Начинът на живот е от решаващо значение за здравето на мъжете

Социалните контакти и спортът допринасят за високо качество на живот.
Снимка: bernardbodo/Fotolia
качено от Майкъл Лайтнер

Начинът на живот често се свързва с жените, но мъжкото здраве може да се възползва и от правилната организация на ежедневието.

Здравословното хранене, балансираният начин на живот и правилното телесно тегло - това са все теми, които традиционно се свързват с жените. Но зад това се крие социална грешка в разсъжденията с потенциално сериозни последици. Защото, разбира се, начинът на живот също има решаващо влияние върху краткосрочното и дългосрочното здраве на мъжете. Има няколко статистически данни, които показват колко небрежно е предполагаемо по-силният пол в тази област.

Повече от половината наднормено тегло

В Австрия например има значително повече мъже с наднормено тегло, отколкото жени. Гордите 57,5% от местните мъже носят твърде много килограми със себе си. Що се отнася до тютюнопушенето, мъжките представители на нашата страна са изключително неадекватни като модели за подражание. Повече от една четвърт редовно използват цигара. Тези фактори, затлъстяването и тютюнопушенето, са двете най-чести причини за сърдечно-съдови заболявания.

Спорт и приятели

Ако мъжът иска да живее здравословно, отказването от цигарите и избягването на наднорменото и поднорменото тегло са на първо място. Алкохолът също трябва да се консумира само умерено, ако изобщо. От друга страна, тялото не може без редовни упражнения, докато психиката зависи от добрите социални контакти. Мъжете, които трябва да наваксат и двете области, могат например да хванат две птици наведнъж, като се присъединят към хоби отбор или друга спортна група.

Има още интересни съвети по здравни теми на gesundheit.at, партньорския портал на mein district.at