Най-силният човек в Германия

Интервю с Маркус Франке

28 септември 2017 г.

Маркус Франке, редактор на MORITZ, приветства София Будшевски в неговото фитнес студио във Валдюрн с две шоколадови блокчета. В интервю 140-килограмовият мъж разкрива защо мрази диетите и е искал да бъде като Арнолд Шварценегер в миналото.

Вие сте най-силният човек в Германия. Какво е заглавието?

Това е невероятно усещане. Правя тренировки с тежести повече от 20 години. Преди познавах спортните величия само от телевизията, сега и аз самият съм един от тях. Много съм благодарен, че имам възможността да участвам в международно състезание.

Имате ли все още цел или казвате „Вече постигнах всичко“?

Вече постигнах една цел: немски магистър в мастърса. Тази година си осигурих титлата. Много се гордея с това. Така че имах шанса да участвам на световното в Ирландия. Там завърших шести, което е страхотен резултат.

Има толкова много тестостерон в една стая, особено на световно първенство. Има ли съперничество?

Нищо подобно. Никой не е преследван или егоистичен, когато става въпрос за състезание; те също си подават магнезия. Вечер всички седят удобно и обменят идеи.

"Всички момчета искат да имат най-дебелата ръка"

Защо започнахте тренировки с тежести или стронгмен?

Честно казано, исках да впечатля жените. Всички момчета искат да имат най-дебелата ръка. Когато бях в началото на двадесетте, и аз исках това. Филмите с Арнолд Шварценегер, Силвестър Сталоун и Жан-Клод Ван Дам също бяха много популярни по това време. Също така исках да изглеждам като моите герои на екрана. Не мислех обаче, че ще е много работа. По това време си помислих: „Отивате два пъти в студиото и приличате на Шварценегер.“ Тогава тежах само 80 килограма на 1,80 метра, днес е почти 140 килограма.

Бодибилдингът и вдигането на тежести са познати, но силачът е по-рядко срещан. Откъде идва този спорт?

Конкурсът на силните хора се основава на гладиаторските битки. Дори тогава ставаше въпрос за това да бъдеш най-силният. За да се определи това, човек се е ангажирал с различни дисциплини. Защото всеки, който прави тренировки с тежести, е особено добър в определена дисциплина. Стронгмен дисциплините включват дърпане, бутане, повдигане и бутане. Следователно нашите тежести са толкова тромави, че всеки може да докаже своята сила при същите условия. Има четири до шест дисциплини - получавате точки за всяка. Най-добрата една точка, втората най-добра две точки и т.н. Който има най-малко точки в края, печели.

Каква е разликата между културизма и силния човек?

Бодибилдингът е свързан с естетика, тоест възможно най-красивото, дефинирано тяло. В силния човек няма значение как изглеждате, основното е, че можете да вдигнете тежестта. Фокусът е върху представянето.

„Мисля, че правя силен човек, за да не се налага да броя калории“

Каква роля играе вашата диета в силния човек?

Обичам да ям всичко и много. Никога не съм успявал да се подлагам на диета. Обичам да ям бързо хранене за това, а също така обичам лимонада. Това е великото нещо в силния спорт. Тук имам нужда от всички калории, за да ги изпълня. Колкото повече се храня, толкова повече пара имам, когато тренирам. Мисля, че правя силен човек, така че не трябва да броим калории. Дори съм щастлив, когато съм наддал.

Има ли хора, които изпробват силните ви страни в ежедневието?

Ясно. Класиката: „Можете ли да ми помогнете с преместването?“ Наистина не ми харесва да го правя - мразя да се движа.

Знаете, че камион дърпа от телевизията. Какви други типични силни дисциплини има?

„Разходката на фермерите“ е една от класическите дисциплини. Тук носите „куфар“ отляво и отдясно (две тежести с дръжка, които тежат до 110 килограма), които трябва да се носят на определено разстояние във възможно най-бързото време. Друг вариант е да носите куфара, доколкото е възможно. Друга дисциплина са "Атласските камъни". Това са бетонни топки с желязна сърцевина. Те се повдигат на определена височина. Налице е също така »Lift Lift« (стволове на дървета). Тук или вдигате максимума, или задавате тежест, който вдигне багажника най-много, печели. След това има „обръщане на колелото“, при което гума (с тегло до 400 килограма) се хвърля около собствената си ос. Тук трябва да направите шест до осем обръщания за възможно най-бързото време.

Да се облечеш е най-трудната част, след като камионът се търкаля, тогава „най-лошото свърши“. Как се кара камионът да се търкаля?

Номерът е в обувките. Повечето силни мъже се кълнат в катерушки. С тях имате най-добро сцепление. След това трябва да се наведете максимално на земята и да докоснете асфалта с върха на носа си. Тогава изглежда като жаба (смее се).

"Изглежда страхотно да теглиш кола"

Гуми, бурета с бира, коли - защо влачите такива луди предмети?

Защото теглото трябва да е достатъчно тежко. В тренировките няма значение какво влачите, има много импровизация. В състезанието предимно спонсорите осигуряват „тежестта“. С автомобили например. И нека бъдем честни: Излизането на кола изглежда по-хладно. Малко шоу също е част от него.

Футболистите носят къси панталони, плувците носят плътни бански костюми. Има и спортни облекла за силен човек?

Няма предписано облекло. Когато тренирам, нося неща, в които се чувствам комфортно. Това означава широка тениска. Мненията се различават по отношение на обувките. Някои хора обуват функционални обувки, други умни, маркови обувки, няма правила. На шампионат често имам три до четири чифта обувки със себе си, като жена, която заминава за уикенда (смее се). Слагам подходящите обувки за всяка дисциплина.

Има ли "Няма" (като червен картон във футбола)?

Няма оценки за стойката. Важното е само: управлявахте ли теглото или не? Само с дънери за трупи напр. двете ръце трябва да бъдат изпънати, в противен случай опитът не се брои.

Освен мускулите и определен ръст, какво друго ви е необходимо, за да станете силен човек?

Имате нужда и от мозъци. Винаги се нуждаете от това, когато практикувате спорт като професионалист. Умствената сила е много важна. Генетиката и дисциплината играят голяма роля. Трябва наистина да коленичите в тренировките и да не си позволявате да се разсейвате.

Колко често тренирате седмица, за да изглеждате така?

Три пъти седмично. Всеки ден има различна област и винаги трябва да има ден между всяка тренировка. Един ден правя гръб, друг ден кардио и така нататък.

Какво правите, за да компенсирате?

Добър и щастлив за ядене. И пушенето на пура, това е моята страст.