Най-добрите приложения за фитнес за хранене

Не бива да се прави без тези фитнес приложения за хранене.

Фитнес дневникът GAINSFIRE ви позволява да проследявате личната си форма или собственото си представяне във фитнеса по време на силови тренировки и тренировки с екипировка. Но обучението включва и голяма област на хранене. Ако искате да направите тази важна стъпка по-нататък и също така да получите преглед на собствените си хранителни навици, можете да добавите други важни помощници към репертоара на приложението си. В тази публикация бихме искали да предложим няколко приложения, които не трябва да липсват на вашия смартфон.

myfitnesspal - Дневникът на храната в джоба ви

myfitnesspal е вашето приложение, ако искате да получите преглед на калориите, мазнините и протеините, които консумирате всеки ден. Приложението има огромен набор от функции, но най-важното определено е дневникът за калориите или храната.

На първа стъпка се задават вашите собствени цели - т.е. колко калории, мазнини и протеини искам/трябва да ям на ден. След това се въвеждат всички храни, които се консумират през деня. Приложението разполага с богата база данни с предварително дефинирани храни или храни от голямо разнообразие от производители със свързана с тях хранителна информация. За проследяване е избрана само желаната храна, добавеното количество се добавя и разпределя към хранене като закуска, обяд, вечеря или закуски.

Приложението събира всички хранителни стойности през деня и предупреждава в случай на съмнение дали самоопределената цел е била превишена или не е достигнала. Особено практично: В допълнение към отделните храни могат да се определят и пълни ястия. Това спестява време. Например, ако сутрин винаги ядете мюсли с високо съдържание на протеини, можете да го определите като отделно ястие и да го добавите с натискане на бутон.

За нас myfitnesspal е най-доброто приложение за бързо и лесно записване на собственото ви хранително поведение.