Затлъстяване: Мозъкът ви е виновен!

Никога не сме били толкова дебели! Според Федералната статистическа служба всеки втори германец е с наднормено тегло. Голям бизнес за индустрията „без мазнини“: Само на германския пазар има над 10 000 книги за отслабване и всяко женско списание изобретява нов тип диета в началото на годината, която СЕГА трябва да предложи решението в борбата с тези досадни килограми. И все пак германците стават все по-големи и по-големи? Със сигурност не се дължи на липса на дисциплина при всички хора с наднормено тегло, че устойчивата загуба на тегло изглежда почти невъзможна.

В днешната публикация в блога - част 1 от мини сериала ми по темата за отслабване, ще разберете защо диетите са за котката и как мозъкът ви блокира желаното тегло.

Надявам се да ви хареса да четете и да имате много полезни идеи

Диетите - най-безсмисленото изобретение на века

Този мит продължава: Затлъстяването се причинява от твърде много калории и липса на упражнения. Ето защо диетите, които се фокусират върху драстично спестяване на калории (напр. FDH диета) и много спортове за издръжливост, все още са много популярни. Седмиците на глад са предварително програмирани, което изведнъж завършва с неприятен глад и масивен йо-йо ефект *.

Сега е краят на глада! Кажете сбогом на диетите!

Диетите, които драстично намаляват калориите или мазнините и въглехидратите, не работят, защото пренебрегват естествения закон за енергийното снабдяване на мозъка. Затова бих предпочел най-важния ми съвет за днес на този етап: Спрете глада незабавно! Кажете сбогом на диетите!

Затлъстяване: Вашият егоистичен мозък е виновен!

Вашият мозък гарантира, че всички ваши клетки винаги са добре снабдени с хранителни вещества. Но прави това само ако има достатъчно енергия. Изследователската група около проф. Д-р Адамс изучаваше егоистичната мозъчна теория години наред. Тя стигна до извода, че мозъкът винаги се стреми да бъде снабден с достатъчно енергия - без значение каква е цената. Така че мозъкът ви е егоист, що се отнася до собственото си снабдяване с енергия. Това е единственият начин да се гарантира, че всички останали органи винаги са адекватно снабдени с хранителни вещества. Верен на мотото „мозъкът е първи, органите - втори“, той първо се снабдява с енергия, преди да се насочи към разпределяне на енергия към останалите органи.

Проучване: Егоистичният ви мозък оставя всички останали безкомпромисни Гладни органи

Така че, ако искате органите ви да са добре, на първо място се нуждаете от добре снабден мозък.

Изтеглянето на мозъка: енергийният тръбопровод на мозъка ви

За да получи енергия, мозъкът ви активира така нареченото „издърпване на мозъка“: Освобождавайки хормоните на стреса (адреналин, кортизол), мозъкът ви информира тялото ви за нуждата му от енергия. Всъщност сложна система - която за съжаление вече не работи правилно за повечето хора поради емоционален дисбаланс или хроничен стрес. Стресовите хормони се освобождават, но клетките вече не реагират на хормоните; клетките са заглушили себе си. В резултат на това мозъкът ви първоначално не е достатъчно снабден с енергия.

Ако привличането на мозъка ви е отслабено, тялото ви трябва да осигури енергийното снабдяване на мозъка по други начини. В същото време тялото ви се нуждае от решение, за да се предпази от повишеното ниво на кортикостероиди, причинено от отслабването на мозъчното привличане. Как прави това?

Затлъстяването - спешното решение на вашето тяло за защита срещу хронично повишен кортизол

Хронично повишеният кортизол е оръжието за масово унищожение на вашите клетки. Хронично повишеният кортизол означава, че до клетките ви не достига кислород и по-малко хранителни вещества. Вашите клетки (и следователно вашите органи) умират от глад поради липсата на хранителни вещества. Изследователската група, ръководена от проф. Адамс, установи, че реакцията на стрес (т.е. реакцията на тялото на стрес) е значително по-ниска при хората с наднормено тегло, отколкото при хората с нормално тегло. За да предпази клетките от хронично повишен кортизол, тялото ви натрупва излишни килограми - и по този начин намалява катастрофалния отговор на стреса.

Затлъстяването е реакцията на тялото ви на хроничен стрес.

Затлъстяването не е нищо повече от решение за спиране на тялото ви, за да се предпази от хроничен стрес; защита на вашето чудно тяло, така че вие (= вашите клетки) да не претърпите никакви щети. Така че можете да бъдете дълбоко благодарни за всеки излишен килограм, нали?!?

Стресът на корема - авариен план на мозъка ви, за да избегнете гладуването

Тялото ви е умно. Вашият мозък създава сметка за спестяване на енергия, така че никога да не среща енергийни проблеми: под формата на стрес корем. Това осигурява постоянно снабдяване на мозъка с енергия. Излишните мазнини около стомаха са шедьовърът на мозъка ви, за да предотвратите недостатъчно количество. Но не се притеснявайте: излишните ви мазнини по корема ще бъдат разградени веднага, щом емоционалният ви баланс в мозъка се възстанови.

Предотвратете затлъстяването с тези пет стъпки

Да, знам, че е толкова лесно да се каже, но бързо изглежда толкова предизвикателна, колкото задачата за изкачване на връх Еверест. В допълнение, изречения като „отпуснете се“ или „просто трябва да изключите отново“ правят повече обратното, отколкото да предизвикат релаксация. Намаляването на стреса е процес, който трябва да се преодолее на няколко нива, за да бъде устойчив. Ще ви дам пет стъпки, които да ви помогнат да укрепите мозъка си и да предотвратите затлъстяването.

1. Разтваряйте травмата

Помислете за това, което все още ви пречи да живеете идеалния си живот в миналото. Какво ви е оставило дълбоки рани? Били ли сте наранени много в детството си, но и в зрелия си живот? Как са отношенията с родителите ти?

2. Намерете работа, която да ви предизвиква, но не и да ви смазва

Помислете дали текущата ви работа е твърде взискателна или твърде трудна за вас. И двете са основните причини за отслабеното привличане на мозъка - защото вашето същество винаги се стреми да надмине себе си. Ако това не е възможно поради прекомерни или недостатъчни изисквания, нивото на стрес в тялото ви се увеличава (също и подсъзнателно).

3. Спрете да размишлявате

Чувството да си жертва на живота си или просто да не можеш да постигнеш много отслабва мозъчното теглене. Поемете отговорност за живота си! Дори и да не можете да спасите целия свят, пак можете да промените себе си и да спасите живота си.

4. Прекратете хроничната си консумация на кафе

Кафето увеличава отделянето на хормони на стреса. Ако пиете твърде много, мозъкът ви ще загуби баланса си. Издърпването на мозъка е отслабено. Можете да научите повече за това в следващата публикация в блога: „Защо кафето пречи на вашата тънка линия“.

5. Погрижете се за любимия си орган, червата

Червата е седалището на вашите чувства и емоции. Той произвежда пратеници, които непрекъснато комуникират с мозъка ви. Уравнението е просто: няма балансиран мозък без балансирано черво. Няма силно изтегляне на мозъка без силно черво. Повече за червата и емоционалния баланс можете да намерите в статията ми „Червата е нашият втори мозък“.

Сбогом йо-йо ефект:

Най-накрая искате да видите как килограмите падат - и го правите устойчиво!? Писна ли ви от фалшиви обещания и гадни йо-йо ефекти? Искате ли да се ядете щастливи и слаби? След това се присъединете към сега Д-р Friederike Feil чревно лечение! Само за 17 дни ръково излекуване на жизнеността на червата, вие изчиствате червата си, укрепвате чревната стена и връщате чревната флора обратно в баланс. Така че червата ви най-накрая отново да могат да комуникират с мозъка ви и да го приведат в равновесие!

Кажете „сбогом йо-йо ефект“: Освен прости рецепти, ще опознаете и обичате нови храни, старите модели се нарушават, тялото се детоксикира - промяната в диетата има траен ефект. Всички рецепти са оптимизирани за хранителни вещества, така че не само мозъкът ви, но и всички други органи са добре и достатъчно снабдени с хранителни вещества. Между другото, ще укрепите масово имунната си система и ще внесете енергийното си ниво в безпрецедентни сфери! Поръчайте сега, изберете вашата индивидуална начална дата и зарадвайте мозъка си!

Това казват другите участници в курса:

Сигрид Грюцнер, Autumn Cure 2019

" В миналото съм спазвал многобройни диети, без да променя хранителните си навици по устойчив начин. В резултат на това възстанових теглото си след кратък период от време. Чрез Dr. Friederike Feil Darmkur, промених хранителните си навици. Ям по-съзнателно и мога да запазя по-ниско тегло в дългосрочен план. Промяната в диетата - повече зеленчуци - ми дава повече енергия в ежедневието и на работното място. "

библиография

Здравейте д-р Фил екип
Често имам проблеми с отслабването, преди да започна лечението на червата, отидох при натуропата и попитах защо не мога да отслабна въпреки здравословната диета, тя каза, че това може да се дължи на надбъбречната кора и направихме тест за слюнка час по-късно ставане и останалите три часа по-късно. Резултатът беше, че първата стойност на кортизола беше много добра, а втората падна твърде бързо. Ако сега приемам лекарства (билкови) и стойността се увеличава, това е грешно, защото пишете „да“, не можете да отслабнете с висока стойност на кортизол?
В крайна сметка отслабнах с три килограма до момента .
Надявам се, че можете да ми помогнете.
С уважение, Мариса Ди Радо

Здравейте Мариса Ди Радо,
Хронично повишеният кортизол, който е причинен от стрес или нерешени проблеми и травми, предотвратява здравословното отслабване. По принцип освобождаването на кортизол в тялото следва циркадния ритъм. Това означава, че е напълно нормално нашият кортизол да бъде по-висок в тялото за кратко време. Съответно съм сигурен, че вашият алтернативен лекар е предписал правилното нещо за вас. Просто гледайте как го правите. Осъзнаването на собственото ви тяло е от решаващо значение тук. В допълнение, хормоните също трябва да бъдат балансирани чрез лечението, защото червата контролира нашите хормони. Може би проблемът ще се разреши сам след режима (чрез създаване на здравословен микробиом).
Успех за в бъдеще и ни уведомете как се справяте!