Насладете се на сутринта с овесена каша

Реклама, 3 декември 2019 г. - 8.15 ч. Сутринта, pixabay.com

овесена

Кашата е една от последните тенденции в здравословния начин на живот и здравословния начин на живот. Но как действително действа препаратът и какво можете да сложите там, така че кашата да е наистина здравословна? Ще изясним всичко в тази кратка статия и след това можете да се насладите на домашната си каша със спокойствие и без чувство на съвест. Кашата се състои от овесени люспи, които се смилат. Можете да ги купите или фини, или груби, няма разлика във вкуса. Само пулпата след това ще бъде малко по-фина или по-груба, така че решете сами.

След като сте избрали овесените ядки, сложете нещо 2 шепи или в зависимост от това колко сте гладни в тенджера и добавете малко вода, така че овесените ядки да са покрити с вода. Можете също да използвате мляко вместо вода, но вече не е толкова леко и нискокалорично, както когато го приготвяте с вода.

Гответе каша с повишено внимание

След това включете котлона и оставете всичко да се готви заедно, докато овесените ядки се превърнат в каша. Ако искате, можете да добавите и вода, за да стане още по-кремообразна и по-лека. Не гответе кашата твърде дълго, в противен случай тя ще стане твърде суха и ще изгори върху тенджерата. Така че в тенджерата винаги трябва да има течност. След като кашата достигне желаната консистенция, можете да я сервирате и да я комбинирате с пресни плодове или ядки. Забавлявайте се да го изпробвате и се насладете на вашата здравословна, домашно приготвена каша!

Отслабнете много лесно с каша

Знаете ли, че можете много лесно да отслабнете с каша? Не напразно е известно, че диетата с каши или овесената каша постига забележителни успехи. Сега със сигурност ще се запитате защо е така и това може да бъде обяснено много лесно, защото кашата кара метаболизма ви много добре и това стимулира храносмилането, а кашата също съдържа много фибри и въглехидрати, така че гладът за известно време става масивен кърмени. Въпреки това, както вече споменахме по-горе, кашата се вкусва правилно само ако добавите сушени или пресни плодове, което също е наистина здравословно.