Отслабвайте интуитивно

Направи колаж

Картината помага срещу забравянето!

Резюме на статия от Тони Кун за философията >>> Източник

Кой кове големи и дългосрочни планове за бъдещето си, напр. Ако например искате да достигнете желаното тегло, ще трябва да помислите и как можете да ви мотивирате да работите по целите си дълго време. Както при всяка голяма задача, той може да не знае потенциалните препятствия, загубени ивици или проблеми в началото на пътуването.

Това, което е сигурно обаче, е, че не само ще изпитате успех по пътя, но и трудности и неизмеримост, които ще проверят вашата воля за успех. За да не хвърляте пистолета в зърното, когато възникнат първите проблеми, винаги трябва да имате предвид „голямата картина“ на желаната цел.

Тази техника - за да се получи много мотивираща, привлекателна, красива картина на желания успех или цел - вече е добре позната в психологията на успеха. Например на управленските семинари упражненията за визуализация често се използват, за да се поддържа или повиши собствената мотивация в стремежа към целта.

Обикновено визуализацията на целта се предава и прилага с помощта на вътрешни (ментални) методи - като автогенно обучение. Недостатъкът на този метод е, че тези въображения трябва да се извършват редовно в съзнанието, което след това се позволява в някакъв момент, така че да се запази мотивиращият ефект.

Както всички знаем, ежедневните поръчки и спешни случаи могат лесно да ни завладеят. Преди да го разберем, отново сме хванати в рутините и нашите планове и размисли са потиснати и забравени.

Затова бих искал да препоръчам метод, който да ви покаже вашето виждане за бъдещето в реална картина - д. Б. колаж - може да се задържи. Предимството на реалната картина е, че можете да я затворите, да я видите по всяко време и да я забравите или потиснете по-бързо. Може да работи по същия начин, ако се налага само да се борим с ежедневния бизнес понякога, защото „сам по себе си“ винаги привлича вниманието ни.

Колажът на бъдещата ми визия

За да направите колаж, първо се нуждаете от малка колекция от използваеми изображения, които можете да намерите в списания, снимки, разпечатки, плакати, интернет и т.н. Освен това вземете цветна картонена кутия (или паспарту), ножици, лепило и подходяща рамка за картина, преди да започнете колажа.

Първо, започнете да разлиствате списанията и асоциативно търсете изображения, които изразяват определени положителни аспекти на вашата бъдеща визия.

Това могат да бъдат и ваши снимки от време, когато не сте били с наднормено тегло.

Ако искате да промените диетата си, напр. повече салата и по-лека храна (средиземноморска кухня), след това залепете снимки на съответните ястия във вашия колаж.

Искате ли да се движите повече? Подходящи са снимки на велосипед или хора, които се разхождат или плуват.

По-добре е да изрежете твърде много, отколкото твърде малко снимки, защото все пак можете да подредите след това - когато сглобявате колажа. Когато изрежете снимки за всички важни аспекти, започва следващата стъпка - съставяне на колажа.

За целта поставете картона на масата като основа и колекцията от картини до него. Сега се опитайте да съберете отделни картинки върху картона, за да създадете колаж. Групирайте определени елементи и плъзнете изображенията напред-назад, докато не сте доволни от композицията. Важно е снимките да са прикрепени само в самия край с писалката Pritt - или друго лепило - така че да можете да премествате всички снимки, докато резултатът не бъде постоянен.

Ако искате, можете да дадете име на картината - напр. "Моята цел ". Можете да напишете името върху колажа с хубава писалка (също в няколко цвята), или можете да проектирате надпис с програма за рисуване (например Photoshop), която след това да разпечатате, изрежете и залепите върху колажа.

Съвет за фон:

Препоръчвам обикновен фон (в любимия ви цвят), така че „ролевите модели“ да не изчезват оптически и да изглеждат по-доминиращи.

След като колажът е залепен, можете да поставите картината в красива рамка за картина и да я закачите на място, покрай което често минавате или което често се вижда. Едно добро място би било в кухнята, до хладилника.

Разбира се, можете да закачите картината и в офиса си.

Единственото важно нещо е да виждате колажа по-често през деня, за да ви напомня за него отново и отново - там искам да отида!

Още един съвет относно рамката на картината и материала:

Визуалният образ на вашето желание за бъдещето е като "мантра" в медитация, която работи в подсъзнанието. Ако го проектирате с любов и използвате благородни материали (например красива дървена рамка), това също е послание към подсъзнанието колко интензивно цените желанието си.

Евтините материали с небрежно залепени остатъци от снимки (като екстремни) също изпращат съобщение до подсъзнанието - а именно - основно това желание не е нищо за мен и не трябва да губя ценно време и енергия за това.

Не боравете с такива ефекти леко, дори ако те не винаги и веднага развиват пълния ефект в съзнанието. Независимо от това, такава картина е и „външната страна на нещо вътре“, която ще действа съзнателно или несъзнателно.

С това съм в края на съветите си и се надявам да ви мотивирам достатъчно, за да създадете сами колаж от бъдещата си визия.

Забавлявай се? когато създавате колаж от бъдещата ви визия!


отслабвайте

Опознайте програмата без задължение.