WW не е малко сложен .

Член от 04/07/2004
921 публикации (ø0.15/ден)

след като форумът се нарича \ "хранителни програми \", аз съм изумен колко хора се занимават с \ "WW \".

Като неопитен имам впечатлението, че всичко е свързано с ТОЧКИ и огромни списъци, в които можете да прочетете колко точки има кой продукт.

Не го разбирайте погрешно, по-добре WW, отколкото изобщо да не го правите и да се разболявате от наднормено тегло.

НО погледнете под \ "Диета на Саут Бийч \", на която съм убеден поддръжник (не се броят хранителни стойности, добри масла за пълнене, полезни - но по-малко въглехидрати).

След начало от 2 седмици, което изисква някои значителни ограничения (за промяна на метаболизма и постигане на измерим успех - за мъже до 6 кг!), Вие преминавате към разнообразна и гъвкава смесена диета, всъщност наречена пълноценна.

Въпреки че диетата на GLYXX има много сходни приоритети, намирам SBD за по-лесна и точно поради строгата начална фаза е много лесна за живеене.

Особено в домакинство с тийнейджърски деца, където темата за ДИЕТА също може да има отрицателно въздействие (анорексия), винаги имате ПЪЛНА чиния със здравословни неща пред себе си!

*** Междувременно получих обратна връзка от CK'ler, който направи опит => отчитат се положителни преживявания!

Член от 14 януари 2004 г.
47 публикации (ø0.01/ден)

Вече мога да си представя, че за неопитен човек изглежда така, сякаш WWpeople само броят точки. В началото е същото, но влизате доста бързо и интернализирате броя точки за много храни. Правя WW от малко повече от месец и всъщност го намирам за доста релаксиращо. Трудното при мен и WW е дисциплината. Но това би бил проблемът с всяка промяна в диетата или диетата (обичам да ходя на партита и да пия бира за това.).

Но никога не съм чувал за диетата на Саут Бийч. Може би можете да разкажете малко повече за това?

Член от 04/07/2004
921 публикации (ø0.15/ден)

погледнете във форума, написах нещо преди няколко седмици. Ако имате нужда от KM с имейл адрес, ще ви изпратя малко информация.

Искам да подчертая, че не печеля нищо с него

Член от 22 януари 2004 г.
284 публикации (ø0.05/ден)

Не ми се струва броенето на точки изобщо досадно, защото след кратко време вече сте прочели най-важната информация.
Освен това в WW Threats получавате достатъчно рецепти, така че вече не е нужно да изчислявате и преоткривате кои сами.

Отслабването никога не е било толкова лесно за мен, както при WW.

L.G. колекционер на рецепти

Член от 29 декември 2003 г.
137 публикации (ø0.02/ден)

Член от 21.02.2004
1167 публикации (ø0.19/ден)

Член от 14 януари 2004 г.
47 публикации (ø0.01/ден)

Член от 3 май 2004 г.
99 публикации (ø0.02/ден)

с топъл поздрав
cucunci

Член от 3 май 2004 г.
99 публикации (ø0.02/ден)

с топъл поздрав
cucunci

Член от 02/09/2004
286 публикации (ø0.05/ден)

Точно това не е случаят с WW или Low Fat, можете да ядете всичко.
С WW, за простота, има само точкови спецификации, вместо да се занимавате с преброяване на калории, а с Low Fat избягвате прекалено мазно, с изчисляване, но можете и да ядете всичко, тъй като сега има много продукти с ниско съдържание на мазнини във всички хранителни области.

Не мога да разбера какво е толкова голямото в масовото ядене на месо, яйца, сирене и други мазни неща, но от друга страна, яденето на възможно най-малко въглехидрати под формата на пълнозърнест хляб, ориз или картофи (принцип на Glyx, от който Мисля само нещо до известна степен)?
Знам, че е позволено да се яде това. но мисля, че пропорционалното разпределение е погрешно (точно както при диетата Glyx).

С WW и ниско съдържание на мазнини всичко се консумира, тъй като трябва да бъде най-добре разпределено по отношение на храненето. Следователно теоретично човек може да се храни според двата принципа за цял живот.
и двете се основават на по-малко калории и по-малко мазнини, а всички останали храни в добър баланс и в крайна сметка на допълнителни упражнения.

Член от 17 януари 2002 г.
115 публикации (ø0.02/ден)

\ "В момента, дори ако получите FF от един или друг, ъгълът за чат със сигурност е по-подходящият форум, защото те държат хоризонта отворен. \"

Как може да има нещо различно от WW тук, когато казвате на хората да се обърнат към друг форум (където всъщност биха били FF!)?! Лично аз не бих си помислил, че би било добре, ако зоната за чат също беше осеяна с нишки за отслабване (без значение от какъв вид)!
Следователно смисълът от публикуването ви не е напълно очевиден за мен (в това отношение).

Съгласен съм с вас обаче, че скоро ще има друга хранителна програма, която ще замени WW тук и след това ще определи тенденцията за известно време.

Член от 04/07/2004
921 публикации (ø0.15/ден)

може би информацията за Южния плаж в Германия все още е оскъдна.

Така че ПРАВИЛНА ПОЗИЦИЯ: няма нищо, абсолютно нищо общо с \ "хранителните грешки \" на Аткинсън !

Този тип диета е разработена от американски специалист по сърдечни заболявания (д-р Агатстън), който се чуди защо хранителните препоръки на обществата за сърдечно-съдови заболявания просто не дават желаните резултати по отношение на подобряване на нивата на липидите в кръвта.
Той разработи хранителна програма за своите пациенти, при която животинските мазнини са значително намалени и вместо това се дава предпочитание на „добрите“ растителни мазнини (например рапично масло, зехтин, фъстъчено масло).

Изненадващият (както е описано в неговата книга) страничен ефект от тази диета е, че
- често наднормено тегло - сърдечно болните отслабват бързо. Този ефект е търсен от други групи по интереси - и това е наречено South Beach Diet (там се намира клиниката).

Първоначалната диета води до балансирана пълноценна диета, която не само поддържа теглото стабилно, но е и здравословно за тялото - както казах: без да броим, без да бъдем догматични, разбира се безплатно !

По отношение на LowFat мога само да попитам: защо американците, които - досега - имат най-голямата гама продукти с ниско съдържание на мазнини в света, са с наднормено тегло. Д-р Агатстън веднага разбра: ЯДЕТЕ ПРЕКАЛО (ПРАЗНИ) ВЪГЛЕХИДРАТИ. И затова пиша \ "засега \", защото индустрията в момента преминава към LowCarb!

Заключение: само с балансирана и ценна храна, т.е. Преработени възможно най-малко, не много мазнини, не много нишесте, много плодове и зеленчуци, вече няма да имаме нужда от \ "диети \".

Член от 3 май 2004 г.
99 публикации (ø0.02/ден)