Мултимодална концепция

Важен компонент на лечението на затлъстяването е така наречената мултимодална концепция (ММК). Той съчетава целенасочена хранителна терапия, повече упражнения и поведенческа терапия. По този начин се ръководим от „S-3 насоките за профилактика и лечение на затлъстяването“, които се управляват от Deutsche Adipositasgesellschaft e. V. с други специализирани общества. Тези три компонента заедно могат да доведат до желания успех в дългосрочен план.

Ако решите също така да направите операция за затлъстяване, която трябва да бъде покрита от здравното осигуряване, трябва да преминете през мултимодалната концепция за поне шест месеца.

Хранителна терапия

Можете да получите информация за промяна на диетата си от диетолог, диетолог или екотрофолог. Това обикновено се случва при индивидуално консултиране, както и при групови уроци по специални теми. Независимите опити за диета не могат да бъдат разглеждани при мултимодалната концепция.

Упражняваща терапия

Спортът и упражненията са вторият стълб на концепцията. Като цяло, ЛФК е насочена към интегриране на повече упражнения в ежедневието и участие в леки спортове. Можете да бъдете активни поне 120 минути седмично, например със скандинавско ходене, рехабилитация, упражнения за изпражнения, аква фитнес или тренировки за изграждане на мускули.

Поведенческа терапия

Често има различни тригери, които ви изкушават да ядете, напр. Б. разочарование, стрес, скука, но и психологически стрес. Целта на поведенческата терапия е да открие причините за поведението (защо ям, когато съм стресиран?) И да променя поведението (хранене) (какво мога да направя вместо това?).
В най-добрия случай поведенческата терапия директно използва наученото от хранителната терапия и формира крайъгълен камък за живот след загуба на тегло.