Наднормено тегло/затлъстяване

Филм на тема затлъстяване (наднормено тегло)

Признаци на психогенно затлъстяване.

Затлъстяването, дължащо се на психологически причини (психогенно затлъстяване), въпреки честотата, приета от експертите, не е отделна клинична картина като разстройството на преяждането. Засегнатите обикновено преяждат и страдат от голямото си тегло. Често обаче те дори не осъзнават емоционалния фон на страданието си. Ето защо те често търсят помощ в диети и програми за отслабване. Въпреки че психотерапията за основното хранително разстройство или в антидиетична концепция често би била по-полезна.

Пристрастяване към храната за регулиране на чувствата.

Често пъти хората с психогенно затлъстяване използват храна, за да се справят с дискомфортни чувства като гняв, скука, тъга или самота. Понякога наддаването на тегло несъзнателно служи за създаване на "защитна броня" от наднормено тегло. Това е особено случаят, ако критиката или отхвърлянето се преживяват като много стресиращи или ако има голяма нужда от хармония. Доста често обаче те са вътрешно много чувствителни и уязвими и използват храната като начин за регулиране на емоциите и „заместващо удовлетворение“.

Къде мога да намеря помощ при затлъстяване?

При терапия със затлъстяване пациентите многократно изпитват, че е възможно отслабване чрез диети. Тя обаче откри, че след това те бързо възстановяват теглото си, тъй като не могат да променят трайно поведението си на хранене. В такива случаи за трайно отслабване е необходимо да се намерят други стратегии за справяне с вътрешния душевен фон на хранителното поведение. Тогава една антидиетична концепция има много по-голям смисъл от намаляването на приема на калории.

Литература на тема затлъстяване/наднормено тегло.

Повече за наднорменото тегло/затлъстяването

Ако искате да научите повече за наднорменото тегло/затлъстяването, моля, кликнете върху съответните заглавия на раздели.

Какво е затлъстяването

Хранене от разочарование

Диетична лудост и идеалът за стройност

Затлъстелите хора често търсят помощ при диети. Когато се появява всяка нова диета, се смята, че сега е намерено идеалното решение, изпробва се всяко безсмислено диетично правило (напр. Без въглехидрати след 18:00, храна без въглехидрати и др.) Тук социалните медии често не помагат, тъй като има много неефективни и често противоречащи си „съвети“ или „златни правила“. Този рестриктивен глад, заедно с намалената базална скорост на метаболизма, причинена от гладуването, водят до така наречения йо-йо ефект. Следователно за хората с психогенно хранително разстройство антидиетата е много по-полезна от намаляването на калориите. Парадоксално, но ограничителният идеал за стройност в нашето общество току-що доведе до увеличаване на затлъстяването. И обратно, социалната концепция за красота и стройност може да доведе до вторична психологическа патология, тъй като хората с наднормено тегло изпитват проблеми със собственото си достойнство, липса на партньори и депресивно оттегляне.

Многоизмерна концепция в Klinik am Korso

Klinik am Korso работи съгласно антидиетична концепция. Убедени сме, че забраните и ограниченията не помагат и в крайна сметка само засилват преяждането и апетита. Според нас засегнатите от затлъстяване не се нуждаят нито от предупреждения, за да бъдат по-дисциплинирани или регулирани. По-скоро най-добрата помощ е да допринесете за балансирано и спокойно хранително поведение. Нашите пациенти трябва да се научат от нас да възприемат глада и ситостта (отново), да се отнасят добре с тялото си и да му дават достатъчно храна. За да направите това, често е необходимо да работите върху емоционалния глад и върху стратегиите за справяне с него, различни от храната.

Измерим успех

Диагноза наднормено тегло/затлъстяване

Наднорменото тегло и/или затлъстяването показват увеличение на телесните мазнини, което надвишава нормалните нива. Основата за оценката е класификацията на теглото на СЗО според индекса на телесна маса (ИТМ), на английски индекс на телесна маса. Тази класификация на теглото е коефициент на тегло и височина на квадрат kg/cm²; т.е. ИТМ.

Категория тегло

Риск за здравето

Затлъстяването се разглежда като хронично разстройство на здравето, което е свързано с много съпътстващи заболявания и огромни последващи щети. Смята се, че наднорменото тегло и затлъстяването представляват около 5% от всички здравни разходи в развитите страни.

Разпределение на мазнините при хора с наднормено тегло/затлъстяване

В допълнение към степента на затлъстяване, видът на разпределение на мазнините също е определящ за метаболитните (метаболизъм) и сърдечно-съдовите (сърдечно-съдови) рискове за здравето. Съотношението на обиколката на талията към тазобедрената става, така нареченото съотношение между талията и ханша, може да бъде определено за оценка (обиколка на талията/обиколка на бедрото = WHR) .WR трябва да бъде под 1,0 за мъжете и под 0,85 за жените. Ако стойностите са над това, се говори за коремно затлъстяване, т.е. голяма част от телесните мазнини са в коремната област. Пациентите с тази форма на затлъстяване са много по-изложени на риск.
Друг параметър за класификация на затлъстяването е размерът на талията. Според Pouliot (1994) * има леко повишен риск, ако обиколката на талията е над 94 при мъжете и над 80 при жените. Рискът се увеличава значително с обиколката на талията над 102 см при мъжете и над 88 см при жените.

Литература:
Pouliot MC, Despres JP, Lemieux S, Moorjani S, Bouchard C, Tremblay A, Nadeau A & Lupien PJ (1994): Обиколка на талията и коремен сагитален диаметър: най-добрите прости антропометрични показатели за натрупване на мастна тъкан в коремната висцерална област и свързан сърдечно-съдов риск при мъжете и жените. В. J. Cardiol. 73, 460-468.

Епидемиология на затлъстяването

Почти всеки втори възрастен в Германия е със значително наднормено тегло и трябва да отслабне по медицински причини. Предполага се, че около 20% от населението има ИТМ> над 30.

Помощ при наднормено тегло/затлъстяване

Нашата концепция за стационарна психотерапия за затлъстяване цели

Промени в хранителните разстройства (анти-диета)
Въведете подходящо упражнение
Развиване на разумно чувство за собствена стойност
Решаване на конфликти

Съответно принадлежи към него

Психотерапия за алтернативно справяне с основните трудности
Информация за адекватно хранене, размери на порциите, състав на храната
Диетично лечение, ориентирано към затлъстяване с поведенчески елементи като обучение за пазаруване, терапевтично готвене, планиране на хранене, порциониране и др.
Програма за упражнения за затлъстяване (сутрешни упражнения, тренировъчна терапия, плуване, скандинавско ходене, тренировка на гърба)

Лечението в Klinik am Korso не следва изрично диетична концепция. Ние сме на мнение, че забраните и намаленото хранене увреждат чувството на глад и ситост; Освен това тялото преминава на „слаб пламък“, когато се спазва диета и намалява консумацията му. Ето защо хората обикновено напълняват отново след диета, отколкото са загубили по време на диетата - добре познатият „йо-йо ефект“. Освен това много малко хора могат да се дисциплинират за цял живот. Много по-логично е да се храните достатъчно, но не прекомерно. Тогава тялото се стреми изцяло към нормално тегло. Ето защо ние следваме антидиетична концепция, при която не се изключва храна, избягват се само изкуствени подсладители и подобрители на вкуса, тъй като пречат на развитието на здравословно чувство на ситост.

По-специално физическите упражнения означават много усилия за хората с наднормено тегло. Това е една от причините програмата за упражнения за затлъстяване да е задължителна част от терапията, т.е.задължителна е, ако е физически осъществима. Нашите пациенти ежедневно тренират в групи под професионално ръководство. Ако тренировката се проведе правилно, скоро ще настъпи тренировъчен ефект, който води до подобряване на физическото представяне и намаляване на теглото. Друг положителен ефект от ЛФК е укрепването на самочувствието и намаляването на депресията. Тези ефекти обикновено са убедителни и мотивиращи.

Трансферът на знания за здравословните аспекти на физическата активност също е много важен. Целта е да се насочат и мотивират пациентите към дългосрочна физическа активност.
Дългосрочната цел на нашата психотерапия е нашите пациенти

Чувствате се по-добре и приемате себе си,
възвърнете нормалните хранителни навици,
постигнете трайна умерена загуба на тегло,
увеличават физическата си активност,
подобряване на тяхната физическа и устойчивост,
подобряване на тяхната психическа устойчивост,
вероятността за заболеваемост и смъртност намалява.

Психотерапията може да помогне на хората с наднормено тегло да живеят по-щастливо, като им позволява да понасят по-добре болезнените чувства, да се оценяват повече и по-малко да обезценяват телата си. Това намалява риска от преяждане, особено появата на преяждане. За разлика от други болести, затлъстяването трудно може да бъде скрито, поради което хората със затлъстяване обикновено се гледат, чудят им и се подиграват публично. Поради тази причина те често избягват места, където са обект на подигравки и дискриминация. Заедно със стигматизирането на наднорменото тегло има и значителни психосоциални усложнения, причинени от затлъстяването. Следователно за цялостна помощ е важно не само да промените хранителното поведение според антидиетичната концепция, но и да работите върху самочувствието и самоприемането.