Накрая отслабнете, като пуснете

Диета на Aeschbacher Урок 163. Една от най-големите пречки при отслабването е самосъжаляващият поглед назад. Защо просто отпускането помага тук и какво се крие зад тази модна дума.

накрая

Много хора едва ли ще знаят какво да правят с термина отпускане, въпреки че той се среща във всеки пътеводител и във всеки друг семинар по житейски проблеми. През повечето време цялата концепция остава неясна, когато я пуснете. И така, какво всъщност означава да пуснеш?

Да бъдеш тук и сега

На първо място, да пуснеш означава да си напълно там, тук и сега. Няма повече да влагате енергия в обезпокоителни мисли, негативни преживявания и стари рани. Приемайки, че трудните неща са част от живота ни. Все още могат да дойдат отрицателни мисли, но не е нужно да ги преследвам повече. Това също означава, че вече не се наказвам за това, че не съм успял отново да се храня или защото все още съм с наднормено тегло. За да се отървете от наднорменото тегло, първо трябва да спрете да се биете срещу себе си.

Отпускането означава също да насочите ума си към други неща. За да се фокусирате върху красиви, утвърждаващи живота изображения. Полезно е да съсредоточите вниманието си върху собственото си тяло, за да можете напълно да го почувствате. Изведнъж няма място за обезпокоителни мисли. Така че постоянните мисли за храна и борбата за отслабване също спират.

Ето как се прави:

  • Отпускането няма нищо общо с оставката или неуспеха.
  • Да пуснеш означава да набереш разстояние, да се осмелиш да потеглиш.
  • Отпускането е не на предишното и да на новото.
  • Не мислете: след като съм слаб, тогава ...
  • Не отлагайте нищо за по-късно. Животът ти се случва сега.
  • Отпускането може да означава и просто приемане на нещата такива, каквито са.
  • Колко енергия се отделя, която иначе безсмислено се разсейва.
  • Да пуснеш означава да се сбогуваш с ролята на жертва и да намериш пътя си обратно към вътрешната сила.
  • Връщате си отново способността да действате независимо.
  • Тези, които мислят и действат по този начин, са в състояние да отслабнат. Не по-рано.

Заключение:

Да пуснеш означава да сложиш край на вечната, изтощителна въртележка на мисли. Който реши да пусне, гледа само напред. Излезте от главата си на кино. Тогава сте готови да отслабнете и вие.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Ешбахер" Вече можете да закупите том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.