитолът беше най-важното за мен. Засега оставих тези видове плодове, след няколко седмици постепенно пробвах нещо от време на време и виждах как реагирам на него (ако нямах какво да правя вечер и имах „време“ за някакви оплаквания). Мога да ям плодове, банани, цитрусови плодове, малко ананас, череши, киви и малко диня, въпреки че не бих ял последните три в движение. Ям и други сортове в малки количества, напр. ако наистина жадувам за праскова, тогава ям кисело мляко с праскова, в него едва ли има плодове, но може да е различно за всеки, определено опитайте преди да се ограничите излишно.

Трябва да внимавате и със сладкиши/бисквити/готови торти и т.н. (отново говоря само за сорбитол). Ако нямате опаковка за четене, основното правило е: без карамел (често се прави с пластификатори) и без фъстъци (съдържащ сорбитол). Сега доста добре знам какви неща мога да ям. Отначало четенето е доста досадно при пазаруване, но в един момент вече го изчерпвате

Това, което също не е възможно, са подсладители. Така че никакви леки напитки, дъвки, диетични храни. Ако някой търси ментови сладки без сорбитол: Mentos За паста за зъби (ксилитол или подобна), все пак приемам нормалната. Това е добре, не го поглъщам и изплаквам добре устата си. Има един от Weleda, който вероятно е без сорбитол.