Ползите за здравето от възстановяването

Човешкото тяло е биологична машина, която реагира на околната среда. Нашият социален и физически живот се промени, но нашата система все още работи със същите нужди и увереност, както когато не разполагахме с лукса на технологията.

На тази страница ще опишем някои от най-важните системи, които тялото поддържа, за да се поддържа и как ребаунд може да се използва само минути на ден, за да даде на тялото стимулацията, от която се нуждае, за да функционират оптимално всички тези функции.

От почистване на кръвта до изграждане и поддържане на мускулите до детоксикация на кожата, изгаряне на мазнини и насърчаване на кръвообращението, възстановяването е подарък за цялото тяло, подобно на мултивитамин, който допълва ежедневието ни с това, което може да липсва. нашата фитнес диета.

Лимфната система
Възстановяването е огромно упражнение за вашата лимфна система. Вашата лимфна система е мрежа, която преминава през цялото ви тяло и основната й функция е да изхвърля токсините от тялото ви.

Вашата лимфна система е част от вашата имунна система. Вашата лимфна система съдържа мрежа, която е много подобна на вените в тялото ви и пълна с течности, които подпомагат имунната ви система и събират токсини и отпадъци от клетките на тялото ви. За разлика от вените, които имат клапани, които карат течността, която се съдържа, да тече и да се движи около тялото, лимфната система няма същия клапан механизъм за циркулация на лимфната си течност. Всъщност лимфната система разчита на упражнения, особено на упражнения, за да помогне на течността в нея да се движи около тялото.

Отскокът е специално упражнение, тъй като има дълбоко въздействие върху движението на лимфната система. Движението на скачане по ребаундер буквално действа така, сякаш изпомпва лимфните ви течности, което кара лимфната ви система да изпитва приток на циркулаторни движения и енергиен поток от течности, които са толкова важни за изхвърлянето на токсините от тялото ви. Вашата имунна система в своя пик. По този начин възстановяването е изключително ценно и изключително полезно за функционирането на вашата лимфна система. Редовното възстановяване, дори ако отнема пет до десет минути всеки ден, може да помогне за поддържане на лимфната система във форма.

Изграждане на мускули
Отскачащи тонове и упражнява почти всеки мускул в тялото ви. Простата практика на скачане нагоре и надолу върху вашия ребаундер изисква тялото ви да използва всичките си мускули, за да работи като наистина свързана и сложна единица. Докато скачате нагоре и надолу, мускулите ви трябва да се свиват и да се отпускат през цялото време. Този цикъл на свиване и релаксация се случва в непосредствена последователност, тъй като се отскача, докато тялото ви многократно се придвижва нагоре и след това отново в позицията си за кацане.

От мускулите на пръстите на краката, краката, прасците, бедрата, отдолу, до корема, мускулите на гърба и ръцете до мускулите на врата, всички те работят заедно, за да подпомогнат цялото тяло в движенията, необходими за неговото въздействие. ребаундер. По този начин възстановяването е изключително ефективно за поддържане на здрави и здрави всички мускули. С вариациите на упражненията, които можете да използвате при отскачане, лесно може да се постигне много добре закръглен и холистичен полк от упражнения за поддържане на силни и добре тонизирани мускули.

Сърце и бели дробове
Човешкото сърце е основно мускул и този жизненоважен мускул е в постоянна употреба за нашето тяло. И точно както всеки мускул в тялото, сърцето трябва да поддържа форма и да бъде здраво чрез упражнения. Упражнението укрепва сърцето и позволява на кръвта да изпомпва по-ефективно. Слабото сърце, което не се упражнява достатъчно, е слаб мускул. А по-слабите мускули много по-трудно изпълняват и поддържат правилната функция. За разлика от това, по-силните мускули могат да изпълняват задачи по-лесно и много по-дълго, без да се уморяват толкова бързо, колкото по-слабият мускул.

Rebounding е ефективен начин да упражнявате сърцето си на комфортно и ободряващо ниво. Един от най-добрите начини за упражнения и укрепване на сърцето е чрез постоянно движение на по-големите мускули в тялото. При отскок, той включва основните мускули, които са вашите мускули на краката, а краката ви съдържат едни от най-големите мускули в тялото ви. Упражняването на по-големите мускули в тялото ви изисква повече кислород и повече натоварване на сърцето и белите дробове. Белите ви дробове събират и окисляват кръвта ви, докато сърцето ви изпраща богата на кислород кръв към мускулите, които се нуждаят от нея. И така, простото уравнение е, че ако тялото ви се нуждае от повече кислород, то сърцето и белите дробове трябва да доставят този кислород до тялото ви. Когато мускулите ви се нуждаят от кислород по-бързо, сърцето и белите дробове ще трябва да работят по-усилено, за да получат този кислород по-бързо и ще се научат да го правят.

Когато скачате на отскок, постоянният цикъл на скачане и кацане отново и отново изисква мускулите ви да работят с висока скорост и по този начин се изисква повече кислород за поддържане на скачащите движения. Това прави възстановяването изключително ефективно аеробно/сърдечно-съдово упражнение. С редовна почивка сърцето и белите дробове на човек могат да станат по-силни, което води до повишен капацитет за дишане и като цяло до повишено доставяне на кислород до клетките и тъканите в цялото тяло, увеличаване на издръжливостта, скоростта и устойчивостта.

кръвообръщение
Въпреки че човешкото тяло има методи за осигуряване на циркулация на кръвта в тялото, оптималният кръвен поток се постига най-добре чрез редовни и редовни упражнения. Докато повечето упражнения насърчават кръвообращението, възстановяването има особено силен ефект върху кръвообращението. Придвижването срещу гравитацията и след това надолу към площадка за кацане, която ви принуждава да се върнете обратно във въздуха и срещу гравитацията, е много стимулираща поредица от движения за тялото. Тъй като всички мускули в тялото се свиват и отпускат отново и отново, както се изисква от ребаундера, това свиване и отпускане създава ефект, подобен на пулсации върху кръвта в тялото - което я кара да се движи по-бързо и да циркулира цялото тяло по-ефективно. Областите на тялото, които са свикнали с липсата на циркулация, се връщат в правилната циркулация. И колкото повече свежа и богата на кислород кръв достига до всички крайници и области на тялото, толкова повече цялото тяло започва да работи по-ефективно и продуктивно.

Клетъчна функция
Клетките в тялото са принудени да станат по-активни и ефективни, за да поддържат нуждите на мускулите по време на възстановяване. Докато се възстановявате, тялото ви изисква мускулите да си взаимодействат и да функционират по предизвикателен и стимулиращ начин, което кара клетките да се активират, за да се държи тялото. Тази стимулация принуждава клетките да отделят застояли отпадъци и токсини, които иначе биха останали в клетките от бездействие. Клетките, останали в латентно състояние или бавни поради лоша циркулация, се събуждат и се принуждават да се активират отново.

метаболизъм
Метаболизмът може да се определи като сбор от всички биохимични процеси в тялото. Има хиляди метаболитни процеси, които се случват в човешкото тяло по всяко време. Както при всеки процес, метаболитните процеси в тялото на човек могат да бъдат различно ефективни и ефективни. Тяло с добър метаболизъм обработва телесните функции - като смилането на храната - по-ефективно. Добрият метаболизъм означава, че тялото ви може да използва енергия за себе си по-добре от някой с лош метаболизъм. Силното, здраво тяло ще има по-добър метаболизъм от слабото тяло. Тъй като възстановяването стимулира всички процеси, необходими за по-ефективно движение на мускулите, кръвообращението, сърдечната и белодробната дейност и клетъчната функция, редовното възстановяване може значително да подобри метаболизма на човек, което от своя страна засяга всички части на тялото и тяхната работа.