Можете ли да отслабнете, като танцувате салса или танго?

Наистина бих искал да отслабна, но не с нездравословни шейкове и т.н., а да го взема в ръцете си по здравословен начин с упражнения и здравословна диета. Но бих искал да улесня пътя си, като избера спорт, на който ще се придържам и много бих искал да танцувам салса (вероятно също танго, но вероятно повече салса). Сега въпросът ми е дали можете ефективно да отслабнете със салса, ако Обучава се 5 пъти седмично. Бих отишла в танцова школа за това. Просто не съм толкова сигурен дали ще отслабнете в началото, ако това са просто толкова прости стъпки. Или дали отслабвате само когато сте, така да се каже, професионален танцьор, където всичко е малко по-напрегнато. Така че въпросът ми е, можете ли да отслабнете с танци салса? Харесвам Zumba напр. Съвсем не по отношение на музика и танци, това не би било за мен, но винаги съм искал да танцувам и освен това имам ритъм, такт и страст.

5 отговора

Здрасти! Разбира се, отслабвате! Но само ако се придържате към стриктното хранене! Отслабвам с 2 килограма на всеки 3 дни, без да се занимавам с какъвто и да е спорт, само защото се храня здравословно, без да се блъскам един в друг. Спрете нормалната работа като консултант, продавач.

Разбира се, можете да отслабнете там:)

Не е така в началото просто седиш там и гледаш танцови видеоклипове;)

Ще ви бъдат показани стъпки, след това бавно ги имитирайте и след това танцувайте също:)

Бил съм и в танцово училище (главно хип-хоп, но от време на време и балет, стандартни и латиноамерикански танци) и винаги започвахме ВСЕКИ урок с някои упражнения за разтягане и загряване (включително ситупи и др.). Спортуваш там сам.

Ако отслабнете, изкачвайки се по стълбите?
Или просто като се разхождате, вместо да използвате кола?
Да.
Оттук и отговорът на вашия въпрос: ДА. Но не ме питайте колко

Благодаря ви, но това не беше предимно моят въпрос. Независимо дали отслабвате, това вероятно не е въпрос, защото няколко грама определено ще изчезнат, дори ако трябва да се изкачвате по стълби само за още няколко седмици. Но дали наистина можете да отслабнете с него, т.е. до 10 килограма, ако го правите редовно, чудя се.

да, можеш
Всякакъв вид движение ще ви помогне да получите естествено балансирано тяло

Но ако наистина искам да отслабна с 10 килограма, достатъчно ли е танцуването на салса със здравословна диета? Е, тепърва започвам, това означава бавни танцови стъпки и движения.

Така че салсата и тангото са много взискателни танци. Ако танцувате два или три пъти седмично, определено можете да го направите

Едва ли без едновременна постоянна промяна в диетата!

подобни въпроси

Здравей! Танцувам и исках да разбера дали можете да отслабнете с него. И исках да разбера дали отслабвате на бедрата си от танци. Защото мисля, че бедрата ми са твърде дебели.

Жените, които имат твърди задни части, не могат да се държат тогава, нали? Тъй като дъното тогава не се движи много . За съжаление все още съм с наднормено тегло, но имам толкова твърда кожа или дори ако докосна дъното си, е толкова твърдо, сякаш съм го напрегнал, разбирате ли какво имам предвид? Надявам се, ако го тренирам след загуба на тегло или през това време той ще бъде малко разклатен. Само жени, които имат такова колебливо дъно, могат да работят, нали? И какво по-добре? Желирано дъно или нещо подобно „твърдо“?

Така че имам много, много силен клетъчен пакет и за съжаление наследих слабата съединителна тъкан от майка си. В момента го намирам за много разочароващо. Аз съм много слаба и не искам да отслабвам със зумба при никакви обстоятелства, но просто искам стегната кожа за лятото и че целулитът вече не е толкова забележим. тъй като наскоро ми беше рожден ден и получих CD със зумба, мислех да танцувам зумба два пъти седмично и тренировката продължава 35 минути + 10 минути разтягане в края. Сега въпросът ми е дали това е достатъчно или трябва да танцувам зумба по-често за целта си. какво имате предвид всички?

PS: Знам, че храненето е най-важното, като цяло му обръщам голямо внимание

Когато танцувам половин час всеки ден ?

Затова исках да сваля 10 кг. Но мисля, че обикновено не мога да спортувам всеки ден. Винаги съм редовно джогинг. Силовите тренировки всъщност не бяха моята чаша чай . или тренирането на мускули. Но изграждайки мускули, те логично изгарят мазнини, което е важен критерий за отслабване.

Но не мисля, че наистина искам да се занимавам с HIIT през целия си живот и не знам дали бих получил достатъчно разнообразие, защото тялото бързо свиква със стреса. Чувал съм, че HIIT трябва да е проста, най-ефективната тренировка, която е кратка, но работи бързо. Но бих искал също да се занимавам с зумба или други спортове, а не само HIIT, но ако другият не ви помага да отслабнете?

Нямам проблеми с диетата си.

Ще бъда благодарен за полезни отговори.

Още една малка бележка: Аз съм с нормално тегло, но просто искам да изглеждам по-стройна и по-добре тренирана и джогингът ме доведе от 80 кг до 65 кг на 1,70 м и аз съм жена.

Здравейте, много обичам да играя просто танци (около 1-2 часа). Можете ли всъщност да отслабнете с него? Тъй като това също е спорт и всъщност принадлежи към категорията "танци"

Имам целулит на бедрото (всъщност навсякъде, но главно на гърба, горната част на бедрото) и на дъното.

Какво наистина помага? Спорт? Бих искал да започна да танцувам (не заради целулита, а защото искам да го изпробвам;-)), мислите, че това помага?

Кремове? Упражнения? Какво става?:-) Благодаря!

п.с. Знам, че почти всяка втора жена страда от това, но аз съм само на 16 и все още е много грозно:(

Искам да променя диетата си в началото на януари, това означава, че искам да отслабна. (Също е необходимо)

Тежа 70 кг и съм висок 1,51 м. Очевидно вече не растя, защото майка ми също е толкова малка, както и 24-годишната ми сестра.

Аз съм на 15 години и съм жена и искам да тежа 50-52 кг. Какво бихте ми препоръчали повече? Направете програма Weight-Watchers или посетете диетолог?

Двама мои приятели са изпълнили тази онлайн програма и са отслабнали успешно.

Хакът е, че искам да постигна целта си в началото на юли. Достатъчен ли е периодът от 02.01.2015 г. - 01.07.2015 г. за отслабване с 15-18 кг? Много хора винаги казват, че имате нужда от поне 1 година, но мой приятел отслабна с 15 кг за 4 месеца. Ходя и на целодневно училище, където имам 9 часа 3 пъти седмично, така че е трудно да приготвим обяд по обяд.

Както четох, Weight-Watchers обещава, че ще сваляте 1 кг седмично. (Така мисля)

Какво бихте избрали на мое място? И защо бихте избрали това решение?

Регистриран съм и във фитнес зала, има класове като зумба, пилатес и други класове. След това щях да правя Zumba отстрани и това два пъти седмично + училищни спортове веднъж седмично.

-15 до 18 кг изчезнали в рамките на 7 месеца? ВЪЗМОЖЕН?

Ще се радвам да получа подробни отговори.