Най-добрите диетични приложения за iPhone

IPhone се превърна в наш постоянен спътник и ни помага да улесним и улесним ежедневието си. Бързо пътуване до мобилния интернет и имате почти всяка информация, която търсите. Но също така полезни допълнителни функции като камера, будилник, калкулатор, програми за писане, функции за запис и всички функции за редактиране на снимки, видеоклипове и записи от всякакъв вид правят iPhone многофункционален талант и спестяват време, разходи и много аксесоари. Операторите на мобилни телефони отдавна са открили, че друга допълнителна функция е станала особено популярна и в този момент разработват нови и още по-иновативни предложения. Приложенията са приложни програми, които се изтеглят на iPhone и след това могат да се използват.

Отслабването със сигурност е една от целите, които почти всеки си е поставил. Приложението обаче не винаги работи толкова добре. Трудността на интегрирането на загубата на тегло в ежедневието и последователното спазване на диета е добре известна на твърде много хора. Не би ли било по-хубаво да използвате приложения, които да придружават и поддържат диетата по всяко време и навсякъде? Това е възможно с iPhone, тъй като той предлага множество полезни приложения, които ви помагат да отслабнете и могат да бъдат интегрирани много добре в ежедневието на всеки човек, независимо дали домакиня, служител или работник.

MyFitnessPal

Както подсказва името, това приложение действа като спътник на диета. Той е проектиран много обширно и предлага огромен брой различни функции и приложения. Изчерпателен списък с различни храни и техния брой калории позволява на потребителя бързо да проверява по всяко време и навсякъде какво съдържа тяхната закуска или обяд по отношение на калориите. Кафе, мюсли, сок или наденица. Почти всичко е дадено. Количеството мазнини, въглехидрати и протеини също може да бъде поискано. Ако дадена храна липсва, тя може бързо да бъде добавена към личния списък с помощта на функцията „Добавяне на храна“.

Освен това всеки потребител може да въведе дневна калорийна цел и да добави списък с дейности, които трябва да помогнат за постигането на тази цел. Дневните нужди от калории и приемът на калории от храната също могат да бъдат записани тук. Тези, които спортуват, могат лесно да добавят изгорените тук калории. Бегачите се възползват от вградения крачкомер, който определя скоростта, продължителността и броя на стъпките, както и консумацията на калории по време на бягане. Освен това се показва средната скорост, така че да се насърчава непрекъснато увеличаване.

Успехите се документират и записват в т. „Напредък“. Така че знаете точно колко сте загубили или спечелили от последното претегляне и можете да променяте, разширявате или просто да адаптирате целите си отново и отново.

Регистрация и кандидатстване

За да можете да използвате приложението, първо трябва да бъде създаден потребителски акаунт. Тук се изисква различна подходяща информация за вас. Настоящото тегло, възраст и пол, както и професията (главно седнало или изправено) и спортните дейности служат като отправна точка за вашата диета. Желаното тегло служи като цел. Също така трябва да посочите колко килограми искате да отслабнете на седмица. Дневните ви калории се определят от тези стойности. Можете да промените това изискване чрез упражнения и подходяща диета, но трябва абсолютно да се придържате към съответната стойност, изчислена за вас, за да постигнете успех. По този начин вие създавате своя личен хранителен план и можете да започнете диетата си.

Технически изисквания

MyFitnessPal вече има различни версии. Новата версия 5.2 е предназначена за iPhone 5S.

Заключение

Самото приложение се предоставя безплатно и следователно е особено полезно за всеки, който търси надеждна и всеобхватна помощ за отслабване, до която може да се стигне по всяко време. Особено забележителни са яснотата, многото различни функции и лесното управление. В него са записани общо около един милион храни. Освен това могат да се изпълняват над 300 фитнес упражнения и резултатите от тях да се документират. Това приложение е силно препоръчително за всеки, който планира цялостна диета, но също така и за всеки, който търси по-добър преглед на своите хранителни навици и физическа активност.

Диетичен професионалист

Това приложение, предназначено за iPhone и iPad, трябва да поддържа и мотивира по подобен начин на MyFitnessPal, но също така струва впечатляващите 2,39 евро. Функционалността на това приложение е много добре структурирана. Той предлага изчерпателна програма за отслабване, записва калориите на много храни и ястия и помага за създаването на лична диетична програма.

С помощта на приложението всяко хранене може да бъде записано и анализирано за съдържанието на калории. Това ви дава много добър преглед на хранителните ви навици и също така ви казва дали се храните здравословно и кои храни по-скоро трябва да избягвате. Освен това приложението ви дава информация за това колко калории можете да консумирате всеки ден и кога е достигнато натоварването ви. Тази контролна функция е много полезна за всички, които се затрудняват да следят нещата. Трябва обаче да бъдете честни със себе си и наистина да въвеждате всичко, което сте консумирали през целия ден, в противен случай функцията едва ли има смисъл. Преброяването на калории става много лесно и ясно. Ако дадена храна не е в списъка, можете да попълните и добавите информацията.

Спортът и фитнесът също са интегрирани в това приложение. В допълнение към обширната гама от различни спортни упражнения са включени и брояч на стъпки и програма за тренировка на коремните мускули. Многобройни предложения за физическа активност и помощ при изготвянето на собствен фитнес план имат подкрепящ ефект върху диетата. Калориите, изгорени чрез упражнения, също се записват като бонус, така че да получите и добър преглед на това колко калории сте изгорили чрез упражнения.

Заключение

Изчерпателна програма с много добра хранителна информация и личен хранителен план. Тъй като е достъпно и за iPad, това приложение се препоръчва за потребители на двете устройства (iPhone и iPad).

Приложения, поддържани от здравни застрахователи

Здравноосигурителните компании отдавна са признали, че младите хора и по-възрастното поколение сега прекарват толкова много време с мобилните си телефони, че това също носи полза за здравето. Поради това различни здравноосигурителни компании си сътрудничат с iPhone и предлагат различни приложения за това. Някои от тях са представени по-долу.

AOK търсач на мазнини

Това приложение за iPhone служи като източник на информация за здравословното хранене. Изчерпателен списък с храни също се анализира за тяхното съдържание на мазнини. Потребителят може бързо и лесно да разбере дали храната му е здравословна или не. Всяка храна получава определен брой точки въз основа на съдържанието на мазнини, така че веднага да видите дали трябва да я ядете или да изберете алтернатива. Приложението предлага и разнообразие от вкусни ястия и рецепти, които могат да бъдат приготвени бързо и лесно.

Заключение

Това приложение се препоръчва за всички, които искат да се хранят по-съзнателно и с по-малко мазнини.
Единственият недостатък е, че може да се тества безплатно само в продължение на 30 дни.

Приложението DAK FitCheck

По отношение на съдържанието това приложение е много подобно на MyFitnessPal, но има малко по-различна структура и също така предлага предимството на членовете на DAK да събират бонус точки. Самото приложение действа като треньор по фитнес и здраве. Фокусът е върху спортната дейност и нейното записване. Това е предназначено за насърчаване на личната фитнес и издръжливост, както и здравословен и активен начин на живот.
Приложението записва началната точка на вашето обучение и ви придружава от тук до вашата цел. По този начин изминатото разстояние и консумираните калории могат да бъдат точно записани. Следователно това приложение е особено подходящо за дейности на открито като кънки, бягане, ходене и колоездене. В допълнение към изминатото разстояние, скоростта и времето се изчисляват и записват консумацията на калории и средната скорост. Освен това всяка промяна може да се види в личната история. Успехите могат да бъдат разпознати с един поглед и лесно могат да бъдат поставени нови цели.

Заключение

Самото приложение е достъпно за 0,79 евро. Той предлага добър и ясен начин за поддържане на диета чрез фитнес и е много забавно да се използва. Личната оценка в края на седмицата ви дава преглед на вашите успехи и ви мотивира да продължите.

Бързо хранене

Това приложение със сигурност е специалност сред приложенията за отслабване, тъй като по същество не е приложение за отслабване в по-тесен смисъл, а по-скоро помощ при отслабване. Както подсказва името, Meal Snap прави снимки на съответното ястие и след това ги анализира. По този начин ще получите информация за това колко калории съдържа вашата храна само за няколко минути. Отнемащо време въвеждане на всички съставки не е необходимо. Това обаче означава също, че определената стойност е ориентировъчна и не може да бъде измерена точно.

Заключение

Това приложение се препоръчва за всички онези, които спонтанно излизат да ядат по време на диетата си или искат да знаят бързо дали храната им съдържа много калории. Той може да поддържа диета, разпознава отделни ястия много надеждно и определя относително точни стойности. Абсолютните стойности обаче не могат да бъдат определени и затова това приложение служи повече като допълнителна помощ. Това приложение предоставя бърза информация за хранителните стойности на закуски, рула и закуски, особено за хора, които работят и не могат да приготвят собствена храна.

Приложение за диета Бриджит

Популярната и особено добре позната диета на Брижит се предлага като приложение за iPhone. Срещу такса от 2,69 евро за текущата версия на това приложение има голям брой оферти. В допълнение към определянето на изискването за калории се показват и списъци за пазаруване за всеки ден и седмица. В допълнение, това приложение предлага обширен списък от различни дейности, чиято консумация на калории може да бъде изчислена. Например, всеки, който иска да знае колко калории са изгорени за час бягане, може бързо да разбере с помощта на приложението. В допълнение, приложението предлага възможност за намиране на правилното меню от избрани от вас съставки. Интегрираният таймер гарантира, че между отделните хранения минава достатъчно време, така че да няма неконтролирано преяждане.

Заключение

Диетичното приложение Brigitte се фокусира предимно върху правилния хранителен фактор и предлага много добра подкрепа за отслабване чрез нискокалорични ястия, които могат да се приготвят бързо и лесно. Ако добавяте твърде много калории, приложението ви информира дали спазвате дневната цел от 1200 калории или вече сте изяли твърде много. За да контролирате хранителните навици като част от диетата, това приложение се препоръчва и поради постоянните му актуализации. Всяка нова версия обаче трябва да бъде закупена като заместител.

Резултат:

Сега има много различни диетични приложения за iPhone, които почти не се различават по отношение на съдържание и концепция. Представените тук приложения са сред най-известните. Ако търсите подходящото за вас приложение, трябва предварително да си изясните няколко въпроса.

1. Искам да се вложа и да спортувам повече?
2. Искам да се храня по-здравословно и по-осъзнато?
3. Имам ли нужда от цялостна подкрепа при отслабване?
4. Просто искам от време на време да имам лесно достъпна информация за фитнеса и калориите?

Има подходящото приложение за диета за iPhone за всяка нужда, но първо трябва да разберете за разходите, личните желания и цели, както и актуализациите на приложенията и техните разходи. Тогава диетата също може да започне успешно.