Можете ли да напълнеете с енергийни напитки без захар?

Здрасти!
Голям фен съм на енергийни напитки като RedBull и други подобни. Тъй като наистина пия много, преди време преминах към версиите без захар. Сега се питам дали можете да наддавате на тегло чрез него?
Благодаря предварително!

5 отговора

Така че не можете да разгледате отговорите тук. Разбира се, твърде много винаги е лошо, особено с енергийните напитки. Но изрично подсладителите, които се използват като (практически) заместители на захар без калории, всъщност са безвредни.

Практично, тъй като един от трите най-често използвани, а именно аспартам, теоретично вече има няколко калории (но не под формата на захар, а приблизително протеини). Това също може да доведе до увреждане при определени метаболитни нарушения (фенилкетонурия), но вие нямате това, иначе би било известно отдавна.

Другите два (натриев цикламат и ацесулфам К) само "се плъзгат" през червата ви и се отделят, така напълно безвредни. Въпреки това и трите се свързват като захар с рецепторите в сладките вкусови рецептори. Така че все още сладък вкус, но без калории.

Можете да разгледате списъка на съставките, за да видите точно какви подсладители има в него. Във всеки случай трите са най-често срещаните.

Всички тези подсладители не объркват апетита директно, а със закъснение. Краят на историята е, че ядете неконтролируемо и наддавате масивно.

Е, нищо от това все още не е проучено. Има "слухове", според които сладкият вкус води до отделяне на инсулин и по този начин понижава нивата на кръвната захар в организма, което би обяснило апетита. Но най-вероятно не е вярно.

В противен случай сладкият вкус, разбира се, може да доведе до пристрастяване (но аз не съм запознат с пристрастяването) и по този начин да доведе до консумацията на по-сладка и евентуално също съдържаща калории храна/напитка.

Но изглежда не е така при питащия, подсладителите всъщност са безвредни. Във всеки случай, доколкото знам, не дава никакви други научно обосновани знания.

Заместителите на захар са дори по-лоши или също толкова лоши, колкото захарта. Те объркват чувството ви за глад, а краят на историята е, че напълнявате още повече като със сладки напитки.

Red Bull има и други вредни неща, които могат да провокират инфаркти.

Поради многото химически подсладители и други съставки мога да си го представя.
Не само захарта ви прави дебели. В САЩ има много повече химически добавки в диетата и в процентно изражение се казва, че много повече хора са с поднормено или наднормено тегло, отколкото тук.

Без захар не означава автоматично по-здравословно. В него има много заместители, които също не благоприятстват отслабването.

заместителите на захарта могат да имат сляп ефект във високи дози. колко консерви гориво на седмица? lga

Така поне по един на ден. Може би две или три. Така че това се равнява на приличен брой😅

подобни въпроси

Здравей, хм . Тъй като промених диетата си и все още много обичам да пия енергийни напитки, исках да знам дали можеш да напълнееш от енергийни напитки без захар.

Пристрастен съм към RedBull, Monster, Rockstars и Co. от почти 2 години. Пия поне 4 енергийни напитки на седмица, понякога 6. Знам, че твърде много от тях увреждат сърцето и кръвното налягане, но твърде много таурин може да доведе и до рак на бъбреците и пикочния мехур .

Току-що изядох две крепчета с Nutella, домашно приготвени и използвах соево масло вместо масло. Тази вечер няма да ям нищо повече, мисля, че съм ял достатъчно и между другото цял ден се храня здравословно Ако пия много вода, оставам до късно и след това спя 8 часа, ще наддавам ли или теглото ми ще остане такова, каквото е? Между другото, аз съм на 17, аз съм 1,55 м приблизително х 54-55 кг, просто искам да задържа тежестта.

Здрасти! Правя периодично гладуване от около четири седмици. Проблемът ми е, че просто не отслабвам. През първата седмица свалих 1 кг и това беше! Използвам ви вариант 16: 8. Ям в 8 сутринта и постим за 16 часа. Също така съм много последователен и пия само вода и не ям нищо по време на фазата си на гладно. Упражнявам се всеки ден и ям около 1450 ккал, моето изискване ще бъде 1700-1800. Също така смених диетата си със здравословни и богати на протеини храни. Позволявам си максимум един малък бонбон на ден, напр. шоколадов бонбон. Наистина съм разочарован, че не ми се получава. Надявам се, че някой може да ми каже какво греша.

И още един въпрос след това: ако приемем, че ще отслабна по-късно с метода, ще спечеля отново цялото тегло веднага щом се храня отново здравословно в обичайното време?

Здравейте, имам 2 въпроса, 1:

Вчера ми дадох гумени мечета без захар, вечер имах тотални спазми в стомаха и след това диария, не знаех, че идва от тях. Днес също яде някои, същата и точно същата игра, газ, диария. Може ли да е от тях? Иначе не ядох нищо като вчера, без захар гумени мечки?

Възможно ли е, ако имате добро храносмилане, да не напълнеете? Така че, ако сте яли нещо например и след това трябва да отидете до тоалетната, това започва ли? Храносмилането всъщност има ли връзка с калориите, тоест някои се „отделят“ хаха, днес ми хрумна и аз го попитах, защото виждам, че брат ми яде много, след това луо и е слаб.-.-

Здравейте, исках да попитам дали можете да пиете RedBull Zero Calories, докато сте на диета (нискокалорични)?

Твърди се, че има изключително малко или никакви калории, какъв е уловът? (1,89 kcal на 100 mg)

Знам, че се казва, че подсладителите са лоши, като Вътре има аспартам, но честно казано не ми пука.
Също така знам, че тези подсладители ви огладняват, но мога да се справя.

Просто съм свикнал изключително много с кафе и енергийни напитки, но не мога да сваля кафе без тон захар (искам напълно без захар) и RedBull Zero Calories има по-добър вкус и едва ли трябва да има калории.

Трябва да отслабна бързо и такава нискокалорична диета + спорт е много по-бърза от една от по-здравословните диети, които отнемат месеци.

И така, мога ли да пия тези неща без колебание или има нещо гнило в това? ?

Добър вечер имам толкова странна, силна болка в продължение на два часа, не мога да кажа точно каква е, но усещането е като киселини, така че съм сигурен, че е. Нямам го често, но от време на време ми каза, че тя никога не го е имала досега. Искам да знам какво получавате, че е толкова неприятно. И от 1 месец пия Redbull почти всеки ден, днес може да дойде много? Гаденето също идва между тях. Чувствам се толкова невероятно: ((((

Ако изпия 1 литър вода малко преди контрола на теглото при лекаря, ще бъда ли по-тежък? Защото трябваше да кача килограми, а не съм. Благодаря предварително за отговорите!

Здравейте, аз съм на 17 години и тежа малко под 64 кг с ръст 1,83 м. Какъв е най-бързият начин за напълняване, имам сериозни проблеми с напълняването, защото винаги се храня нередовно и искам да напълнея много в тази област на краката си.

Благодаря предварително за помощта:)!

От 2010 г. пия енергийни напитки всеки ден. Започнах с около 2 кутии RedBull на ден (10 g витамин B12). През годините след това пиех 3-4 кутии всеки ден (20 g витамин B12) След това пиех по 2 кутии всеки ден (22 г витамин В12) и от време на време по 3 кутии.

Кожата ми е била толкова лоша, колкото някога от 3 месеца. Навсякъде примеси и зачервяване. освен това има отвратителни пъпки по бузите, брадичката и областта на врата)

(Кожата ми е сравнително лоша от 2010 г., но не както днес)

Първоначално си помислих, че може да идва от твърде много шоколад, защото изядох цяла опаковка Snickers преди 2-3 месеца), но след това прочетох много за витамин B12 и видях, че енергийните напитки имат много, включително това по-лошият вариант)

Моят е. Въпросът е. (Спрях да пия тези енергийни напитки за една нощ и се надявам, че това ще ми помогне.) Кога кожата ми би се възстановила от това, чисто теоретично?

Здрасти,
Имам въпрос.
На 20 години съм и ходя на фитнес, за да тренирам малко и се храня здравословно, защото това е най-добрият начин за отслабване, но би ме интересувало колко тегло можете да отслабнете, ако имате само 3 месеца суха салата без всички неща, които сте сложили и яжте само веднъж на ден. Знам, че не е здравословно, но просто ми е интересно, че 15 килограма биха ми били достатъчни и ако след това отново се храня нормално, определено няма да наддавам, защото ям само веднъж на ден и пия много, но никога не съм го осъзнавал колко можете да отслабнете с него.3 месеца само малка купа суха маруля колко бихте могли да отслабнете през месеците? И дори работи ли
Благодаря за отговора

Искам да изградя мускулите си, но да не напълнявам. Това възможно ли е . като ?