Пиете ли твърде малко? Симптоми на дехидратация

Чувството за жажда показва кога да се пие

Жаждата е предупредителен сигнал: всеки жаден се нуждае от течности. С това усещане тялото ни напомня редовно да посягаме към чаша вода. По този начин той регулира количеството напитка според нуждите. Ако това усещане липсва поради заболяване, старост или защото някой вече има „воден корем“, трябва да се консултират други телесни сигнали. Това е единственият начин да се осигури достатъчно снабдяване и дефицитът се разпознае своевременно.

Напукани устни като знак за дехидратация

Слънце, солена вода, често близане, нагряване на въздух - всичко това е проблем за устните ни. Тъй като на друго място в тялото са необходими много течности и голяма част просто се губи чрез изпотяване, устните стават напукани и напукани. По-добре е да пиете повече, отколкото просто да вземете пръчка грес.

Намалена екскреция при дехидратирани условия

Кога за последно отидох до тоалетната? Този въпрос може да се зададе при високи температури, тъй като бъбреците връщат възможно най-много вода в тялото и се получават само няколко капки силно концентрирана урина. По този начин трябва да се отделят точно толкова метаболитни крайни продукти, колкото и в противен случай. Ако урината е тъмна и мирише силно, тя е твърде концентрирана и разкрива, че тялото има недостатъчни запаси от течности. Същото важи и за храносмилането. Ако липсва течност, изпражненията се сгъстяват и запекът заплашва.

Бъбречна болка от липса на течности

Бъбреците работят под високо налягане, за да рециклират дори последната капка течност, преди тя да напусне тялото като урина. Това замърсяване не оставя този важен течен филтър без следа. Бъбреците могат да се възпалят и да спрат да функционират. Като предупреждение усещаме дърпащи болки в гърба, които могат да излъчват в таза и гръбначния стълб.

Главоболие от дехидратация

Ако тялото няма достатъчно вода, кръвта, която трябва да бъде добри 55 процента течност, също се сгъстява. Тялото реагира с повишаване на кръвното налягане, за да прокара вискозната кръв през фините капиляри. Това насърчава главоболие и мигрена.

Тези, които пият твърде малко, имат затруднения с концентрацията

Нашият мозък също губи производителност, когато губим течности и не сме в състояние да се концентрираме, замаяни и мудни.

Загуба на тегло от дехидратация

Ако пиете твърде малко вода, това дори се забелязва по теглото ви: до пет килограма на ден се изпотяват или издишват. Ефект, на който разчитат много светкавични диети. Но това не е нито устойчиво, нито здравословно за нашето тяло.

Стойната гънка на кожата

В случай на десикоза - острата липса на течности - обикновено само инфузионната терапия може да помогне. Можете да разпознаете тежка дехидратация, когато вземете гънка от кожата на гърба на ръката, предмишницата, бедрото или стомаха с два пръста и я пуснете отново. Обикновено гънката на кожата се стяга отново бързо и заема изходното си положение. В случай на десикоза, от друга страна, тя пада само бавно или в краен случай спира.

Очите горят? Ако нямате под ръка капки за очи, домашните лекарства като някои масажи ще ви помогнат.

Два до три литра на ден, но не с храна? Относно количеството и времето на пиене циркулират.

Ананас, краставица, аспержи: тези храни изтласкват водата от тежките крака

Кои храни съдържат много скрита захар? 13 невероятни примера

Ако нивата на пикочната киселина са повишени, например в случай на подагра, трябва да се обърне внимание на диета с ниско съдържание на пурини.

Възпаление, везикули или покритие на езика - тази картинна галерия помага да се идентифицират типичните заболявания в.

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Начало> Храна и фитнес> Здравословно хранене> Пиете ли твърде малко? Симптоми на дехидратация

Чувството за жажда показва кога тялото се нуждае от течности. Органите и кръвоносните съдове изпращат съобщението си за търсене до мозъка. Тъй като течността пристига по местоназначение в тялото със закъснение през стомаха, червата и кръвоносните съдове, храносмилателният тракт връща информация за текущото количество напитка в мозъка и противодейства на чувството за жажда, така че човек да не пие твърде много. Този ефект се увеличава с възрастта и хората губят естественото си чувство на жажда - тогава вие сами трябва да разпознавате сигналите от тялото.

Очите горят? Когато капки за очи не са под ръка, домашните лекарства като определени масажи и компреси са по-полезни.

Два до три литра на ден, но не с храна? Има много митове за това колко и кога да го пиете. Ще го сложим под микроскопа с експерт! Повече ▼.

Ананас, краставица, аспержи: тези храни повече изтласкват водата от тежките крака.

С един поглед: Какво представлява дехидратация? Видове Симптоми Причини Диагноза Терапия Профилактика Пиете ли твърде малко? Симптоми на дехидратация Какво е дехидратация? Човешкото тяло се състои предимно от вода. Повече ▼.

електронна поща
разделям
чуруликане
разделям
щифт

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.