Надуто лице сутрин? Тогава трябва да спрете този навик

Актуализирано: 10/4/18 - 17:16

Уморен и подпухнал: Всеки, който се събуди по този начин, може да има алергия.

Подутото лице след събуждане може да има много причини, включително някои храни. Повече за тригерите и това, което работи бързо, за да намали подуването.

Не е приятна гледка сутрин: огледалото показва смачкано лице и дебели клепачи. Нямаше ли алкохол в играта предната вечер? И беше ли повече от седем часа сън? Независимо от това, задържането на вода понякога се натрупва през нощта, което кара лицето да се подува. Най-честите причини за това и как можете да предприемете контрамерки!

Грешната храна вечер кара лицето да се подуе

Торбата с чипс предишната вечер можеше да е зад набръчкано лице сутрин. Причината: Солените храни водят до свързване на течности в тъканта на кожата. Така се получава задържането на вода. За да се избегне това в бъдеще, най-добре е да забраните солените храни от менюто вечер.

Като цяло, според новинарския портал Focus, често храните са тези, които насърчават задържането на вода за една нощ. Например тези, които не могат да понасят лактоза и които изпиват чаша мляко преди лягане, могат да очакват подуване. Също Много хора реагират на подобрители на вкуса като глутамат - често скрити в азиатски или готови ястия - с подути капаци. Единственото нещо, което помага, е да се пропуснат тези храни.

Подозирате, че не можете да понасяте млякото? Повече за непоносимостта и алергията.

Подпухнали очи поради алергия към домашен прах?

Подутото лице сутрин може да бъде не само индикация за непоносимост към храна, но и признак на алергия. Кожата се защитава срещу животински косми, полени или домашен прах с възпалителна реакция, която кара лицето и особено очите да се подуят. Много хора също са алергични към акари. Те живеят в матраци и спално бельо, толкова близо до лицето през нощта. Следователно всеки, който е чувствителен към акари, трябва да купува спално бельо за страдащите от алергия.

Когато вече не е възможно да спите в собственото си легло: Съвети за алергичните към домашен прах.

Подуто лице от хормонални колебания

Жените често се борят със задържането на вода, свързано с хормони, преди менструацията. Гърдите не само често се подуват, но и задържането на вода се образува по лицето. Това, което помага сега, е например дехидратиращ чай от коприва или храни, които дехидратират, като аспержи.

Общото правило: Достатъчното упражнение противодейства на подутото лице сутрин, защото насърчава метаболизма и по този начин премахването на задържането на вода. И можете също да опитате трика с лъжица: лесно две хладни лъжици от хладилника вземете и легнете върху очите.

Когато шоколадовият крем и фъстъчените флипове са опасни

Шоколадовият крем и много печени продукти също съдържат лешници или следи от тях. Снимка: Робърт Гюнтер

Алергиите към ядките са относително чести. Засегнатите трябва напълно да се справят без ядки. Снимка: Робърт Гюнтер

За хората с алергии към ядки не само ядките са табу. Тъй като те се намират и в много храни - например шоколадов крем - засегнатите трябва да гледат внимателно. Снимка: Силвия Маркс

Ядки? Не благодаря! Децата, които са алергични, трябва сами да научат кои храни да отказват. Снимка: Силвия Маркс

Ако някой е изключително алергичен към фъстъци, просто изсипването на фъстъчено флипче в купа може да предизвика симптоми. Снимка: Силвия Маркс

Избягването на лешниците само по себе си не е толкова трудно. Но те също дебнат в много продукти, които също са табу за страдащите от алергии. Снимка: Робърт Гюнтер