Можете също така да отслабнете с палачинките Nutella?

По принцип не бих ял само палачинки Nutella, говоря за обяд.

Бих искал да се поглезя с това и пак бих се опитал да запазя основния си метаболизъм. Иначе щях да се храня здравословно.

5 отговора

Нутела е изключително калорична. С това едва ли успявате да отслабнете. Въпреки това, все още можете да грешите за един ден, докато сте на диета. Това е по-мотивиращо да останете отново на топката през следващите дни, отколкото да се откажете от обичайното удоволствие от седмици.

В момента също отслабвам и много пъти съм се отдавал на палачинка Нутела. Това не повлия на диетата ми.:) Винаги имаше готови палачинки с 119 kcal на парче + 15g Nutella с 81 kcal. Това е добре. За истинска палачинка обаче бих изчислил 200 ккал. Но това също не прави печеното мазно!

Да, стига да има калориен дефицит в края на деня, можете да ядете това. Дори да сте надхвърлили нуждите си, просто яжте по-малко на следващия ден и спортувайте повече.

И палачинките, и Nutella са добри източници на калории. Едва ли ще отслабнете, докато го консумирате - много по-вероятно е да напълнеете.

Но, както при всяка храна: Количеството има значение дали ще наддадете или отслабнете!

В по-голямата си част трябва да направите диетата си здравословна и балансирана, така че няма значение дали понякога ядете палачинки или пица. просто не бива да става постоянно.;)

Защо искате само да консумирате основния си метаболизъм е загадка за мен. Това е твърде малко. Имате предвид общо продажби? За да отслабнете, трябва да намалите това с около 500 ккал, не много повече.

подобни въпроси

Поради моята веганска и собствена здравословна диета или здравословни храни, приемът на калории често е неволно под базалния ми метаболизъм! Но не искам умишлено да ям повече, отколкото съм гладен, само за да преодолея основния си метаболизъм. Но тъй като искам да отслабна здравословно, искам да остана над основния метаболизъм и под общия. Какво трябва да направя

Хей, исках да попитам дали мога да се поглезя с пълнозърнести бисквити, ако искам да се храня здравословно? Или са твърде нездравословни? Моля отговорете.

Бих искал да отслабна, за това също бих искал да променя малко диетата си.

Но какво можете да ядете за обяд?

Салата или нещо подобно вечер, но не мога просто да ям салата през целия ден?!

Хей, тъй като всъщност не отслабвам с предполагаемия си базален метаболизъм (1380) (само около 1-2 кг на месец), искам да го пробвам сега с 1250, защото прочетох, че основният метаболизъм може да бъде и телесно тегло × 24 и това би било за мен

1250, ако това е моята „истинска“ базална скорост на метаболизма, метаболизмът ми не трябва да заспива (за да не мога повече да отслабвам след няколко седмици) или?

Здравейте, здрав ли е помперникелът и лесно ли се губи? Моят лекар е установил висок холестерол и аз искам да се храня по-здравословно. И се възползвайте от възможността да отслабнете. И какво трябва абсолютно да избягвам?

Би ли било здравословно да се яде почти само риба в продължение на 1 седмица? Колко щях да отслабна?

Здрасти,
И въпреки че днес бях пълен с нездравословни неща, особено сладки неща, цял ден. Трябва ли да се храня здравословно СЕГА или да продължа днес и да отслабна УТРЕ?
Благодаря предварително;)

Добро утро. Бях започнал да спазвам диети много пъти и продължавах да го прекъсвам. Причината: не мога да устоя да се храня толкова твърдо здравословно. Мразя да обръщам внимание на всеки продукт, какъв хляб имам право да ям и колко често седмично трябва да ям месо и подобни неща. Не мога да живея така. Мразя го. Мога ли да се храня нормално или относително здравословно, като ям плодове и зеленчуци от време на време? Но иначе нормални неща и се уверете, че не ям прекалено много бонбони? Би ли проработило ?

Здравейте, аз съм на 14, жена и бих искала да отслабна с упражнения и здравословна диета. Но не по този начин управлявам основния си метаболизъм, който е 1400 kcal. Ям 100g кварк за закуска, моркови в училище и малко въглехидрати, много протеини и зеленчуци за обяд. Между плодове или мляко. Вечер обикновено ям пържени зеленчуци. И така, но това е само около 800 ккал, записах точно какво и колко ядох през последните няколко дни. Получавам енергия от храненето и съм сит. Но се страхувам, че ако се храня под базалния си метаболизъм, йо-йо ефектът ще дойде. Трябва ли да ям повече, въпреки че съм сит? Какво бих могъл да ям с високо съдържание на калории и все още здравословно? Висококалоричният винаги има толкова много въглехидрати или мазнини . Очаквам всеки полезен отговор, най-добри пожелания

Колко килограма бих загубил за 2 месеца, ако се храня само с карфиол и вода? Моля, без глупави отговори, аз самият знам, че не би било здравословно и това е просто въпрос;)

ям доста здравословна диета (пълнозърнест хляб, шунка, месо, понякога шоколад, половин чиния зелена салата за обяд), но не ям никакви плодове. това вредно ли е? или мога без него?