На всички професионалисти от WW - колко плодове и зеленчуци за 0 точки?

Здравейте скъпи жени,

Тъй като миналата година с любимия ми напълнихме много (той 12 кг, аз 6 кг), решихме да започнем 01.01 да отслабнете с WW.

Изчислих точките с FlexPoints (той може 28 стр., Аз само 19 стр.), Купих две готварски книги на WW, които съдържат рецепти с подробности за точките и 4-седмичната книга за излекуване на енергия от WW, в която различни рецепти за закуска за 5P.всеки, леки ястия за 6P всяка. и основни хранения по 7P всеки. и са включени закуски за 1 човек.

Не броим отделни храни, всъщност винаги приготвям ястията от книгите и това работи доста добре. За съжаление на съпруга ми не му писна от ежедневното натоварване, въпреки че неговите 28 точки са напълно изчерпани. Той незабавно обменя допълнителните точки, придобити чрез упражнения, за нещо за ядене, но все пак е гладен след това.

Сега въпросът ми: Вярно ли е наистина, че той може да яде толкова плодове и зеленчуци, колкото иска за 0 точки?
През целия уикенд през целия ден яде тонове плодове (всичко за 0 точки), защото винаги беше гладен. Но се чудя дали точката 0 наистина може да се тълкува по този начин, защото плодовете не са напълно безкалорични заради фруктозата и подобни.

Какво имате предвид всички? Може ли да продължи да ограбва нашите плодови резерви или има и горни граници за ежедневната „максимална консумация“ на храната от 0 точки?

Или по-скоро да събера собствените си ястия вместо ястията от книгите и да преброя точките на отделните храни? Мога ли да получа повече засищащи ястия за същия брой точки? Ако е така, откъде мога да взема тези списъци?

Büddäää намалява наполовина miiaaarr !

за вашите отговори!

Вашият
Малка дама

Всъщност плодовете 0-P наистина не се броят. Съпругът ви ще разбере дали не отслабва и тогава пак може да превключи. Предполага се, че не можете да ядете мазнини върху плодове, така че ще е истина.

Малък съвет: пълнете картофи или тестени изделия по-често, за 2 или 4 точки. При което трябва да намалите количествата, ако не намалите. Но можете да опитате, може би ще се разберете добре с него.

Успех с отслабването!

Плодовете имат фруктоза. С едната няма значение, с другата е теглото. WW казва: 300g плодове на ден и 500g зеленчуци. Според моя опит зеленчуците могат да се ядат, докато не се спукат. това не удря бедрата ви. Плодове.

Препоръчвам да оставите плана за захранването настрана. Трябва да научите колко точки има всяка храна. След това се разбирате добре и можете да правите пълни ястия.

Това е малко по-сложно, но след като разберете какво има колко точки, това е парче торта. Мнозина ще ви потвърдят това тук.

Съпругът ви пие достатъчно?

Мога само да кажа "изпробвайте"

Някои хора (като мен) могат да ядат много плодове, без да се случи нищо, но при други хора твърде много плодове веднага удрят везните.

Но той няма да получи достатъчно от 28 точки? Вече съм издънка на опера (повече от гаджето ми и всички мъже в семейството ни), но имам само 19 точки на разположение.

Всичко най-добро за вас и се забавлявайте

Здравейте мили мои!

след като (дългият) уикенд свърши сега, днес съм отново в офиса и мога да ви посетя отново.

Благодаря ви за многото отговори. Готвих от книгата за WW през целия уикенд и намерих ястията наистина страхотни. Но не мисля, че през живота си съм ял толкова много зеленчуци.

Поради дадените повече от щедри странични ястия, дори любимият ми човек беше пълен с ястия и консумацията на плодове беше ограничена. Вместо плодове, от време на време го „развеселявах“ с няколко пръчки моркови и пипер, за да не яде само плодове.

Е, мисля, че в дългосрочен план трябва да съберете собствените си ястия, защото получавате по-пълни ястия и можете да адаптирате ястията според вашия вкус. Готварската книга винаги съдържа добри рецепти, но също така винаги и такива, които просто не харесвате. Като за начало книгата е наистина добра, за да усетите как храната се претегля ежедневно. Мисля, че това е добре и много ми хареса да готвя.

За съжаление не знам точките, дадени за отделните храни. Можете ли да ми кажете откъде мога да получа тези списъци, коя храна има колко точки? Трябва ли да се регистрирам някъде или мога да го намеря някъде в интернет?

С Най-Добри Пожелания
Вашата малка госпожица