Наука - изследване на смартфони Хората се хранят много нередовно - знания

Недостатъкът в плана на Тръмп

Излизащият американски президент реши, че има шанс в крайна сметка да спечели изборите в съда. Защо този план не работи.

Никой няма да ни безпокои

Уолтър Емисбергер през целия си живот се бори срещу панически атаки и неясен страх. След това той открива досиетата за живота си, чете за лекарите, които са тествали наркотици върху него, когато е бил дете - и властите, които са го наблюдавали.

Какво биха посъветвали великите мислители в кризата с Корона

Управлението добре - как работи? Известни философи като Платон, Макиавели или Хегел намериха отговори, които са важни и до днес. Какво бихте казали вие и други мислители относно изискването за маска, протестите на Корона и работата на канцлера.

Моят дом е моят офис

Включено електричество, отопление: Тези, които работят в домашния офис, скоро трябва да могат да приспаднат разходите от данъците си. Но има щедрост за щедростта.

Нищо няма да се случи

За изравняване на кривата е необходима лична отговорност. Просто е смешно колко много хора смятат, че определено не са изложени на риск - и няма опасност и за другите.

Оживен, мъртъв ключов свидетел

Енигматичните милиони на Франц Бекенбауер веднъж отидоха при функционера Мохамед бин Хамам. Той би могъл да разреши каузата на световното първенство в Германия - но вместо да разпитват Катар, етиците на Fifa го обявиха за мъртъв.

„Когато сте навън, започнете от нулата“

В продължение на 20 години Габриеле Мецгер играе Чарли в бара на "Verbotene Liebe". Сега поредицата се рестартира - и се върна. Разговор за 4664 епизода, които промениха живота ви и въпросът защо актьорството е брутална професия.

„Никога преди не съм изпитвал такова усещане за пълна загуба на контрол“

Флавия от Рио и Робин от Дюселдорф бяха разделени в продължение на месеци поради ограничения за пътуване. Какво са научили за любовта в процеса.

Жената, която иска да възстанови доверието

Дори в екипа на Обама на Дженифър Псаки се доверяваше да направи много. След четири години Тръмп очакванията на бъдещата говорителка на Белия дом са много по-големи.

Най-големият туристически проект в южна Германия може да бъде изграден на мястото на старо депо за боеприпаси. За осуетена гражданска инициатива и министър, който тайно се разхожда из гората с лобист.

Наука: Проучване на смартфона: хората се хранят много нередовно

La Jolla (dpa) - Закуска, обяд и вечеря в рамките на дванадесет часа - това беше някога. Поне в САЩ повечето хора днес се хранят напълно нередовно и за период от повече от 15 часа.

Директно от канала за новини на dpa

Това показва проучване, за което американски изследователи за първи път събраха точните хранителни данни на доброволци - като ги снимаха за храна и напитки.

Ако обаче някои участници с наднормено тегло са ограничили времето си за хранене до максимум единадесет часа - без никакви ограничения върху количеството калории - те са отслабнали, пишат диетолозите в списание „Клетъчен метаболизъм“.

За проучването учени от известния Институт за биологични изследвания Salk в La Jolla, Калифорния помолиха над 150 доброволци да снимат храната си в продължение на три седмици. В същото време те използваха приложение за събиране на точното време и място на хранителните данни на участниците.

„Досега повечето проучвания в областта на храненето са поискали закуска, обяд, вечеря и леки закуски“, обяснява старшият автор Satchidananda Panda. За разлика от това, участниците предадоха действителното си хранително поведение чрез приложението за снимки.

Според това повече от половината от здравите възрастни се хранят много нередовно и практически през цялата фаза на събуждане. Участниците са консумирали само една четвърт от калориите до обяд и повече от една трета след 18:00. Преминаването между работни дни и почивни дни предизвика допълнително объркване. "Контекстът на снимките също говори много", казва Шубхроз Гил. Ястията се приемаха на пианото, в леглото, на телевизионния диван или при зареждане с гориво.

Имаше и прозрение за американските диетични предпочитания: сутрин като кафе с мляко и кисело мляко, през деня чай, сандвичи и бургери, вечер алкохол, зеленчуци и сладолед. Шоколадът и всички видове сладкиши бяха документирани сутринта от 10 часа сутринта.

След това изследователите предложиха на осем участници с наднормено тегло да използват приложението, за да ограничат времето си на хранене до десет до единадесет часа за период от 16 седмици - без да поставят никакви ограничения върху количеството калории. Участниците получиха своя хранителен профил ретроспективно на седмична база. Резултатът: След 16 седмици те бяха загубили средно 3,5 процента от теглото си и също така заявиха, че спят по-добре.

„И все пак не бива да се прави заключението, че промяната на времето за хранене е единственият начин да подобрим здравето си“, каза Панда.

Болестното затлъстяване е голям проблем: Световната здравна организация (СЗО) разглежда затлъстяването (затлъстяването) като световна епидемия. 1,9 милиарда възрастни (39 процента) се считат за наднормено тегло, една трета от тях са с наднормено тегло. Хората често страдат от диабет, високо кръвно налягане и проблеми със ставите.

Според проучване на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР), делът на хората с наднормено тегло е 34 процента от всички възрастни в САЩ, 15 в Германия и 4 в Япония. Децата от бедните и развиващите се страни са все по-засегнати.