Наднормено тегло - Butera Academy

От колко време е с вас усещането за лекота, неограничената радост от живота, желанието да се движите като малко дете, което иска да открие света, или да бъдете изумени отново и отново как физическите и психическите граници се променят и тялото е изключително важно и се чувства добре. Ако познавате това чувство и го изпитвате всеки ден, считайте се за късметлия! Но когато голяма част от ежедневието се върти около разочароващо отслабване, нови диети, грешни фитнес програми и преброяване на калории, тогава нещо се обърква. Преди животът да се превърне в битка с наднорменото тегло, трябва да преосмислите.

Преосмислянето е първата стъпка

Последиците от наднорменото тегло са липсата на упражнения и неправилното хранене. Точно тук идват повечето програми за отслабване, но без да се вземат предвид физическата и психическата ви конституция. Диетата се променя радикално и тялото е силно стресирано от неподходящо обучение. До следващия неуспех всичко се върти около темата за калориите - и измъчването в спорта. В главата винаги се играят едни и същи програми: забрана, принуда и фалшиви очаквания. Колко време работи това, всеки със сигурност е успял да изпита горчиво и болезнено. Това е всичко друго, но не и качеството на живот!

Причините за неправилно, неадекватно хранене и липса на желание за упражнения са в повечето случаи последиците от потиснати, не изживени ценности и потребности, стрес, отслабено самочувствие и самоуважение, страхове и притеснения, както и негативни преживявания и нереалистични цели. Експлозивна смес. В ежедневието това става забележимо чрез дискомфорт, колебания в чувствата, отвращение, липса на стремеж и примирение. Тук трябва да започнете, ако искате да имате траен положителен ефект върху живота си, а оттам и върху фигурата и теглото си. И трябва да го признаете.

Ние се грижим за вас по пътя към ново вие

Отслабването е едно от най-трудните предизвикателства, с които можете да се сблъскате. Човек често изпитва неуспехи. Първо трябва да се изправите и да знаете за какво си струва да ставате сутрин, какво ви затруднява живота и какво постоянно избягвате. Храненето, пиенето и упражненията по балансиран начин трябва да станат второстепенни в ежедневието, като дишането. В крайна сметка не се притеснявате дали дишате правилно.

Ние се грижим за хората, които искат да се променят от около 20 години. Независимо дали сте на работа, насаме или в личната зона. По принцип всичко е взаимосвързано. Предлагаме както индивидуален коучинг, така и групови тренировки, особено за отслабване. Тук ще научите как да разпознавате силните си страни, да ги използвате и да живеете според тях. Как да изградим положително чувство. Ще намерите ценностите, за които сте готови да се борите.

Грижите продължават от три до шест месеца. Тогава ще имате инструмент, с който можете да оформите живота си независимо и трайно позитивно. Тогава здравословна, балансирана диета и подходящи упражнения ще намерят своето място в ежедневието. И ще го приемете за даденост. За да сте сигурни, че успехът е постоянен, можете да посещавате събития на по-дълги интервали или според изискванията, където можете да обменяте опит със съмишленици и да празнувате и да се наслаждавате на успехите заедно.