Съобщение
Затваряме!
За съжаление оттук нататък трябва да затворим форума netdoktor.at. Вече не можете да публикувате активно, но продължете да разглеждате и четете.
Ако имате въпроси, пишете ни на [email protected]
намаляване, но не много време
проблемът ми е, че искам да отслабна! и знам, че не бива да отслабвате много за кратко време, но проблемът е, че точно след 2 месеца абитуриентският бал на моя танцов клас е и искам да облека рокля. но така, че да изглежда добре! Не искам просто да отслабна поради това, но като цяло просто не се чувствам добре в тялото си!
Аз съм на 16 и 1,60, а сега тежа 65 кг и съм отслабнал с 3 кг!
Правя го така, че да броя калории и да се опитвам да не получавам над 1000-1200 на ден! опитвам се да спортувам всеки ден ! 30 минути бягаща пътека и след това малко разтягане и за стомаха! Бих искал да сваля още 5-6 килограма преди топката! Знаете ли дали това е възможно или имате идея как мога да отслабна по-бързо! Знам, че е нездравословно, но няма да го правя, за да се храня отново нормално след това, след това ще запазя диетата си както сега и ще я увеличавам малко по малко!
- Възможно е, но отнема много ”- проф
- Всичко навреме не съм се загубил, но се намерих! - Просто нормална мама
- Губете мазнини по корема, но изграждайте мускули на седалището и не губете мазнини по седалището,
- Антъни Джошуа; Загубил съм само една битка, но не съм такава за една нощ
- За съжаление, за съжаление, периодичното гладуване е добро, но не по-добро от другите диети