храна за фитнес

Има по нещо за всеки - най-важните видове хранене

Лошата диета често е причина за здравословни проблеми. От една страна, твърде много мазнини, сол или захар са основните причини за така наречените заболявания в начина на живот, като високо кръвно налягане, диабет или сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване. От друга страна, алергиите или непоносимостта, като непоносимост към лактоза или непоносимост към глутен, причиняват здравословни проблеми на някои хора и по този начин ги принуждават да приемат алтернативна диета.

Но етичните и морални проблеми също влияят върху начина, по който все повече хора се хранят. Все по-голям брой хора се хранят вегетариански, толкова безмесна. Някои смятат за нездравословно яденето на месо, други го смятат за неморално. Все още малка, но непрекъснато нарастваща част от населението смята, че консумацията на храна, базирана на животни, е неетична. Тези хора са избрали един веган Решен начин на живот и яжте изключително растителни продукти.

Винаги добре балансиран - независимо от вида на диетата

Има различни мотиви да отидете за един от различни видове диета да реши. Всеки трябва сам да прецени кое е най-разумно за него и с какво наистина се чувства най-комфортно. Въпреки това, в зависимост от вида на диетата, трябва да обърнете внимание на различни неща, за да усетите наистина пълни и здрави за подхранване.

Ако се справите без месо, трябва да приемате витамините и минералите, които то съдържа, по някакъв друг начин. Кои храни са най-подходящи за това? Наистина ли млякото е най-добрият източник на калций и страдат ли веганите или хората с непоносимост към лактоза от симптоми на дефицит? Има ли добри билкови алтернативи за богата на калций диета? Какво е това всъщност Палео-Диета и може ли да спази обещаното? Как хората се омръзват от себе си ниско съдържание на въглехидрати яжте, т.е. яжте възможно най-малко въглехидрати и на какво трябва да обърнат особено внимание? Но и въпросът дали Смесени хранители яжте наистина най-балансираното, нека да продължим и каква е новата тенденция Чисто хранене е за, ние също не искаме да мълчим.

Независимо от вида на диетата, всяка има специални характеристики, които трябва да се вземат предвид. Всяка форма на хранене има предимства, но и недостатъци, които трябва да бъдат компенсирани. Затова отделяме отделен, отделен поглед на най-важните диети и обясняваме какво е важно и за кого тези специални диети са повече или по-малко подходящи.