Наддаване на тегло без повишен апетит

Свързани симптоми

Само няколко души могат да се хранят без съжаление - като правило високият прием на калории и малкото упражнение бързо се забелязват на кантара. Случаят е различен, ако теглото напълнее без промяна в диетата или начина на живот. След това трябва да се постави под въпрос дали допълнителните килограми всъщност могат да се отдадат на увеличаване на мастната тъкан. Възможно е и увеличаване на мускулната маса или задържане на вода в тялото.

Увеличаване на телесните мазнини е вероятно, ако увеличаването на телесното тегло се случи относително бавно, тъй като дори при силно увеличен прием на храна е трудно да се съхраняват повече от 500 g мазнини на седмица.

След това трябва да се изяснят хормоналните заболявания, които променят метаболизма, като синдром на Кушинг и хипотиреоидизъм. Промените по време на менопаузата също попадат в тази категория. Те също така често водят до намаляване на основния метаболизъм на калориите с течение на времето. Има само два изхода: забележимо намаляване на приема на калории или извършване на повече упражнения в дългосрочен план.

Силното увеличаване на теглото без промени в поведението на хранене или в енергийната консумация се основава най-вече на съхранение на телесна вода, под формата на оток, например в краката или в коремната кухина с асцит (асцит). Отокът се появява редовно, когато сърцето отслабва с възрастта (сърдечна недостатъчност), но също така и когато бъбреците или черният дроб вече не работят правилно (бъбречна недостатъчност или чернодробна цироза). Водата в тялото също се съхранява, когато се приемат хормони като кортизон или "хапчето", както и при някои тумори. Всички тези причини изискват представяне пред лекаря.

Симптоми, техните причини, мерки и самопомощ

Повишаване на теглото от неподходящо чести, обилни или висококалорични ястия

Наддаване на тегло с намалена физическа активност, напр. Б. при почивка в леглото, наранявания, проблеми със ставите

Наддаване на тегло при постоянен прием на храна по време и след менопаузата, често съхранение на мазнини в корема

Наддаване на тегло преди и по време на менструация; евентуално подуване на краката и ръцете; евентуално стягане на гърдите

Прекомерно наддаване на тегло по време на бременност (втора трета> 400 g, трета трета> 500 g седмично); евентуално подуване на краката, ръцете и/или лицето; възможно необичайно голямо увеличение на обиколката на корема

Масивно наддаване на тегло с подуване на краката, ръцете и лицето (клепачите); пенеста урина; повишена податливост към инфекция

Наддаване на тегло с подуване на краката, ръцете и лицето и хронична диария

Повишаване на теглото с подуване, особено на краката, глезените и долната част на краката, след събличане краищата на чорапа се виждат на кожата в продължение на няколко часа; често уриниране през нощта (никтурия); Задух при тежко натоварване, умора, задух при натоварване

Увеличаване на теглото с увеличаване на размера на талията; евентуално подуване на краката, ръцете и лицето; евентуално жълтеница (иктер), сърбеж, съдови звездички; евентуално разширени вени под коремната кожа

Бавно наддаване на тегло с пастообразно подуване на лицето; Запек, забавяне, повишено замръзване; суха хладна кожа, рошава коса

Повишаване на теглото с подчертано затлъстяване на багажника, бича шия и лице на пълнолуние; тънки ръце и крака; Умора, мускулна слабост

Ограничено увеличение на мастната тъкан, напр. Б. в областта на тазобедрената става, ръцете, краката, врата

Наддаване на тегло с лекарства; често подуване на краката; евентуално главоболие, звънене в ушите

Повишаване на теглото от неподходящо чести, обилни или висококалорични ястия

Причина:

Мярка:

През следващите няколко седмици при семейния лекар, ако имате нужда от помощ при отслабване

Самопомощ:

Редовна физическа активност; Промяна в диетата

Наддаване на тегло с намалена физическа активност, напр. Б. при почивка в леглото, наранявания, проблеми със ставите

Причина:

Нарушен баланс между използвана и погълната енергия

Самопомощ:

Наддаване на тегло при постоянен прием на храна по време и след менопаузата, често съхранение на мазнини в корема

Причина:

Намалена нужда от енергия поради загуба на мускулна маса поради хормонални промени

Мярка:

През следващите няколко седмици при семейния лекар, ако имате нужда от помощ при отслабване

Самопомощ:

Повече физическа активност, промяна в диетата

Наддаване на тегло преди и по време на менструация; евентуално подуване на краката и ръцете; евентуално стягане на гърдите

Причина:

Мярка:

По повод наддаването на тегло на гинеколога над 2 кг

Самопомощ:

Диета с ниско съдържание на сол през втората половина на цикъла

Прекомерно наддаване на тегло по време на бременност (втора трета> 400 g, трета трета> 500 g седмично); евентуално подуване на краката, ръцете и/или лицето; възможно необичайно голямо увеличение на обиколката на талията

Причини:

Неразбрано „хранене за двама“
Бременност хипертония
Прееклампсия (отравяне при бременност)
Гестационен диабет
Малформации при нероденото дете

Мярка:

През следващите няколко дни на гинеколог

Необичайно бързо увеличаване на теглото или размера на талията
Допълнителни оплаквания като оток, силна жажда, мътна урина, главоболие

Масивно наддаване на тегло с подуване на краката, ръцете и лицето (клепачите); пенеста урина; повишена податливост към инфекция

Причина:

Гломерулонефрит
Диабетна нефропатия и гломерулопатия

Мярка:

Наддаване на тегло с подуване на краката, ръцете и лицето и хронична диария

Причина:

Оток в случай на загуба на протеин през червата, напр. Б. в

Хронично възпалително заболяване на червата
Пристрастяване към алкохола

Мярка:

Повишаване на теглото с подуване, особено на краката, глезените и долната част на краката, след събличане краищата на чорапа се виждат на кожата в продължение на няколко часа; често уриниране през нощта (никтурия); Задух при тежко натоварване, умора, задух при натоварване

Причини:

Зависим от местоположението оток при сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност), водата, съхранявана в долните крайници през деня, се отделя отново през нощта и води до никтурия
Странични ефекти от лекарството

Мярка:

Увеличаване на теглото с увеличаване на размера на талията; евентуално подуване на краката, ръцете и лицето; евентуално жълтеница (иктер), сърбеж, съдови звездички; евентуално разширени вени под коремната кожа

Причина:

Асцит (асцит), напр. Б. в

Цироза на черния дроб, чернодробни тумори
Метастази в перитонеума (перитонеална карциноза)
Тромбоза на коремните вени
Дясна сърдечна недостатъчност
Дефицит на протеини („гладен стомах“), напр. Б. при анорексия, диета с ниско съдържание на протеини

Мярка:

Самопомощ:

Ако знаете чернодробна цироза, въздържайте се от алкохол
В случай на недохранване, богата на протеини храна

Бавно наддаване на тегло с пастообразно подуване на лицето; Запек, забавяне, повишено замръзване; суха хладна кожа, рошава коса

Причина:

Мярка:

Повишаване на теглото с подчертано затлъстяване на багажника, бича шия и лице на пълнолуние; тънки ръце и крака; Умора, мускулна слабост

Причини:

Синдром на Кушинг с дългосрочна или висока доза кортизонова терапия
Болест на Кушинг

Мярка:

Самопомощ:

Ограничено увеличение на мастната тъкан, напр. Б. в областта на тазобедрената става, ръцете, краката, врата

Причини:

Мярка:

През следващите няколко седмици на дерматолог или семеен лекар

Наддаване на тегло с лекарства; често подуване на краката; евентуално главоболие, звънене в ушите

Причина:

Чести нежелани реакции, напр. Б. от

Болезнени и ревматоидни лекарства (НСПВС)
Антидепресанти
Невролептици
Кортизон добавки
Естрогенни добавки като "хапчето"

Мярка:

Говорете при следващото си посещение при лекар, ако лекарството е предписано и страдате от наддаване на тегло

Самопомощ:

Вашата аптека препоръчва

Следете базалния метаболизъм

. Колко енергия използва тялото (за съжаление) не е константа в живота, а зависи от възрастта, хормоналния статус и начина на живот. Например младите специалисти, които се заемат със заседнала работа, бързо откриват, че трябва да намалят дневния си прием на калории, за да поддържат теглото си. При жените след менопаузата също честотата на основния метаболизъм често е значително намалена. В този случай единственото, което помага, е да приемате по-малко или по-малко калории или да увеличите енергийните нужди чрез повече упражнения. Съвети за отслабване и здравословна диета можете да намерите в раздела „Хранителна медицина“.

Настройте добре лекарството.

Тези, които не могат без лекарства като кортизон или някои антидепресанти, често страдат от повече или по-малко изразени отоци (често по краката). Още по-важно е редовно да коригирате дозата заедно с лекаря, за да поддържате тези нежелани реакции възможно най-ниски. В никакъв случай не трябва просто да преустановите предписаните лекарства - по-специално кортизонът или антидепресантите трябва бавно да се стесняват за по-дълъг период от време.

Диета с ниско съдържание на сол.

Въпреки че се разпространява и практикува в продължение на много десетилетия, диетата с ниско съдържание на сол вероятно ще бъде неефективна при лечението на отоци, причинени от сърдечна недостатъчност. Засега няма проучвания, които да доказват ефект.

Ход.

Лекият вечерен оток в краката изчезва, когато циркулацията на венозната кръв се поддържа и водата от тъканта се „притиска“ обратно в кръвоносните съдове. Тук важи старото правило: „L“ за ходене и лягане пречиства и деблокира краката, „S“ за седене и стоене кара краката да се подуят. Ако седенето или изправянето е неизбежно, честите прекъсвания по време на разходка са добри, тъй като съседните мускули изтласкват кръвта към сърцето, когато се свиват. Още по-добре е да носите компресионни чорапи от клас II. Те променят условията на налягане, особено в областта на долната част на крака, така че водата от тялото да се изтласква обратно в сърцето и да се транспортира към сърцето. След няколко часа ще забележите дали се възползвате от това. Поне извън горещите летни месеци повечето от засегнатите обичат да носят компресионните си чорапи.