Най-големите грешки при отслабване

28 юни 2018 г. - 15:25 ч.

Диета: какво да имате предвид

Добрите намерения за 2011 г. са все още свежи, но диетите вече са подложени на изпитание през първите няколко седмици: Ако решите да се отървете от зимните си мазнини, трябва да се уверите, че намалявате приема на калории за по-дълъг период.

Тъй като за успешна и здравословна диета, диетолозите препоръчват загуба на тегло само от два до четири килограма на месец. Тъй като телата им не са свикнали с ниско съдържание на мазнини и по-малки порции, мнозина не се придържат към диета. Няма да се наситите и измъчени от глад, бързо ще се върнете към старите хранителни навици.

Събрахме за вас най-големите грешки, които трябва да избягвате при отслабване и кой спорт е най-подходящ за вас, за да се борите с тези досадни любовни дръжки.