Можете ли да ядете сладко за закуска?

5 отговора

Здрасти! Въглехидратите с къса верига в количества, които не са идеални, но по-важни за въпроса: Промяната в диетата има смисъл само ако е постоянна, в противен случай липсва устойчивост. Временните промени водят до по-голяма тежест спрямо йо-йо. Каквото и да правите - трябва да е възможно да го автоматизирате. Завинаги.

И ако конфитюрът се впише в системата, това е добре, всичко най-добро.

Когато сърцето ви е на сутрешно сладко. направи го. Има и намалено калорично сладко.

След това внимавайте със захарта през останалата част от деня!

Въглехидратите под формата на захар, разбира се, трябва да бъдат много ограничени при диета и ако е така, особено сутрин, тъй като въглехидратите са бърз доставчик на енергия.

Разбира се, отслабването не означава да се откажете от всичко. Но най-добрият начин да балансирате сладкото е с упражнения ^^. Или пък ядете много здравословна диета:)

Да, можеш!:) Ако искате да сте на сигурно място, можете да си купите и сладко с намалена захар!:)

подобни въпроси

Сутрин 8:45 ч.: 2 филийки пълнозърнест хляб с малко сладко.

Обяд: нормална храна: + ягодов десерт.

Следобед: мандарина или нещо подобно.

Вечер: 1-2 филийки сладко от пълнозърнест хляб.

Това добра диета ли е, ако искате да отслабнете? Не ям много калории сами по себе си.

Какво можете да закусите сутрин, което не съдържа въглехидрати.

Вземете диета за отслабване, консумирайте само 700 kcal на ден и не яжте никакви въглехидрати,

Мога ли да ям два препечени хляба с Nutella за закуска по време на диета и пак да отслабна? Така че, ако все още имате калориен дефицит

Хей, момчета, тъкмо съм на път да отслабна малко. Исках да разбера нещо в интернет за това какво можете да ядете на закуска сутрин, но за съжаление не намерих добър отговор, защото всеки има предвид нещо различно, като напр. че можете да ядете всичко, което искате сутрин и т.н. Бих се радвал на полезни отговори.

Здравейте хора, ходя на джогинг всяка сутрин след закуска и всъщност винаги ям овесени ядки с плодове, това всъщност добро ли е за отслабване? Също така получавам подут корем или от мляко, или от овесени ядки. какво ще кажете, че трябва да ям квар с ниско съдържание на мазнини за вечеря или за закуска. А знаете ли други идеи за закуска. Благодаря предварително:)

Най-накрая ще обявя война на килограмите. Ще започна диетата си от утре. Но все още имам още един въпрос: Ако закусвам само (около 1000 ккал), ще отслабна ли и аз? Просто ми е по-лесно да ям „истинско“ ястие, отколкото много малки. Коя закуска е най-подходяща за пържене на яйца ?

Очаквам с нетърпение отговорите и съветите. ^^

Здравейте, просто искам да отслабна, но това го правех едва вчера. Вчера все още тежах 48,8 кг сутрин и вечер 48,2 кг тази сутрин.

Вчера ядох: Закуска: Руло със сирене Обяд: Малко парче пица.

Днес ядох до сега: Закуска: 2 тоста с Нутела между 12:00: 3 грозде.

Сега, разбира се, съм гладен, но все още не искам да ям много. Въпросът ми е, мога ли да ям ябълка сега или вечер? Колко калории има и да.

Аз съм на 15, женски и 1,59 см висок. Моля без коментар, че теглото е наред, искам да загубя малко и да. Благодаря за вашата помощ ♥

Ядох твърде много сладкиши и качих 3 килограма . Какво мога да хапна добре за закуска сега . Хляб със сладко, сирене и пр. Или по-скоро мюсли с плодове, овесени ядки и мляко и кисело мляко ? Какво мислите кой е по-подходящ за отслабване, така че започнете деня здравословно

Е, закусих само днес. Въпросът ми е мога ли да отслабна с него?

Разбира се, наблюдавам калориите си.

Искам да загубя нещо. Около десет килограма. Ядох малко прекалено. Разбира се, знам какво е здравословно хранене. Просто го оставете да се плъзне малко. Трябва също да се храните редовно. Естествено здравословни храни. Разбира се, знам какво представляват здравословните храни. Имам предвид нещо друго.

Закуската е най-важното хранене за деня. Ако искате да отслабнете, трябва да се занимавате и със спорт. Има ли смисъл да го правите преди закуска, т.е. на напълно празен стомах, или трябва да хапнете предварително? Разбира се, глупост е да се занимаваш наистина с пълни спортове. Така че трябва ли да ядете нещо преди или след това?

Искам сутрин да ям сухари с масло и конфитюр и може би малко хляб (пълнозърнест или пълнозърнест препечен хляб), защото искам да отпусна стомаха си и да отслабна
По обяд ям по-малка порция от това, което има
В момента много се разболявам. Но не знам защо, така че не пречи да ядете малко в момента.

Ще спортувам 2-3 пъти седмично.

Утре започвам да ям мюсли, защото съм чувал, че е толкова здравословно и полезно за отслабване.

Намерете оптимална закуска за отслабване.:)