Майкъл Виден

Хронобиология - сови и чучулиги в корпоративното здравно управление

Моите теми
- Хронобиология
  - Какво е хронобиология?
  - Какво представлява вътрешният часовник?
  - Какво е хронотип?
- Мобилна работа
  - Какво е Liquid Work?
Лекции
Проекти
За мен …
Какво ме движи
Книги и др
Справки и обратна връзка за лекции, семинари по хронобиология
Натиснете
поверителност

Може ли затлъстяването да е резултат от липса на сън? На първо място: Да, съкратеният сън насърчава наддаването на тегло. Това е известно отдавна. По принцип не става въпрос за повишена енергийна нужда на следващия ден, а за променено хранително поведение.

Учени от отдела за диабет и хранителни науки в King’s College London и Vrije Universiteit Amsterdamin обобщиха 11 проучвания с общо 172 участници и установиха, че хората, които спят твърде малко, ядат повече мазнини и ядат по-малко протеини с постоянно количество въглехидрати.

Себастиан М. Шмид, ръководител на ендокринологията, диабетологията и медицината на вътрешното затлъстяване в Медицинска университетска клиника I в Любек, обобщава това още по-драматично:

„Според епидемиологични проучвания всеки час по-малко сън на ден е свързан с увеличаване на затлъстяването, диабет тип 2, високи нива на холестерол и високо кръвно налягане ... Хроничната липса на сън може да доведе до по-ранна смърт "

Шмид също вижда доказателства, че съществува връзка между липсата на сън и повишения риск от смърт.

Какво означава затлъстяването поради липса на сън за компаниите?

Над 70% от хората с включен будилник. Това почти автоматично води до ежедневна липса на сън. Прилага се простото правило: ако се събудите с будилника, не спите докрай. В резултат на това два неблагоприятни фактора се обединяват и се допълват перфектно към наднорменото тегло поради липса на сън. Лошото хранително поведение, основано на дефицит на сън, отговаря на съответното предложение във фирмената столова.

По правило фирмените столове осигуряват лоша среда за здравословно хранене. Класически, често с високо съдържание на мазнини, но с ниско съдържание на протеини ястия, сладкиши, захарни бисквитки и др. Истинско, ефективно образование рядко се провежда.

„Ако отнема кока-колата на служителите си, ще има бунт!“
наскоро ни каза мениджър.

Дългосрочните последици за компанията се отразяват в по-високи отсъствия, които обикновено могат да се увеличат с възрастта на служителите. Дефицитът на сън обаче има и други последици, които оказват значително влияние върху отсъствията, отсъстващите разходи и колебанията. Загубата на концентрация, умора, изгаряне и депресия все още идват „на върха“ на проблема със затлъстяването.

Какво основно може да направи една компания?

Обикновено има 2 вида предприемачи по отношение на мерките за WHM, които надхвърлят обучението и деня на плодовете.

Предприемачите възприемат OHM като необходимост
Предприемачите виждат OHM като възможност

Гореспоменатата „Кола“ е представител на основен проблем във връзка със стратегическа, дългосрочна промяна в съзнанието по отношение на „здравето“, защото преди всичко въпросът за храненето се отнася всичко Служители в компанията, включително самите вземащи решения. Успешна промяна трябва да се изживее отгоре, за да има шанс за приемане сред работната сила. Ако шефът иска ежедневната си кока-кола, той не може да я отнеме от служителите, без да предизвика проблем с приемането. За да се извършат успешно промени в здравния сектор, които ще намалят устойчиво разходите на компанията в рамките на OHM, тя също трябва да бъде представена отгоре.
В гореспоменатия случай на Cola, по-специално, тяхното неприемане на тази промяна се обвинява от служителите. Всички знаем поговорката

„Ако не искам нещо, намирам причини,
ако искам нещо, намирам начини "

Най-фундаменталната, първа и най-важна мярка би била да се изявят вътрешните за компанията цели на WHM в декларацията за мисията на компанията (ако съществува). Опитайте се да определите „здраве“ вътрешно - с други думи: Какво е здравето?
Ще забележите, че това само по себе си е огромно предизвикателство, но и възможност. Всеки, който създаде честна, специфична за компанията дефиниция на здравето, която обслужва целите на компанията и здравето и фитнеса на служителя, а не собствената им представа за здравето, което обикновено е ограничено от навици, които те са отгледали, е създал отлична основа за промяна на съзнанието в дългосрочен план и дори да намерят нови служители, които също смятат, че тези цели са важни за тях самите. OHM като част от брандирането на работодателите предлага огромен потенциал в борбата срещу недостига на квалифицирани работници.

Какво може да направи една компания за съня и храненето ?

Една компания може да действа на две нива, що се отнася до съня и храненето.

информация
действие

Както вече беше посочено, служителите трябва също да развият подходящата информираност, тъй като те обикновено се чувстват покровителствани по друг начин. Опитът показва, че не е достатъчно просто да поставите няколко здравословни предложения. Нарушаването на навиците изисква целенасочен подход, особено след като болестите, които водят до отсъствие, често не се дължат само на една причина.

Но как информацията за здравето и свързаните с него действия действително може да достигне до служителя по такъв начин, че да доведе до дългосрочна промяна в осведомеността?
Има изненадващо ясни и прости начини да направите това. Един от тях е:

„Направи го умен, направи го секси“ - AIDA

Отначало това звучи изключително провокативно и банално. Но това е очевидно във всички области на иновациите, от смартфони (iPhone първо направи телефона „интелигентен“ и секси) до автомобили (само Tesla направи e-превозно средство привлекателно) до веганство (само Atilla Hildmann стана веган) изведени от своя „еко-кът“ и го направиха привлекателен за широката публика).
Здравето не е секси само по себе си, стига да не сте болни. Следователно здравните теми за съня и храненето трябва не само да бъдат представени по технически валиден начин, но и привлекателно, а не само под формата на красива листовка.

Така че здравето не може да избегне формулата AIDA. Прилага се за промяната на „здрава“ компания, както и за всички други процеси на промяна.

Внимание
Лихва
Желание
Действие

„Направи го секси“ е просто а Означава по пътя към годен екип, който се радва на здраве и здрава компания. Ще ви покажем още повече начини.

Заключение: намаляването на отсъствията чрез OHM като стратегическа корпоративна цел

Всяка компания може да окаже положително влияние върху мерките за противодействие на затлъстяването поради липса на сън. Това също е от полза за самата компания. Докато здравословните проблеми като съня и храненето не са конкретно обвързани с целите и осъзнаването, което е здраво закрепено в корпоративното управление или се разглежда като стратегическа корпоративна цел, потенциалът зад холистичната OHM е само минимален Използван процент. Това струва на компанията твърди пари.