Най-бързата торта в света Вкусни рецепти за микровълнови торти

Уморени ли сте от фурната, много съставки и дългите времена на изчакване? Просто опитайте една от тези вкусни микровълнови торти!

Гладен ли сте за торта, но нито ви се иска, нито разполагате с многото съставки в къщата, за да печете сами? Или идва неочаквано посетител? Няма проблем: микровълновата торта е решението! Тези кексови торти, обикновено приготвени в чашата, са също толкова вкусни, колкото традиционната торта от фурната, но могат да бъдат направени много по-бързо. Времето за приготвяне и печене често отнема само няколко минути и обикновено се нуждае само от няколко съставки. Тук ще намерите няколко рецепти за микровълнови сладкиши, които дори най-големият хлебопекар може да използва, за да измисли вкусна торта с малко усилия.

Микровълнова торта шоколад банан

Състав:

2 супени лъжици неподсладено какао на прах

1 щипка бакпулвер

Нарежете банана и го намачкайте в чаша. Добавете яйцето, млякото и захарта и разбъркайте всичко добре, докато получите кремообразна смес. Сега добавете какаото на прах и накрая бакпулвера и отново разбъркайте всички съставки заедно. Поставете халбата в микровълновата печка при 800 вата за около 1,5 минути. Микровълновата торта се вдига за нула време и мирише прекрасно.

От хранителна гледна точка овесените ядки са най-ценният вид зърно. Една порция (50 грама) осигурява около 7,4 грама висококачествен протеин; Освен това има здравословни мазнини, запълващи дълговерижни въглехидрати и фибри. Овесът също е богат на магнезий, желязо, цинк, биотин и витамин В 1 и е доказано, че намалява нивата на холестерола. Съвет: започнете деня пълноценно и годни с овес за една нощ.

Хранителни стойности на 100 грама:
Протеин: 13 g, Мазнини: 7 g, въглехидрати: 63 g
Калории: 366 ккал

Фитнес торта с овесени ядки

Състав:

60 g протеин на прах

Нарежете бананите на ситно и смесете всички съставки с ръчен пасатор, докато получите вискозна смес. Ако е прекалено дебело, добавете още малко мляко. Поставете сместа в дълбока чиния и я печете в микровълнова печка при 600 вата за 10 минути. След това украсете тортата с малко какао на прах или пудра захар.

Микровълнова торта с извара

Състав:

2 супени лъжици овесени ядки

1 чаена лъжичка бакпулвер

1 супена лъжица нискомаслена кварка

1 супена лъжица кленов сироп

За заливката: 1 супена лъжица боровинки

3 супени лъжици нискомаслена кварка

1 чаена лъжичка кленов сироп

1 шепа боровинки

Смесете всички съставки за тестото в купа и ги загрейте в микровълновата фурна за 4 минути при около 700 вата. Междувременно намачкайте половината банан и го смесете с нискомасления кварк и кленов сироп. Разрежете охладеното тесто наполовина, намажете дъното с две лъжици смес от извара, поставете долния капак върху него и също го покрийте със сместа от извара. Украсете тортата с останалите резенчета банан и боровинките.

Микровълнова торта с ниско съдържание на въглехидрати

Състав:

1,5 супени лъжици кокосово брашно

0,25 ч. Л. Бакпулвер

3 до 4 супени лъжици мляко

Кокосов цвят или тръстикова захар или мед

Смесете всички сухи съставки заедно и нарежете шоколада на ситно. Разбийте яйцето и млякото в голяма халба, добавете останалите съставки и разбъркайте всичко. При около 700 вата печете всичко в микровълновата фурна за около 3 минути.