BMI.biz - съвети и трикове за отслабване

С тези съвети гарантирано ще отслабнете ефективно и здравословно!

Бихте ли искали да отслабнете, но не знаете как? Тук можете да получите помощ: Най-добрите съвети и трикове за здравословно + ефективно отслабване: мотивация, цели, хранене + спорт - безплатно и онлайн.

С тези съвети и трикове гарантирано ще отслабнете! Ефективността е доказана според последните научни открития. Всички съвети и трикове са изпробвани и са гарантирани, че ще ви помогнат да отслабнете. Самият автор е свалил 14 кг за 4 месеца. Прочетете го внимателно и започнете. Можете да направите и това. Пожелавам ти успех!

Забележка: Всички съвети са безплатни.

Ако искате да отслабнете, трябва да промените диетата си и да промените навиците си. Това със сигурност не е толкова лесно. Така че наистина трябва да го искате и да го направите. Отслабването е против човешката природа. Тялото би искало много сладки неща, защото те са много хранителни и рядко се срещат в природата. Освен това тялото иска да се движи възможно най-малко, за да спести енергия. Преди това беше важно за оцеляването, но за съжаление днес това е пречка. Така че трябва да управлявате от главата си (мотивация/цел) над инстинктите си (глад/бездействие). Това работи най-добре, ако създадете нови навици (тренирайте редовно и се храните здравословно).

Упражнявайте се и променете отношението си към вашата диета. Вижте храната като хранително вещество, а не като лукс. Не забравяйте, че яденето по-малко увеличава продължителността на живота и здравето ви. Бъдете избирателни по отношение на избора си на храна и не тъпчете всичко. Яжте, знаейки, че се храните здравословно. Имате само това едно тяло!

Подобрете храносмилането: Упражненията не само изгарят калории, но и подпомагат храносмилането. Разходката засяга и стомаха и червата. Премахването на храната се подпомага и ускорява. Можете също така трайно да намалите теглото чрез здрава чревна флора. Изгарянето на мазнини е възможно само със здрава чревна флора. Винаги отнема известно време, за да се възстанови здравата чревна флора и свързаното с това изгаряне на мазнини. Можете да възстановите здравето на червата, като приемате добри мазнини, протеини, горчиви вещества и фибри. Например, ядете ли Салати, зеленчуци, ябълки, чесън и пийте сутрин сок от кисело зеле и топла лимонова вода (вижте също Диета.

Хоби със спорт/упражнения, а не с печене: Ако вашите хобита са готвене, печене и добра храна, няма да отслабнете. Намерете друго хоби, което включва физическа активност, като например спорт, туризъм, колоездене, плуване и др.

Ходете да пазарувате всеки ден, но никога не гладувайте: Ако пазарувате всеки ден, можете да си купите прясна храна, от една страна, а от друга имате допълнителни упражнения. Научните изследвания показват, че когато има какво да се яде, хората са насочени към ядене. Затова купувайте съзнателно (списък за пазаруване), а не спонтанно. Ето защо никога не трябва да ходите гладни да пазарувате!