Казеинов тест

Най-добрите протеинови прахове на базата на казеин

Класиране на казеина

Scitec Nutrition Übermilk

ОценяванеБиол. Стойност: бистър
ОценяванеХимически резултат: бистър
verify_userЛабораторният тест е ясен

Body Attack 100 Казеин протеин

ОценяванеБиол. Стойност: бистър
ОценяванеХимически резултат: бистър
verify_userЛабораторният тест е ясен

PowerBar протеинов шейк ProteinPlus 92%

ОценяванеБиол. Стойност: бистър
ОценяванеХимически резултат: бистър
verify_userЛабораторният тест е ясен

Преглед

Казеин и неговите ефекти

Казеинът е протеин, открит в млякото на бозайници. Ето защо Казеин също представени в кърмата на човека. Казеинът често се среща в диетата, като най-богатите храни са просто всички видове млечни продукти, като сиренето е основният носител, а суроватката е последната като страничен продукт на сиренето и основният източник на суроватка.

Как да приемате казеин

Освен че се използва като храна, казеинът се използва и като суровина за различни цели. Може да се намери например като свързващо средство в бои или лепило и отдавна се използва изключително за тези цели през цялата история. Да, разбира се, от известно време се използва и в хранително-вкусовата промишленост, защото все пак е протеин. Както всяка друга протеинова добавка е така Казеин да се дозира, както обикновено се среща в диетата и храненето. В зависимост от тялото, което искате и целта, която искате да постигнете с казеин, приемът също трябва да се дозира.

Разбира се, има и определени насоки, които можете да следвате, за да постигнете възможно най-добри резултати.

Ако сте спортист и изключително активен човек, който е по-склонен към загуба на тегло и загуба на мазнини в този момент, тогава определено трябва да се вземат 1,5 до 2,2 g/kg телесно тегло. По този начин създавате най-добрия баланс между протеините в тялото, а също така стимулирате натрупването на мускулна маса.
Ако сте активен човек, който не иска да отслабне, но планира да поддържа съществуващата мускулна маса, тогава дневните нужди и прием трябва да бъдат 1,0-1,5 g/kg.
Ако обаче става въпрос за човек, който не иска да работи активно и решително върху структурата на тялото си, нито би искал да изгражда мускулите си, а само обогатява диетата, тогава човек трябва да приема само 0,8 g/kg телесно тегло.
Въпреки това, хората с наднормено тегло и поради това трябва да променят диетата си, не трябва да приемат тези предписани и определени количества. Това са хора, които имат 20-30% телесни мазнини и биха спечелили още повече чрез такива добавки.

Източникът и съставът на казеина

Казеинът е стандартизираният млечен протеин, който може да се намери в млечните продукти до 80%. Този протеин, както всеки друг, е добър източник на аминокиселини, които заедно с различни биоактивни пептиди съдържат всички хранителни вещества, необходими за човешкото тяло. Освен това е Казеин също ценен източник на минерали, така че не само мускулите, но и костите се поддържат в добро състояние с този протеин.

Производството на казеин

Стандартната процедура за получаване на казеин включва само отделяне на казеин и суроватка от млякото. Млякото се обработва с компонента коагулант и по този начин извлича казеин. По този начин се произвеждат два вида протеин, малко по-твърдата версия на казеина и тънката суроватка. През повечето време производството на казеин се основава на чиста суроватка, така че след производството на суроватка казеинът остава като отделен протеин.
В допълнение към стандартизираните процеси има и формата на мицеларен казеин. Това се произвежда с помощта на микрофилтрация и има способността да концентрира всички мицеларни компоненти на казеина.

Казеинът е същото като казеина, нали? ?

Също така има големи разлики между марките и формите за протеинови шейкове с казеин. Производственият процес влияе върху консистенцията на праха и по този начин се откроява по-ниско Казеин на прах характеризира се с лоша разтворимост във вода и неприятен вкус. Ето защо се договорихме за различни критерии за изпитване, за да изберем най-добрия продукт от морето на хранителните добавки. Разбира се, ние не препоръчваме страничния продукт от производството на суроватка, а по-скоро мицеларен казеин, който концентрира възможностите и качествата на казеина. Ето защо, например, ние абсолютно разчитаме на читателите и потребителите на този протеинов прах и се доверяваме най-вече на нашата рубрика: Добри отзиви. Тази колона говори, така да се каже, директно от опит и по този начин предлага най-добрите съвети по отношение на избора на продукти, разбира се в допълнение към съществуващите тестове.

Суроватка или казеин?

Когато суроватката и други видове протеини ускоряват изграждането на мускули и по този начин осигуряват кратки енергийни ускорения за тялото, казеинът е протеин, който трябва да се приема за тренировка за издръжливост и за трайни резултати. Казеин е известен още като нощния протеин и е подходящ и за изгаряне на мазнини поради ниското си съдържание на мазнини и малко въглехидрати. Казеинът обаче не се препоръчва за директна консумация след тренировка, а по-скоро за конвенционалната диета. Суроватката е по-подходяща за такива кратки изблици на сила. Следователно, съгласно горната формула, казеинът се препоръчва да се приема преди лягане.

Заключение относно казеина

Казеинът определено е протеинов прах за спортисти с издръжливост. Това има няколко положителни свойства, едно от които със сигурност бихме споменали е изгарянето на мазнини и продължителният прием на хранителни вещества. В допълнение към балансирания аминокиселинен профил, казеинът има и богат профил на биоактивни пептиди и, разбира се, минерали, което го прави почти идеална алтернатива на килограми месо, ядки и риба.

Избор

С интелигентните филтри най-добрите казеинови препарати могат да бъдат бързо щракнати заедно.

Налични са различни филтри в категорията казеин, за да ви помогнат да намерите най-добрия прах. Въпреки че класирането вече сортира най-популярните казеинови препарати, тук са комбинирани всички прахове. Ако искате да научите повече, можете да сортирате продуктите според допълнителни характеристики (възможен е многократен избор!):

В допълнение към самообяснителните филтри в категориите може да се намери и мицеларен казеин. Ето нововъведение на пазара на протеинови прахове. Разликата между мицеларен и конвенционален казеин е начинът, по който се получава прахът. Докато първоначалният процес на екстракция е бил химичен, мицеларният казеин се произвежда внимателно. Тук се използва микрофилтрация (известна от суроватката), която оставя много по-вкусен протеинов прах от познатия досега. Стойността на новото откритие се открива не само в по-добрия вкус, който трудно може да се различи от консистенцията на суроватка. Храносмилането на мицеларен казеин вече е по-близко до това на естествените продукти, като ястия от кварки.