Борба с килограмите и униженията

Групата за подкрепа на затлъстяването предлага предложения за общност със силно наднормено тегло, упражнения и загуба на тегло

Ан Клер Рихтер

Вече отслабнала 30 килограма: Мартина Фрауеншлагер тренира на топка за упражнения със сина си Мартин.

Докато беше на почивка в САЩ, веднъж настрои будилника на 2 часа след полунощ, защото не искаше да се прибере вкъщи, без да плува в морето. През деня Марсел Вестер никога не би се осмелил да влезе във водата, не пред други хора. Защото Марсел Вестер е дебел, много дебел. Диагноза: затлъстяване - затлъстяване.

Вестер не обича да казва колко килограма тежи, но говори открито за унижението на дебел мъж: „Всичко започва с дрехите: намерете нещо прилично в моя размер“, казва той с раздразнен подтон. Столове с облегалки също го правят отчаян: „Или изобщо не се побираш, или те се придържат към гърба ти, когато станеш“.

Имало е и столове, които са се срутили под тежестта на Вестер. „Това звучи смешно, но всъщност те кара да плачеш“, казва той.

Марсел Вестер има много примери за подводни камъни в ежедневието, които затрудняват живота на дебелия мъж: В деня на отворените врати на летище Дортмунд например Вестер очакваше с нетърпение полет с хеликоптер. Но предпазният колан не беше достатъчно дълъг и той трябваше да излезе отново. "Боже мой, това беше смущаващо"

Днес той винаги има удължителен колан със себе си, когато отива в полет.

28-годишният младеж е щастлив, че най-накрая е намерил хора, които споделят проблемите му. От няколко месеца той е активен в групата за самопомощ „Затлъстяване Брауншвайг“. „Невероятно хубаво е най-накрая да познаваш хора, с които можеш да говориш и които те разбират“, въздъхва той. Всички в семейството му са слаби, „не могат да се поставят на моето място“.

Мартина Фрауеншлагер води групата - редувайки се със Сина Шуберт. "Не говорим за 10 или 20 килограма наднормено тегло", уточнява тя. Средният клас на тегло на членовете на групата е по-скоро от 120 до 200 килограма.

Мартина Фрауеншлягер, която сега е на 45 години, започна да напълнява стабилно през пубертета. Когато беше бременна, в средата на двадесетте си, тя за първи път премина границата от 100 килограма. "Правил съм безкраен брой диети, отслабнал съм с няколко килограма и след това отново съм слагал два пъти повече." Известният йо-йо ефект, омагьосан кръг.

Но с групата, 45-годишната жена е намерила ново самочувствие и нови начини за отслабване: промяна на диетата и упражнения. Тя вече е свалила 30 килограма. В момента кантарът показва 250 паунда. Нейната амбициозна цел: 30 килограма все още трябва да следват.

Мартина Фрауеншлагер и още 11 души със сериозно наднормено тегло са били на грижите в Центъра по хранителна медицина в Spinnerstraße в продължение на три месеца. Веднъж седмично те имаха лекар, психолог и диетолог, които им обясняват за здравните рискове от наднормено тегло, като сърдечни заболявания, задух, диабет и ставни заболявания.

Имаше и предложения за упражнения, съвети за здравословно хранене, алтернативи на мазните храни и съвети как да се избегнат типичните диетични капани.

Наред с други неща, участниците създадоха дневник за храненето, който им показа какво ядат в един ден. Действие, което отвори някои очи.

Дотогава Мартина Фрауеншлягер беше гладувала, гладувала, гладувала в продължение на две години, „но не загуби нито грам“. Днес тя знае, че е направила много грешно. Като подсладителя. "Това кара тялото да вярва, че получава захар и тялото отделя инсулин. Но докато има инсулин в кръвта, няма разграждане на мазнините." Ако нивото на кръвната захар внезапно спадне бързо, следвайте апетита.

Martina Frauenschläger вече също знае, че между храненията трябва да има около четири часа, така че тялото да има време да разгражда мазнините.

Участниците също трябва да изготвят план за пиене: "Измислих гордите 4 литра. Всъщност всеки лекар е доволен", съобщава Марсел Вестер. "Обаче бързо разбрах: 3 литра се състоят от напитки, съдържащи калории като кола."

Вестер все още не е завил зад ъгъла. „Удобството“, признава той с въздишка. Отново и отново той отлага момента, когато сериозно иска да започне да променя диетата си. Въпреки че цвърчи шницела си без мазните галета и знае, че плодовата салата е добра алтернатива на пудинга, той все още не е успял напълно да промени диетата си.

Твърде често съзнанието му все още се върти около храната и следващото хранене. "Това е мъчение. Знам, че един шницел би бил достатъчен, но все пак понякога ям три от тях." Вината съвест се прокрадва върху 28-годишния, преди да бъде погълната последната хапка. "Но е толкова трудно да се контролираш. Знанието е налице, но не можеш да го приложиш", казва той с примирение.

Следователно Марсел Вестер иска да се оперира. Стомашната лента трябва да овладее глада. Входът на стомаха е стеснен от регулируема лента. „За разлика от други страни, операциите със затлъстяване не се използват толкова бързо и често в Германия“, съжалява Мартина Фрауеншлагер. Преди операция трябва да бъдат изпълнени множество условия.

Самата тя реши срещу операция: „Защото аз лично чувствам, че това е принудителна мярка, която противоречи на свободната ми воля“.

Тя иска да го направи сама. Писнало й е да я гледат в касата, когато купува сладкиши за съпруга си. "Знам какво мислят хората: Трябва ли и дебелата жена да си го напъха това?"

В ресторанта тя винаги беше наблюдавана от съседните маси, за да види какво яде. "Сякаш ние, дебелите, вече нямаме право да ядем нищо." Хората с наднормено тегло постоянно се наблюдават и оценяват.

Мартина пое първите препятствия. Тя спечели издръжливост, когато тренира с други хора с наднормено тегло. Дори да беше трудно в началото. "Само си представете, ако трябва да спортувате с две водни кутии на раменете и една в ръцете си." Ето как се чувства дебелия мъж по време на фитнес тренировки. Но в общност със съмишленици много е по-лесно. "Когато си навън с други дебели момчета, глупавият външен вид вече не те притеснява."

Мартина Фрауеншлагер се съгласява с Лаоце: „Дори най-дългото пътуване започва с първата стъпка“, казва тя.