Намалете бедрото с форма на круша. Но как.

Обсъдете формата на круша - намалете ханша. Но как. в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, имам нужда от вашата помощ. Също така не знам дали темата е обсъждана преди. Ако е така, извинете. Не го намерих. Аз съм типичен

Намалете бедрото с форма на круша. Но как.

Трябва ми помощта ти. Също така не знам дали темата е обсъждана преди. Ако е така, извинете. Не го намерих.

Аз съм типичен тип крушовид. Междувременно доста тънък в горната част (област на гърдите до кръста).
Но тогава започва. Тотално се разпадам.
Имате ли съвети как мога да ви помогна с диетата си за намаляване на бедрото?

Благодаря ви за отговорите.

AW: Намалете ханша с форма на круша. Но как.

Не можете конкретно да отслабнете само на едно място. Само тялото ви решава това.
Аз съм напр. човек, който първо се отделя на стомаха, след това бедрата, задните части и т.н.
Когато тежах 69 кг преди година, имах обиколка на бедрото над 60 см.
Сега, когато тежа малко под 60 кг, все още е 54 кг !
Но все пак стомахът ми е изключително упорит и само в края ще имам размера, който имах, когато винаги бях наоколо
Тежи 54-55кг.

AW: Намалете ханша с форма на круша. Но как.

Така че аз също съм „круша“ или поне бях навремето. взе ми крос треньор преди около 6 месеца и му дадох много бензин. дори беконът се е свил на ханша. Беше изтощително, но аз бях/наистина се гордея с това! Определено можете да направите и това.
със сигурност можете да отслабнете на определени места. разбира се това е възможно не само като се яде по-малко. Наистина мисля, че спортът е всичко и всичко.
Късмет,

AW: Намалете ханша с форма на круша. Но как.

най-доброто средство срещу крушовидна форма с постна и костелива горна част на тялото?

тренирайте раменете, тренирайте горната част на тялото

Повече мускули в горната част правят бедрата да изглеждат по-тесни

AW: Намалете ханша с форма на круша. Но как.

благодаря за вашите отговори.

@calara: отгоре мисля, че съм добър. там не трябва да се изгражда нищо повече.

@martiinchen: Вкъщи имам елиптична машина, която измъчвам по 45 минути всеки ден. Веднъж моят дерматолог каза, че не мога да извадя стомаха си напълно, защото е бил опънат твърде дълго. Но малко ще изчезне и няма значение дали е тренировка за издръжливост или ситупс. Абсолютно не е важно. Важен е само спортът.

Може би трябва просто да сваля 6 кг и да видя как изглежда. В момента си казвам, че точно 6 кг все още висят на бедрата ми.

Подобни теми за намаляване на тазобедрената форма на круша. Но как.

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш